Izabela Ośródka (6)

Soplówka jeżowata jest w Azji uprawiana jako grzyb jadalny, a suplementy diety z jej wyciągiem stosuje się przy zaburzeniach koncentracji i zmęczeniu. Toczące się badania nad soplówką dają nadzieję na wykorzystanie jej w terapii nowotworów, zakażeń bakteryjnych czy obniżaniu cholesterolu.

Podczas masażu kobido masażysta wykonuje ponad sto różnych ruchów w obrębie twarzy, szyi, dekoltu i uszu. Wielokrotne głaskanie, rozcieranie i ugniatanie ma poprawić nie tylko stan powierzchniowych warstw skóry, lecz działać także na tkankę podskórną i mięśnie.

Chlorofil przeciwdziała procesom zapalnym, wzmacnia odporność, wspomaga trawienie. Największych ilości chlorofilu dostarczają zielone warzywa, bardziej skoncentrowanym źródłem chlorofilu są suplementy diety: chlorofil w tabletkach, kapsułkach, saszetkach do rozpuszczenia lub w płynie.

Żółć jest nam potrzebna do trawienia pokarmów, powinna się jednak znajdować w dwunastnicy, gdzie jest produkowana, a nie w żołądku. Nadmiar żółci w żołądku powoduje podrażnienie błony śluzowej żołądka, a nawet stan zapalny.

Z korzenia buraka ćwikłowego możemy przyrządzić świeży sok lub zakwas. To wartościowy składnik jadłospisu dla osób stosujących diety odchudzające i sportowców. Substancje zawarte burakach i ich soku pomagają też obniżyć ciśnienie, chronią wątrobę, nerki.

Napoje izotoniczne to podobnie jak elektrolity czy energetyki napoje funkcjonalne. Izotoniki mają nawodnić i dostarczyć nam substancji utraconych podczas wysiłku fizycznego, dlatego często widać je na przykład w ekwipunku biegaczy. Podajemy przepis na domowy izotonik.

Co to jest yerba mate, czy jest zdrowa, jakie ma właściwości, czy są przeciwwskazania do picia naparu? Jak parzyć yerba mate w kubku, a w ogóle jak się nazywa kubek do yerba mate? Odpowiadamy!

Szczaw zwyczajny jest nie tylko smaczny, ale i zdrowy: to dobre źródło błonnika, białka i kwasów omega-3 i omega-6, witaminy C, A, E, potasu, wapnia, magnezu, sodu, żelaza. Jednak zawartość kwasu szczawiowego sprawia, że nie można ze szczawiem przesadzać.

Ugryzienie meszki nie jest groźne – te występujące w Polsce nie przenoszą chorób w przeciwieństwie do meszek w Afryce i Ameryce Południowej. Nie powinniśmy się jednak narażać na pokąsanie przez cały rój, a zwłaszcza chronić przed tym zwierzęta – ugryzienie wielu meszek może bowiem wywołać utratę krwi i reakcje toksyczne.