Redakcja Apteline (2)

Lemoniada bez cukru to zdrowy i pyszny napój, który latem orzeźwia, a poza sezonem dodaje energii. Z czego można zrobić lemoniadę, gdy lato się skończy? Ten zaskakujący składnik do przygotowania lemoniady znajdziesz w sklepie przez cały rok. Z czego zrobić ten napój i kto szczególnie powinien go pić?

Kurki (pieprznik jadalny), to żółte grzyby, które w polskich lasach pojawiają się już w czerwcu. Należą do jednych z najpopularniejszych i najbardziej rozpoznawalnych grzybów, a przy tym są bogate w witaminy i minerały. Co znajdziemy w kurkach i dlaczego warto włączyć je do swojej diety?

Pomidory są niezwykle zdrowe – ale czy pod postacią przetworzoną nadal zachowują swoje zdrowotne właściwości? Czy sok z pomidorów, passata, suszone pomidory warto wprowadzić do swojej diety?

Odmian śliwek jest wiele, ale zawsze warto wprowadzać je do diety. Dlaczego? Są bogactwem witamin i minerałów, wpływają korzystnie na układ pokarmowy oraz odchudzanie. Zawierają bardzo dużo błonnika, zapewniają więc uczucie sytości na długo. Co znajdziemy w śliwkach i dlaczego warto je jeść?

Agrest pojawia się w sklepach latem – najczęściej widzimy jego zieloną lub czerwoną odmianę. Dojrzały agrest jest słodki, niedojrzały bardzo kwaśny. Warto wybierać miękkie owoce, ale nie rozpadające się. Zdecydowanie warto korzystać z sezonu na agrest, ponieważ znajduje się w nim dużo witaminy C, A i K oraz błonnik, potas i żelazo.

Jajka są bardzo zdrowe, a według badań nie ma przeszkód, by jeść jajko nawet codziennie. Najlepiej właśnie w postaci „na miękko”. Takie jajko zawiera najwięcej substancji odżywczych, które nie zdążą się wygotować w procesie obróbki termicznej. Co znajdziemy w jajku na miękko? Jakie zawiera właściwości odżywcze? I wreszcie – jak je przygotować, żeby było idealne?

Roztocza to mikroskopijne pajęczaki, które znajdują się w każdym mieszkaniu, zarówno tym sprzątanym regularnie, jak i okazjonalnie. Roztocza żywią się ludzkim naskórkiem, a więc najwięcej będzie ich tam, gdzie możemy zostawić im jedzenie, czyli w pościeli, na materacu, na kanapie, w kocach i poduszkach, na dywanach. Lubią ciemne miejsca, służy im także wilgoć. Skąd się bierze alergia na roztocza? Czy mikroskopijne pajęczaki gryzą?

Sok z głogu zawiera witaminę C, witaminy z grupy B oraz minerały: magnez, potas, wapń, sód i fosfor. Jego picie chroni organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, wspiera pracę układu krążenia, reguluje ciśnienie krwi, a także wspiera regenerację mięśni po wysiłku fizycznym. Jak zrobić sok z głogu? Kiedy zbierać owoce?

Nawyk oglądania swoich znamion jest niesamowicie ważny. Jeśli jeszcze nie masz go wyrobionego, to pora to jak najszybciej zmienić. Szybko wykryte niebezpieczne znamiona bardzo dobrze rokują i pozwalają szybko zareagować. Czerniak, bo o tym nowotworze mowa, jest bardzo niebezpieczny, a jego pierwszym objawem są podejrzanie wyglądające i szybko zmieniające się pieprzyki na ciele lub na paznokciach.