16. tydzień ciąży

16. tydzień ciąży to prawdopodobnie 14. tydzień od zapłodnienia. Ciąża liczona jest przez lekarza od dnia pierwszej miesiączki poprzedzającej zapłodnienie. Do samego zapłodnienia dochodzi około 2. lub na początku 3. tygodnia ciąży. Ciąża liczy 40 tygodni, przy czym za bezpieczny uznaje się poród od 37. tygodnia. 

Jak rozwija się dziecko w 16. tygodniu ciąży?

Dziecko ma już około 12 cm długości, a jego waga wynosi mniej więcej 100 gramów. W ciągu najbliższych 3 tygodni podwoi swoją masę. Wielkość dziecka można porównać do pomarańczy lub awokado. W szesnastym tygodniu ciąży serce płodu pompuje już około 25 litrów krwi dziennie. Dziecko ma już pełną ruchomość kończyn, wykonuje także celowe ruchy, nadal ćwiczy odruch chwytny. Może już ssać kciuk, a mimika twarzy jest bogata. Dziecko jeszcze nie otwiera oczu, ale gałki oczne wykonują już ruchy. Maluch bardzo dobrze słyszy także odgłosy z zewnątrz. Na skórze główki tworzą się mieszki włosowe, które pozostaną już na całe życie.

Objawy ciąży w 16. tygodniu 

Chociaż objawy ciąży z I trymestru, takie jak nudności czy nadmierne zmęczenie, powinny ustąpić, to nie oznacza, że nie pojawiają się nowe. Do najczęściej występujących dolegliwości na tym etapie ciąży zaliczane są:

• powiększające się piersi – o ile przedtem mogły być nabrzmiałe i tkliwe, o tyle teraz powinny być wyraźnie większe. Gruczoły przygotowują się do funkcji karmienia po porodzie; 

• nadal występują zaparcia, wzdęcia, zgaga – winne jest wysokie stężenie progesteronu, który spowalnia trawienie poprzez rozluźnienie mięśni układu pokarmowego; 

• ból w dolnej części pleców – wynika on z rozciągania się więzadeł obłych, które utrzymują macicę w miejscu. Więzadła rozrastają się wraz ze wzrostem macicy. Ból nie powinien być jednak intensywny; 

• żylaki kończyn dolnych – ucisk macicy na żyły miednicy i kończyn dolnych oraz zwiększony przepływ krwi może prowadzić do pojawienia się żylaków; 

• brain fog (z ang. mgła mózgowa), czyli „ciążowy mózg” – wiele kobiet tak określa występujące problemy z zapamiętywaniem i koncentracją, które pojawiają się w II trymestrze ciąży; 

• poprawa wyglądu skóry, włosów i paznokci, za które odpowiada wysokie stężenie estrogenów; 

• rozpulchnienie błon śluzowych – odpowiada za nie zwiększony przepływ krwi. Mogą pojawić się krwawienia z dziąseł oraz uczucie zatkanego nosa; 

• zwiększone libido – nie ma przeciwwskazań do uprawiania seksu w ciąży, o ile lekarz nie zalecił inaczej. W związku z przekrwieniem błon śluzowych może pojawić się niewielkie plamienie po stosunku. 

Co powinno niepokoić w 16. tygodniu ciąży?

Zwiększona ilość wydzieliny z pochwy o białym lub bezbarwnym kolorze oraz bez woni lub o delikatnym zapachu jest normalna. Natomiast zielona wydzielina o przykrym zapachu lub wydzielina przypominająca serek wiejski w konsystencji może wskazywać na rozwój infekcji w drogach rodnych. Należy umówić się w tej sytuacji na wcześniejszą wizytę u lekarza. Ciężarne są szczególnie narażone na rozwój infekcji, jednak wdrożenie leczenia sprawia, że nie są one zagrożeniem dla przebiegu ciąży. Zaniepokoić powinny także wszelkie silne skurcze brzucha, silny ból brzucha oraz krwawienie. 

Badania w 16. tygodniu ciąży

Do badań wykonywanych w ciąży przed każdą wizytą u lekarza zaliczamy morfologię krwi oraz badanie ogólne moczu. Nie można pomijać badania moczu, ponieważ w ciąży może rozwijać się zakażenie układu moczowego przebiegające bez objawów. Wykryć można je jedynie poprzez badanie moczu – jeśli wykazało ono obecność bakterii, należy wykonać posiew moczu i wdrożyć leczenie. 

Pomiędzy 15. a 20. tygodniem ciąży wykonywane są zwykłe badania ginekologiczne – badanie fizykalne, pomiar masy ciała oraz ciśnienia tętniczego. Należy się przygotować, że kolejne obowiązkowe USG ma być wykonane między 18. a 22. tygodniem ciąży. 

Brzuch w 16. tygodniu ciąży

Może być już widać mały ciążowy brzuszek – więzadła utrzymujące macicę rozciągają się i pogrubiają, przygotowując się do dalszego wzrostu. Obecność brzuszka jest jednak kwestią indywidualną i niektóre kobiety mają już widoczny brzuch, a inne jeszcze nie. 

Jak dbać o siebie w 16. tygodniu ciąży?

Kobieta powinna odzyskać już energię, mijają zmęczenie i senność obecne w I trymestrze. Jeśli nie ma przeciwwskazań, można uprawiać aktywność fizyczną dopasowaną do potrzeb oraz możliwości. Warto porozmawiać z lekarzem o wprowadzeniu ćwiczeń przygotowujących do porodu. Ciężarna powinna dbać o nawilżenie skóry, zwłaszcza na brzuchu – dobrze nawilżona skóra zmniejsza ryzyko powstania rozstępów. 

>> Kosmetyki przeciw rozstępom dla mam

Nadal obowiązuje zdrowe żywienie, unikanie fast foodów, surowego mięsa, ryb i jaj oraz produktów z mleka niepasteryzowanego. Ponieważ ciężarna jest szczególnie narażona na infekcje, powinna dbać o odpoczynek oraz prawidłową higienę, mycie rąk przed posiłkiem i po powrocie do domu.