Izabela Ośródka (6)

Z korzenia buraka ćwikłowego możemy przyrządzić świeży sok lub zakwas. To wartościowy składnik jadłospisu dla osób stosujących diety odchudzające i sportowców. Substancje zawarte burakach i ich soku pomagają też obniżyć ciśnienie, chronią wątrobę, nerki.

Napoje izotoniczne to podobnie jak elektrolity czy energetyki napoje funkcjonalne. Izotoniki mają nawodnić i dostarczyć nam substancji utraconych podczas wysiłku fizycznego, dlatego często widać je na przykład w ekwipunku biegaczy. Podajemy przepis na domowy izotonik.

Co to jest yerba mate, czy jest zdrowa, jakie ma właściwości, czy są przeciwwskazania do picia naparu? Jak parzyć yerba mate w kubku, a w ogóle jak się nazywa kubek do yerba mate? Odpowiadamy!

Szczaw zwyczajny jest nie tylko smaczny, ale i zdrowy: to dobre źródło błonnika, białka i kwasów omega-3 i omega-6, witaminy C, A, E, potasu, wapnia, magnezu, sodu, żelaza. Jednak zawartość kwasu szczawiowego sprawia, że nie można ze szczawiem przesadzać.

Ugryzienie meszki nie jest groźne – te występujące w Polsce nie przenoszą chorób w przeciwieństwie do meszek w Afryce i Ameryce Południowej. Nie powinniśmy się jednak narażać na pokąsanie przez cały rój, a zwłaszcza chronić przed tym zwierzęta – ugryzienie wielu meszek może bowiem wywołać utratę krwi i reakcje toksyczne.

Zdarza się, że stolec zamiast fizjologicznego zabarwienia przyjmuje barwę jasnobrązową, żółtobrązową lub żółtą. Jeśli dzieje się to sporadycznie i mija, nie ma powodów do niepokoju. Jeśli jednak żółty stolec utrzymuje się dłuższy czas i zauważasz inne objawy, skonsultuj się z lekarzem.

Nie każdy ból zęba wymaga wzięcia antybiotyku. Pamiętaj, że to leki przeciwbakteryjne, nie przeciwbólowe – ich przyjmowanie ma sens tylko wtedy, gdy może dojść do zakażenia bakteryjnego zęba, obrzęku, rozwoju stanu zapalnego i rozprzestrzenienia się go na cały organizm.

W czasie ciąży biegunka występuje u około jednej trzeciej kobiet. Z reguły jest stanem łagodnym i ustępuje samoistnie, jednak zawsze powinnaś ją skonsultować z lekarzem, ponieważ grozi odwodnieniem tobie i dziecku.

Olejek z oregano można stosować na niestrawność, przeziębienie, zatkane zatoki, dla wspomagania odporności, wzmocnienia naczyń krwionośnych, a nawet na trądzik czy poprawę samopoczucia. Należy go jednak właściwie używać i pamiętać o przeciwwskazaniach, by nie podrażnić skóry ani układu pokarmowego.