Lawenda znakomicie wpływa na zdrowie i wygląd. Właściwości lecznicze mają zarówno kwiaty lawendy, jak i lawendowy olejek eteryczny. Na co stosować lawendę, w jaki sposób i w jakich ilościach?
Na co stosować lawendę i olejek lawendowy, w jaki sposób i w jakich ilościach?
Lawenda lekarska (Lavandula officinalis) jako roślina lecznicza znana jest od stuleci. Uprawia się ją powszechnie w wielu krajach świata, również w Polsce. Pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego. Ziele lawendy charakteryzuje się przyjemnym zapachem, natomiast w smaku jest gorzkie i szczypiące. Głównym składnikiem lawendy jest olejek eteryczny zawierający do 60 proc. octanu linalonu i linalol. Roślina jest miododajna. Z jej upraw słynie przede wszystkim Prowansja, a także chorwacka wyspa Hvar.
Kwitnie od czerwca do września. Kwiatostany ścina się półtora tygodnia po rozwinięciu pierwszych kwiatów. Mają charakterystyczny, żywy kolor, od liliowego do mocnego fioletu, choć niektóre podgatunki i odmiany uprawne mogą być barwy białej lub różowej. Są one surowcem leczniczym, z którego pozyskuje się olejek lawendowy. Kwiaty lawendy zawierają również związki mineralne, cukry, garbniki i antocyjany, które są naturalnym barwnikiem.
Lawenda idealna dla kobiet
Olejek pozyskiwany z rozwiniętych kwiatów lawendy, poddanych destylacji z parą wodną lub ekstrakcji rozpuszczalnikami lotnymi, ma mnóstwo zalet, które na pewno doceni kobieta.
Właściwości lawendy wykorzystuje się w mydłach, żelach, balsamach oraz kremach. Lawenda ze względu na działanie przeciwbakteryjne oraz antyseptyczne jest często wykorzystywana do produkcji mydeł, żelów czy kremów do stóp.
W lawendzie znajdują się złuszczające kwasy organiczne, garbniki i substancje zwalczające wolne rodniki. Kosmetyki zawierające lawendę poleca się do cery tłustej, ponieważ odkażają i odświeżają skórę, ograniczają produkcję sebum. Poza tym, łagodzą podrażnienia i wyrównują koloryt skóry.
Warto ususzoną lawendę umieścić w bawełnianym woreczku i włożyć do szafy z ubraniami. Nie tylko odstraszy mole, ale także nada ubraniom piękny zapach.
W stanach zmęczenia czy silnych nerwów warto wziąć lawendową kąpiel - na litr wody dajemy 30 gramów kwiatów. Lawendę należy najpierw zalać wrzącą wodą, przykryć i zaparzać przez 20 minut. Przecedzić i dodać kąpieli. Taka kąpiel hamuje również nadmierną potliwość.
Kwiaty rośliny zawierają olejek eteryczny, niezwykle chętnie wykorzystywany w aromaterapii. Olejek lawendowy pozwala odprężyć się i wyciszyć, dlatego poleca się dodanie go do wieczornej kąpieli. Można go stosować także do masażu.
>>> Co skrywa szałwia – poznaj jej szerokie zastosowanie
Przy dolegliwościach związanych z menstruacją zaleca się stosowanie starej francuskiej metody ludowej, czyli wmasowywania kilku kropel olejku w dolne partie brzucha. W Prowansji wykorzystywano go również do minimalizowania bólów pojawiających się w trakcie i po porodzie, nakładając miksturę na dolne fragmenty pleców rodzącej kobiety.
Badania kliniczne wykazały także korzystny wpływ olejku lawendowego w walce z bólem, który towarzyszy wielu kobietom. Wyciąg z pachnącej rośliny roztarty na czole lub skroni pozwala złagodzić "łupanie w głowie". Lawendowy olejekpotrafi też ukoić ból głowy spowodowany zbyt długim przebywaniem na słońcu.
Olejek lawendowy dla zdrowia
Olejek lawendy ma wiele zastosowań. Składa się z ponad 150 aktywnych składników, co wyjaśnia jego skuteczność w wielu schorzeń od ukąszenia owadów po reumatyzm. Wyciąg z lawendy jest jednym z nielicznych olejków eterycznych, które można nakładać bezpośrednio na skórę, bez konieczności rozcieńczania.
Podany doustnie dobrze działa na przewód pokarmowy; jest wydalany częściowo z moczem, a częściowo przez płuca z wydychanym powietrzem. Lotne wydzieliny olejku lawendowego (opary) w ciągu dwunastu godzin niszczą pneumokoki i paciorkowce.
Olejek lawendowymożemy wykorzystać na wiele sposobów. Warto go aplikować bezpośrednio na skórę w miejscach zmienionych chorobowo lub dotkniętych bólem. Po zmieszaniu go z olejem migdałowym czy oliwą z oliwek uzyskamy miksturę do masażu, która poprawi krążenie i przemianę materii, wzmocni odporność i rozładuje napięcia mięśni.
>>> Skrzyp polny – właściwości i zastosowanie ziołowego mocarza
W lecznictwie naturalnym olejek lawendowy używany jest do wcierań w bólach mięśniowych, stawowych i zapaleniu korzonków nerwowych, a także na miejsca stłuczone, zwichnięcia, dotknięte paraliżem. W Bułgarii olejek lawendowy stosuje się w stomatologii. Dobry jest do inhalacji przy nieżycie nosa, zapaleniu krtani i płuc. W przypadku kaszlu można natrzeć nim gardło. Pięć kropli olejku na cukrze poprawia apetyt oraz trawienie, usuwa mdłości. Z kolei 40 kropli olejku podanych trzy razy dziennie na łyżce przegotowanej wody działa moczopędnie.
Olejkiem lawendowym (czystym) można nacierać miejsca ukąszeń owadów.
Lawenda na kłopoty ze snem
Stres, stany lękowe, kłopoty ze snem - to dolegliwości, z którymi zmaga się wiele Polek. Olejek lawendowy jest bardzo skutecznym remedium na tego typu problemy. Jak wykazały badania naukowe, jego główne składniki - linalol i octan linalolu potrafią sprawnie obniżyć nadaktywność ośrodkowego układu (w ten sposób ułatwiając zasypianie). Wystarczy zaaplikować kilka kropel olejku na poduszkę.
Naukowcy udowodnili również uspokajające działanie lawendowego wyciągu. Podczas eksperymentów u osób cierpiących na stany lękowe czy nadmierną nerwowość odnotowano znaczną poprawę samopoczucia. Zapis ich fal EKG wskazywał na osiągnięcie stanu fizycznego relaksu i poczucia komfortu. Przyjemny aromat poprawia też koncentrację i pomaga w nauce.
Kąpiel w wannie z ciepłą wodą, "wzmocnioną" 15 kroplami olejku, pomoże zapobiec przeziębieniom i infekcjom dróg oddechowych, ukoi nerwy i złagodzi bóle mięśni czy głowy.
Olejek lawendowy dla urody
Olejek lawendowy to skuteczne remedium na problemy ze skórą. Pomaga uporać się z trądzikiem - niszczy szkodliwe bakterie, powodujące infekcje skóry, wygładza ją i obniża nadprodukcję sebum.
>>> SLS, SLES, SCS – jak działają znane substancje w kosmetykach?
Warto wykorzystać go także do pielęgnacji paznokci, szczególnie łamliwych i rozdwajających się. Wystarczy podgrzać oliwę z oliwek i dodać do niej 6-8 kropli olejku lawendowego. W takiej mieszance moczymy paznokcie dwa razy w tygodniu przez ok. 10 minut.
Mydło lawendowe natomiast zmiękcza skórę i działa dezynfekująco.Ma właściwości przeciwbakteryjne i pięknie, relaksująco pachnie,znakomicie wygładza skórę.
>>> Jak radzić sobie z suchą skórą głowy? Naturalne metody, przepisy i kosmetyczne sztuczki
Maseczkę z lawendy można wykonać samemu w domu. Do wykonania maseczki lawendowej potrzebujemy: garść suszonych kwiatów lawendy, odrobinę wrzątku, łyżkę mąki lub glinki
kosmetycznej. Suszone kwiaty lawendy zalewamy niewielką ilością wrzątku i zostawiamy do przestygnięcia. Do mieszanki dobrze jest dodać łyżkę mąki lub glinki kosmetycznej, wtedy uzyskamy gęstszą konsystencję. Na oczyszczoną skórę twarzy nakładamy maseczkę. Zmywamy po ok. 20
minutach letnią wodą. Maseczka lawendowa działa znakomicie na skórę - jest ona rozjaśniona, a zaczerwienienia po wypryskach są mniejsze. Posiada także właściwości ujędrniające i wygładzające - dając efekt odmładzający.
Uwaga! Olejek lawendowy nie jest dla wszystkich
Nie należy stosować olejku lawendowego w ostrych zapaleniach żołądka, jelit i wyrostka robaczkowego, chorobie wrzodowej czynnej, w krwawieniach w przewodzie pokarmowym, poważnych schorzeniach wątroby i nerek.
Niektórzy na lawendę mają uczulenie – jeśli nie odpowiada nam jej zapach, to znak, że nie powinniśmy jej używać.
Nie poleca się również stosowania lawendy w pierwszym trymestrze ciąży oraz u matek karmiących bez konsultacji z lekarzem.
