Staranna kobieca higiena intymna to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. Sęk w tym, że wokół higieny intymnej narosło wiele mitów. Czy mydło to dobry wybór? Jak często należy się podmywać? Czy do pielęgnacji miejsc intymnych zalecana jest gąbka? Poznaj odpowiedzi na najczęstsze wątpliwości.
Higiena intymna – fakty i mity
Najlepiej podmywać się mydłem
MIT. Mydło ma odczyn zasadowy, a pochwa – kwaśny. Aby utrzymać pH kobiecych miejsc intymnych na właściwym poziomie (między 3,6 a 4,5), należy stosować odpowiednie płyny bądź żele przeznaczone do tego celu. Podmywanie się mydłem może podrażnić wrażliwe miejsca. Tymczasem stosowanie dobrej jakości płynów do higieny intymnej stanowi barierę dla drobnoustrojów.
Czytaj więcej: Higiena intymna w czasie miesiączki
Nie należy podmywać się zbyt często
FAKT. Niejedna kobieta może być zaskoczona zaleceniem, aby z higieną intymną nie przesadzać. A jednak we wszystkim, również w pielęgnacji miejsc intymnych, należy zachować umiar. Przede wszystkim zbyt częste podmywanie się sprawia, że okolice pochwy stają się podrażnione i przesuszone. Szczególnie niewskazany jest nadmiar kosmetyków do higieny intymnej. Podmywać się należy dwa razy dziennie, a częściej podczas miesiączki, w ciąży, połogu czy w czasie upałów.
Czytaj więcej: Higiena intymna kobiet i mężczyzn
W utrzymaniu higieny intymnej pomoże używanie gąbki
MIT. Wszelkie myjki i gąbki to siedlisko bakterii, dlatego absolutnie nie są wskazane do pielęgnacji wrażliwych miejsc intymnych. Żeby gąbki nie stanowiły niebezpieczeństwa dla kobiecej pochwy, należy je utrzymywać w czystości i bardzo często wymieniać. Podmywać się powinno dłonią, wodą i dobrej jakości płynem intymnym, nie przesadzając z jego ilością – po każdej aplikacji kosmetyku należy go dobrze spłukać.
Czytaj więcej: Grzybica pochwy - częsta dolegliwość, która lubi powracać
Trudno dbać o higienę intymną poza domem
MIT. Kiedyś faktycznie tak było – podróż oznaczała ograniczony dostęp do bieżącej wody i środków pielęgnujących okolice intymne. Dziś wiemy jednak, że również poza domem można zadbać o higienę, np. stosując antybakteryjne chusteczki do higieny intymnej. Sprzedawane w zamykanych opakowaniach albo pojedynczych saszetkach są łatwe w zastosowaniu. Wystarczy wrzucić je do torebki albo bagażu, by móc skorzystać z nich w dowolnym momencie.
Kobiety w ciąży muszą szczególne dbać o higienę intymną
FAKT. Ciąża to szczególny czas w życiu kobiety. Niestety, ze względu na burzę hormonalną i obniżoną odporność infekcje intymne u ciężarnych lubią nawracać. A dla ciąży mogą stanowić niebezpieczeństwo (nieleczone infekcje mogą doprowadzić do przedwczesnego porodu, poronienia, niskiej masy urodzeniowej dziecka, przedwczesnego pęknięcia pęcherza płodowego itp.). Dlatego spodziewające się dziecka kobiety powinny szczególną uwagę poświęcić higienie intymnej – używać rekomendowanych kosmetyków, nosić przewiewną bieliznę i podmywać się w zależności od potrzeb.
Czytaj więcej: Higiena intymna w ciąży
Kuracja jogurtem naturalnym wyleczy infekcje
MIT. Oto babcina metoda na infekcje intymne – aplikacja bezpośrednio do dróg rodnych jogurtu naturalnego zawierającego żywe kultury bakterii. Dobre bakterie faktycznie są potrzebne do zachowania zdrowia intymnego, ale nie ma dowodów na to, by ta metoda miała być skuteczna. Znacznie rozsądniej jest stosować ochronne płyny do higieny intymnej zawierające dobroczynny kwas mlekowy, a z infekcjami zgłaszać się do ginekologa.
Czytaj więcej: Probiotyki ginekologiczne - dopochwowe i doustne
Ręcznik do higieny intymnej to rzecz osobista
FAKT. Nigdy nie pożyczaj ręcznika, którym wycierasz się po podmyciu – ani komuś, ani od kogoś, nawet jeśli w grę wchodziłaby bliska osoba. To najprostsza droga do nabawienia się przykrych infekcji intymnych. Do higieny intymnej powinien być przeznaczony jeden nieduży ręcznik – należy go wykorzystywać tylko do tego celu. Ręcznik, którym osuszasz miejsca intymne, wymieniaj regularnie i pierz w wysokiej temperaturze, aby zniszczyć drobnoustroje.
Dziewczynki nie muszą dbać o higienę intymną w szczególny sposób
MIT. Okolice intymne należy pielęgnować od pierwszych dni życia z uwzględnieniem kilku ważny zasad. Dziewczynki zawsze powinny być podmywane i wycierane od przodu (pochwy) do tyłu (w stronę odbytu) – dzięki temu nie przeniesie się w miejsca intymne bakterii kałowych. W sklepach można dostać płyny do higieny intymnej dla dzieci zawierające cenne składniki tworzące barierę dla drobnoustrojów, nawilżające, łagodzące podrażnienia, kojące, tonizujące i odświeżające. Takie preparaty nie zawierają mydła ani alkoholu.
