Komu grozi zawał serca i jak mu zapobiec

Na zawał serca najbardziej narażone są osoby ze względu na obciążenia genetyczne oraz towarzyszące schorzenia, takie jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, wysoki poziom cholesterolu. Gdy dopadnie nas zawał, konieczna jest rekonwalescencja.

Podobnie jak w przypadku większości chorób układu krążenia, mężczyźni są nieznacznie bardziej narażeni na wystąpienie zawału serca, niż kobiety, ale płeć nie ma w tej chwili już tak istotnego znaczenia.

Zawał serca – czynniki ryzyka

Istotnymi czynnikami ryzyka niezmiennie pozostają:

• wiek − powyżej 45 lat u mężczyzn, powyżej 55 lat u kobiet;
• obciążenie genetyczne chorobami serca w najbliższej rodzinie − zwłaszcza wystąpienie zawału serca u rodziców lub rodzeństwa;
• palenie tytoniu − zwiększa ryzyko wystąpienia zawału nawet 5-krotnie;
• nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, wysoki poziom cholesterolu;
• otyłość, brak aktywności fizycznej;
• stres;
• w przypadku kobiet stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych − zwiększają ryzyko zakrzepicy.

Styl życia też ma znaczenie

Zawał serca uznaje się za jedną z chorób cywilizacyjnych, co oznacza, że nasz styl życia ma ogromny wpływ na jego ewentualne wystąpienie. Zaniechanie palenia papierosów, odpowiednia i prawidłowo zbilansowana dieta, zajęcia ruchowe, unikanie stresów oraz, przede wszystkim, kontrolowanie stanu swojego zdrowia, mogą w znaczący sposób obniżyć ryzyko ataku serca.

Warto zatem nie tylko dbać o swój organizm, ale także zwrócić uwagę na profilaktykę w gabinecie lekarskim. Wykonywanie regularnych badań, w tym EKG i badań krwi sprawdzających m.in. poziom cholesterolu oraz glukozy, jak również pozostawanie pod stałą opieką lekarską w przypadku stwierdzenia innych chorób układu krążenia, jest nieocenione w zapobieganiu zawałowi serca.

Rekonwalescencja po zawale

Dla wielu osób zawał kończy się śmiercią. Ci, którzy go przeżyją, na zawsze pozostaną z „blizną na sercu”. Osłabiony mięsień już nigdy nie będzie tak sprawny, jak wcześniej. Jego wydolność będzie ograniczona, a co za tym idzie, nie będzie tolerowało żadnych dodatkowych obciążeń. Aby nie doszło do powikłań, istotnym elementem powrotu do zdrowia jest bezwzględne stosowanie się do zaleceń lekarza. Powrót do starych nawyków bardzo szybko może doprowadzić do wystąpienia kolejnego ataku serca. Z każdym kolejnym zawałem główna pompa naszego organizmu będzie coraz bardziej wyniszczona, co w oczywisty sposób zwiększa ryzyko zgonu.

Okres rekonwalescencji po zawale serca jest kwestią bardzo indywidualną. Przede wszystkim należy uzbroić się w cierpliwość. Powrót do pełni sił jest procesem długotrwałym, mimo że rehabilitacja kardiologiczna rozpoczyna się praktycznie od momentu przyjęcia chorego do szpitala, gdzie natychmiast wprowadzona zostaje odpowiednia dieta (początkowo płynna) i, zależnie od stanu pacjenta, wzmacniająca serce aktywność fizyczna. Po opuszczeniu szpitala rehabilitacja jest kontynuowana w specjalistycznych ośrodkach, np. sanatoriach.