Wywołuje uczucie swędzenia, podrażnia skórę, może się wiązać z tępymi bólami podbrzusza i upławami. Suchość pochwy to przykra dolegliwość, o której kobiety czasem nie mówią nawet swojemu ginekologowi. Jednak nieleczona, choroba wywołuje niechęć do seksu i pogarsza komfort życia. Jednym z istotnych elementów podczas kuracji jest odpowiednia higiena intymna.
Suchość pochwy i higiena intymna
Suchość pochwy – regularne mycie się
Pierwszym i najbardziej oczywistym środkiem pomagającym suchości pochwy jest regularne podmywanie się. Jeśli lubisz długie, gorące kąpiele, lepiej z nich zrezygnuj. Woda wysusza skórę, z podczas menstruacji zwiększa krwawienie. Prysznic jest bezpieczniejszą opcją. Podczas mycia nie korzystaj z gąbek ani myjek, które są siedliskiem drobnoustrojów. Do wycierania miejsc intymnych stosuj osobny ręcznik i wymieniaj co 3-4 dni.
Jaki żel do higieny intymnej wybrać?
Do podmywania się używaj tylko wody albo wody i odpowiedniego żelu do higieny intymnej. Najlepsze będą te niezawierające barwników i perfum, parabenów ani groźnego detergentu SLS (Sodium Lauryl Sulfate), o neutralnym, kwaśnym pH (3.9), a także zawierające w składzie kwas mlekowy. Substancja ta wytwarzana jest przez szczepy bakterii Lactobacillus, które w organizmie zdrowej kobiety występują w śluzie sromu i ścianek pochwy. Kwas mlekowy działa ochronnie na delikatny naskórek miejsc intymnych, łagodzi podrażnienia i chroni przed infekcjami.
Czytaj też:
- Higiena intymna kobiet. Czym się myć
- Antybiotyki a grzybica pochwy – jak leczyć grzybicę pochwy po antybiotyku?
- Profilaktyka infekcji intymnych – 5 sposobów na ich uniknięcie
Rumianek, nagietek, kora dębu, aloes...
W żelu czy płynie do higieny intymnej należy także szukać antybakteryjnych i przeciwgrzybiczych naturalnych substancji, takich jak rumianek, nagietek, kora dębu, babka lancetowata, aloes, zielona herbata, przywrotnik czy macierzanka.
W kwestii podmywania się nie należy przesadzać z częstotliwością: 1-2 razy dziennie w zupełności wystarczy. Jeśli przebywasz poza domem, możesz skorzystać z chusteczek do higieny intymnej – również zawierających kwas mlekowy.
Depilacja a suchość pochwy
Badania potwierdzają, że tzw. depilacja brazylijska, czyli usuwanie całości owłosienia ze wzgórka łonowego i warg sromowych, sprzyja infekcjom. Przy suchości pochwy należy zwrócić na to szczególną uwagę. Zdecydowanie zdrowiej będzie zostawić włoski w okolicy warg sromowych, ponadto nie golić ich zbyt często.
Podrażniona i wrażliwa skóra okolic miejsc intymnych przy suchości pochwy może zareagować bólem i uczuleniem przy zastosowaniu depilacji chemicznej. Należy też używać wyłącznie ostrej i czystej golarki, aby nie narazić się na pieczenie i przerwanie naskórka.
Suchość pochwy – co może dodatkowo zaszkodzić?
Suchość pochwy wywołuje nadwrażliwość skóry, uczucie swędzenia czy pieczenia. Dyskomfort dodatkowo potęgują:
- podmywanie się zwykłym mydłem o kwaśnym odczynie pH,
- używanie perfumowanych podpasek i wkładek higienicznych,
- długie kąpiele z użyciem sztucznie barwionych i perfumowanych kosmetyków,
- stosowanie dezodorantów intymnych,
- irygacja oraz nasiadówki, które zaburzają kwaśny odczyn pochwy,
- noszenie bielizny z włókien sztucznych oraz stringów.
Czytaj też: Suchość pochwy – intymny problem Polek
Lubrykanty i higiena intymna
Doraźnym remedium na suchość pochwy są nawilżające preparaty dostępne bez recepty. Na polskim rynku dostępne są lubrykanty na bazie wody, silikonu i gliceryny. Te ostatnie są zdecydowanie odradzane przez ginekologów: z uwagi na lepką konsystencję trudno je zmyć, a pozostawione w zakamarkach warg sromowych mogą wywołać drożdżycę czy zapalenie dróg moczowych. Lubrykanty na bazie silikonu najlepiej sprawdzają się przy seksie analnym, natomiast powodują niszczenie zabawek seksualnych.
Najbezpieczniejszy dla zdrowia jest lubrykant na bazie wody - bezzapachowy, bezsmakowy oraz niezawierający podrażniającej substancji o nazwie: nonoksynol–9. Preparat powinien być aksamitny w dotyku i pozbawiony grudek. Można go używać przez trzy miesiące po otworzeniu tubki.
Czytaj także:
- Grzybica pochwy – objawy, przyczyny, leczenie
Globulki dopochwowe
Alternatywą dla lubrykantów sąglobulki dopochwowe. Często przypisywane są przez lekarza kobietom przechodzącym menopauzę lub cierpiącym na atrofię pochwy. Działają doraźnie, niwelując ból i zapobiegając obtarciom ścianek waginy podczas stosunku.
W składzie globulek dopochwowych szukać należy kwasu mlekowego, który sprzyja neutralnemu pH błony śluzowej. Drugim istotnym składnikiem jest kwas hialuronowy, który wraz z wiekiem produkowany jest w coraz mniejszych ilościach. Jest on odpowiedzialny za napięcie i elastyczność ścianek pochwy oraz za utrzymanie wilgotnego, lepkiego środowiska pochwy.
Podobne działanie co globulki dopochwowe mają żele lub kremy dopochwowe, które nie zawierają hormonów. Aplikuje się je kilka razy w tygodniu.
