Laktacja – produkcja i wydzielanie pokarmu
Laktacja to produkcja i wydzielanie pokarmu przez gruczoły mleczne. Organizm matki sam zapewnia optymalny skład i dopasowuje ilość produkowanego mleka do potrzeb dziecka, jednak u mam, które dopiero rozpoczynają karmienie, laktacja często bywa zaburzona. W takiej sytuacji stosuje się m.in. preparaty wspierające laktację. Dostępne są w formie herbatek, saszetek z proszkiem lub tabletek doustnych. Produkty na laktację zawierają naturalne składniki, są bezpieczne dla mamy i dziecka, zwiększają produkcję mleka, działają wyciszająco i poprawiają samopoczucie mamy.
Herbatki na laktację
Herbatki na laktację to preparaty zawierające mieszankę ziół w formie torebek do zaparzania. W ich składzie można znaleźć surowce zielarskie stymulujące proces laktacji (m.in. owoc kopru włoskiego, owoc biedrzeńca anyżu, owoc kminku zwyczajnego). Przypuszcza się, że zwiększają one wydzielanie prolaktyny – hormonu produkowanego przez przysadkę mózgową, zwiększającego produkcję mleka – oraz stymulują namnażanie się komórek gruczołów piersiowych. Surowce te jednocześnie zapewniają prawidłową pracę układu pokarmowego matki i pomagają zniwelować uczucie pełności oraz wzdęcia. Inne surowce zielarskie w herbatkach, takie jak liść melisy, kwiatostan lipy czy rumianku, przyczyniają się do zmniejszenia napięcia nerwowego i drażliwości, a także zapewniają relaks i spokojny sen.
Jak stosować herbatki na laktację?
Herbatki na laktację to produkty, których stosowanie nie jest kłopotliwe. Saszetkę należy zalać szklanką wrzącej wody i parzyć pod przykryciem przez 10-15 minut. Korzystny efekt wynikający z deklarowanego działania występuje w przypadku spożywania tak przygotowanego naparu 2-3 razy dziennie.
Preparaty ze słodem jęczmiennym na laktację
Słód jęczmienny to ziarna jęczmienia poddawane procesowi kiełkowania (słodowania). W jego wyniku uaktywniają się enzymy, które rozkładają zmagazynowaną w ziarnach skrobię oraz białka. Powstające wówczas polisacharydy (m.in. pektyny i β-glukan) wykazują zdolność do zwiększania syntezy hormonu prolaktyny. Słód jęczmienny jest produktem, który wykazuje udokumentowaną skuteczność w stymulowaniu procesu laktacji, dlatego stanowi składnik wielu produktów przeznaczonych dla karmiących mam.
Jak stosować preparaty zawierające słód jęczmienny?
Produkty zawierające słód jęczmienny występują w formie saszetek z proszkiem, który należy wymieszać z mlekiem, napojem roślinnym, wodą lub jogurtem, a następnie zażyć w trakcie posiłku (najlepiej 30 minut – 1 godzinę przez planowanym karmieniem). Korzystne efekty obserwuje się przy stosowaniu 1-2 saszetek dziennie.
Słód jęczmienny charakteryzuje się korzystnym profilem bezpieczeństwa, a jedynym przeciwwskazaniem do jego stosowania jest stwierdzona celiakia.
Co zaburza laktację i jak ją wspomóc?
Do czynników powodujących zaburzenia laktacji można zaliczyć:
- stres,
- nieprawidłową dietę matki,
- płaskie lub wklęsłe brodawki,
- przedwczesne urodzenie dziecka,
- nadmierny przyrost masy ciała w ciąży,
- niewydolność nadnerczy,
- cukrzycę ciążową.
Wiele mam w obliczu problemów z laktacją decyduje się na przerwanie procesu karmienia piersią, co jest bardzo niekorzystne dla zdrowia rozwijającego się dziecka. We wspomaganiu laktacji i ułatwieniu karmienia piersią pomocne okazują się następujące metody:
- częste, systematyczne przystawianie dziecka do piersi – pozwala to na wzrost wydzielania przez przysadkę hormonów odpowiedzialnych za właściwy przebieg laktacji,
- karmienie w pozycji wygodnej dla mamy i dziecka – ważne, aby w momencie karmienia odczuwać przyjemną bliskość dziecka i jednocześnie zapewnić mu właściwe warunki do pobierania pokarmu,
- odciąganie pokarmu przy pomocy laktatora – gdy dziecko śpi, można odciągnąć mleko i przechować je na później; dzięki takiej praktyce organizm otrzyma sygnał, że potrzebna jest dodatkowa produkcja mleka,
- stosowanie nakładek czy kapturków na brodawki – przydadzą się, gdy dziecko ma problem z chwytaniem brodawek (co zaburza wypływ pokarmu i jego produkcję),
- korzystanie z pomocy doświadczonego doradcy laktacyjnego – dzięki niemu można uzyskać informacje na temat technik właściwego karmienia, zaleceń dietetycznych i wielu innych kwestii.