Joanna Mazurek (7)

L-karnityna kojarzona jest głównie z suplementami diety dla sportowców lub osób odchudzających się, ale ma także inne właściwości prozdrowotne: działa antyoksydacyjnie, usuwa toksyny z organizmu, obniża poziom cholesterolu. Jak możemy jej sobie dostarczyć?

Cytrulina zwiększa syntezę tlenku azotu, który wpływa na rozszerzanie naczyń krwionośnych i poprawę krążenia. Dzięki temu zwiększa wydolność fizyczną, redukuje zmęczenie i przyspiesza regenerację po wysiłku. Kto odniesie korzyści z suplementacji cytruliny i jak ją przyjmować?

9. miesiąc ciąży obejmuje tygodnie od 36. do 40. Dziecko zbiera tkankę tłuszczową, przygotowując się do życia poza organizmem matki. Kobieta w 9. miesiącu powinna dużo odpoczywać i być przygotowana do wyjazdu do szpitala – poród może nastąpić w każdej chwili.

8. miesiąc ciąży obejmuje tygodnie od 32. do 35. Dziecko rośnie bardzo szybko i przygotowuje się do opuszczenia brzucha mamy – ułożone jest już zazwyczaj główką w dół. W 8. miesiącu należy już powoli przygotowywać się do porodu, torba z rzeczami powinna być już spakowana.

40. tydzień ciąży to ostatni tydzień ciąży liczonej przez lekarza. W praktyce jednak poród może nastąpić dwa tygodnie przed planowaną datą porodu albo dwa tygodnie po niej. Jeśli w 40. tygodniu ciąży dziecko jeszcze nie przyszło na świat, wykonuje się zwykle badanie USG.

39. tydzień ciąży jest przedostatnim tygodniem planowej, 40-tygodniowej ciąży. Mama jest już gotowa do porodu, podobnie jak dziecko w jej łonie. Większość dzieci jednak nie rodzi się w terminie – mogą przyjść na świat przed 40. tygodniem ciąży albo po tym czasie.

W 38. tygodniu ciąży dziecko waży powyżej 3 kilogramów. Może już nastąpić poród – mama powinna być przygotowana do wyjazdu do szpitala. W 38. tygodniu ciąży czeka ją kardiotokografia (KTG), badanie oceniające czynność serca płodu.

37. tydzień ciąży to 9. miesiąc ciąży, III trymestr. Ciąża jest już uważana za donoszoną. Poród może nastąpić w każdej chwili, warto mieć więc już wybrany szpital i spakowaną torbę z rzeczami dla siebie i dziecka. Jak rozpoznać, że pora jechać do szpitala?

36. tydzień ciąży rozpoczyna jej 9. miesiąc. Dziecko nie rośnie już wyraźnie, ale za to tyje – w ten sposób przygotowuje się do przyjścia na świat, co może nastąpić w każdej chwili. Większość dzieci nie rodzi się bowiem dokładnie w terminie wyznaczonym przez lekarza.