Skóra, którą dobrze pielęgnujemy ma zdrowy oraz świeży wygląd. Jak zatem dbać o cerę, by była nawilżona, jędrna i pełna blasku? Podsuwamy na to kilka skutecznych sposobów.
Jak dodać skórze blasku?
Prawidłowa pielęgnacja powinna być przede wszystkim dostosowana do typu skóry. W zależności od rodzaju cery (sucha i bardzo sucha, atopowa, podrażniona, odwodniona, trądzikowa, wrażliwa i nadwrażliwa, naczynkowa, tłusta, dojrzała) jej potrzeby są inne. Szczególnej uwagi i pielęgnacji potrzebuje skóra wokół oczu. Może ona być do dziesięciu razy cieńsza niż skóra na pozostałej części twarzy.
>> Jak poprawić wygląd cery na wiosnę? Będzie piękna, gdy dostarczysz jej witamin
Trzy podstawy pielęgnacji skóry
Dbanie o skórę należy zacząć od prawidłowego jej oczyszczenia. Do codziennej higieny i oczyszczania twarzy warto zastosować produkty bez składników podrażniających oraz o odpowiednim pH (mleczka i żele do demakijażu, toniki, płyny micelarne). Ważne jest złuszczanie naskórka raz lub dwa razy w ciągu tygodnia. Peelingi oczyszczą i wygładzą skórę. Powinny być nieinwazyjne, delikatne.
Podstawą prawidłowej pielęgnacji skóry twarzy jest jej odpowiednie nawilżenie. Wówczas efekt rozświetlonej i gładkiej cery będzie najlepiej widoczny. By zachować odpowiednie nawilżenie, produkty na skórę twarzy powinny być stosowane regularnie, codziennie − krem, krem-żel, serum lub raz w tygodniu – maseczki nawilżające.
Kilka złotych zasad, by zachować blask skóry:
- pij duże ilości wody,
- chroń skórę przed promieniowaniem UV za pomocą kremów z filtrami ochronnymi,
- staraj się unikać stresu,
- pamiętaj o zachowaniu kondycji fizycznej,
- nie zapominaj o dostarczaniu witamin i minerałów wraz z dietą,
- pamiętaj o odpowiednim czasie snu i wypoczynku.
Witaminy i minerały niezbędne dla skóry
Stan skóry, jej gładkość, odpowiedni koloryt oraz świeży wygląd zależą przede wszystkim od dostarczenia jej składników odżywczych – witamin oraz minerałów. Niezbędne dla budowy i regeneracji tkanek skóry są witaminy A, B, C, D, E. Witaminy A, C i E to przeciwutleniacze, które chronią skórę przed czynnikami uszkadzającymi oraz zapobiegają przed przedwczesnym starzeniem się.
W procesie budowy tkanki łącznej i rogowej (włosów, naskórka, paznokci) uczestniczą witaminy z grupy B, C oraz A. Witamina D zapewnia zdrowy i promienny wygląd skóry. Na prawidłowy stan skóry wpływają również minerały, takie jak cynk, selen, miedź oraz aminokwasy, będące składnikami budulcowymi.
