Chrapanie – przyczyny, leczenie, skutki. Co na chrapanie?

Samo chrapanie nie jest chorobą. To dźwięk powstający na skutek drgań rozluźnionych mięśni podniebienia miękkiego i gardła, kiedy przechodzi przez nie wdychane powietrze. Problemem niebezpiecznym dla zdrowia jest bezdech senny, który rozwija się wyłącznie u osób, które chrapią.

Skłonność do chrapania zwiększa się wraz z wiekiem, bardzo rzadko chrapią osoby młode, często te w wieku średnim i seniorzy. Niektórzy chrapią zawsze, ale chrapanie może się też pojawiać sporadycznie np. po dużym wysiłku fizycznym, przy zmęczeniu, po wypiciu alkoholu.

Spray do nosa Desnoran Wyrób medyczny Desnoran skutecznie nawilża i zmiękcza błonę śluzową oraz poprawia napięcie tkanek gardła. Dzięki takiemu działaniu spray Desnoran ułatwia przepływ powietrza przez drogi oddechowe, niwelując wibracje i usuwając odgłos chrapania. WIĘCEJ INFORMACJI

Tu kupisz: Produkty na chrapanie i bezdech, spray do gardła i nosa, stopery do uszu

Przyczyny chrapania

Najczęściej chrapią mężczyźni z nadwagą lub otyłością, po 40. roku życia, z nadciśnieniem tętniczym, palący papierosy. U kobiet, skłonność do chrapania wzrasta po menopauzie.

Przyczyny chrapania to m.in.:

• krzywa przegroda nosowa,
• inne wady wrodzone budowy górnych dróg oddechowych,
• niedrożność nosa z powodu polipów,
• alergie,
• przerost migdałków,
• obniżone napięcie mięśni języka i gardła,
• nadwaga i otyłość,
• palenie,
• spanie na wznak.

Chrapiemy też z powodu infekcji układu oddechowego (np. przeziębienia, kataru alergicznego, zapalenia zatok). W tym przypadku, po wyleczeniu dolegliwości, chrapanie ustępuje. Chrapanie mogą powodować także niektóre leki uspokajające, zwiotczające mięśnie i antydepresanty.

Chrapanie u dziecka

Chrapanie zdarza się nie tylko dorosłym, chrapać z różnych powodów mogą także dzieci, Najczęstszą przyczyną chrapania u dzieci jest powiększenie trzeciego migdałka z powodu częstych infekcji. Jesli chrapaniu z powodu przerośniętego migdała towarzyszy bezdech senny, wskazane jest jego usunięcie. Dziecko może chrapać także przy alergii, która objawia się katarem i przekrwieniem błony sluzowej nosa. Podobnie jak u dorosłych, przyczyną chrapania u dziecka może być krzywa przegroda nowosa lub czasowa niedrożność nosa spowodowana np. zapaleniem zatok.

W przypadku najmłodszych dzieci (do 1. roku życia), chrapania i świszczący oddech mogą wynikać z wiotkości elementów chrzęstnych w krtani. Każdy przypadek chrapania u dziecka warto skonsultować z lekarzem. Postępowanie jest uzależnione od przyczyny chrapania (usunięcie trzeciego migdała, zoperowanie przegrody nosowej, skuteczne leczenie alergii). Nie tylko chrapanie, które prowadzi do bezdechu sennego, ale także to, które zaburza jakość snu i może spowalniać rozwój dziecka wymaga podjęcie leczenia.

Chrapanie w ciąży

Kobiety w ciąży chrapią, ponieważ przybranie na wadze może wpływać na przeponę, mogą też puchnąć kanały nosowe. Jeśli jesteś w ciąży i chrapiesz - powiedz o tym lekarzowi - może się wiązać np. z nadciśnieniem.

Skutki chrapania dla zdrowia

Z powodu chrapania cierpi i „chrapacz” i osoba, która dzieli z nim sypialnię. Dotyka ich:

• chroniczne niewyspanie (partnerowi osoby chrapiącej ucieka każdej nocy średnio 1,5-2 godziny snu),
• bóle głowy,
• rozdrażnienie oraz kłopoty z koncentracją.

U chrapiących dwa razy częściej występują nadciśnienie tętnicze i cukrzyca.

Osoby, które chrapią częściej chorują na infekcje górnych dróg oddechowych. Przesuszona przez spanie z otwartymi ustami śluzówka jamy ustnej i nosa jest słabszą barierą dla zarazków.

Poważną chorobą związaną z chrapaniem jest zespół bezdechu sennego (zatrzymanie oddechu dłuższe niż 10 sekund). Bezdech senny powoduje niedotlenienie i zaburzenia rytmu serca.

Czy chrapanie jest niebezpieczne? Co to jest bezdech senny?

Chrapanie może przyczyniać się do niedotlenienia, nadciśnienia, choroby wieńcowej, a nawet udaru mózgu. Choroba, która dotyka część chrapiących to obturacyjny bezdech podczas snu (OBPS). Co 10 chrapiąca osoba choruje na OBPS. To zaburzenie polegająca na zapadaniu się górnych dróg oddechowych, co uniemożliwia przepływ powietrza do płuc i z płuc, czyli przerywa oddychanie. Chory oddycha, ale powietrze nie dostaje się do płuc

Bezdech przerywają dźwięki chrapania pojawiające się, gdy zwiększone napięcie mięśni ponownie umożliwia przepływ powietrza. Takie zaniki oddechu mogą stwarzać zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia.

Bezdech senny trzeba leczyć. Jeśli chrapiesz i podejrzewasz u siebie bezdech senny, zgłoś się do swojego lekarza rodzinnego po skierowanie do poradni pulmonologicznej na badanie polisomnograficzne.

Sposoby na chrapanie

Dla własnego zdrowia, komfortu snu i spokoju domowników warto podjąć walkę z chrapaniem. Objawy chrapanie może pomóc złagodzić:

• redukcja masy ciała - otyłość nasila zaburzenia oddychania podczas snu poprzez nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej na szyi i zmniejszenie średnicy gardła;
• rzucenie palenia;
• ograniczenie picia alkoholu przed snem - alkohol zwiększa liczbę bezdechów i wydłuża czas ich trwania.

Czytaj więcej: Jak rzucić palenie? Jak działają plastry, gumy, spraye, pastylki na rzucenie palenia?

Co na chrapanie?

W aptekach dostępnych jest wiele preparatów łagodzących objawy chrapania:

• spraye do gardła przeciw chrapaniu,
• listki doustne,
• spraye do nosa,
• maści do nosa.

Dla osób, które śpią z chrapiącymi najlepszym rozwiązaniem są stopery do uszu.

Leczenie chrapania

Jeśli chrapiesz odwiedź laryngologa lub otolaryngologa, który sprawdzi ogólny stan zdrowia i zleci w razie potrzeby dodatkowe badania. Lekarz musi ustalić przyczynę chrapania: czy chodzi o niedrożną jamę nosową czy gardło. Wyleczyć z chrapania może zabieg chirurgiczny.mMetody chirurgiczne są wykonywane w ramach tzw. chirurgii jednego dnia. W zależności od rozpoznania na chrapanie mogą pomóc takie zabiegi jak:

• skorygowanie skrzywionej przegrody nosa,
• zmniejszenie małżowin nosowych,
• endoskopowa operacja zatok,
• radiotermoablacja podniebienia miękkiego.