Wypadanie włosów często pojawia się w okresach stresu, osłabienia organizmu czy zmian sezonowych. Nierzadko ma związek z niedoborami składników odżywczych. W takich sytuacjach pomocne mogą być odpowiednio dobrane suplementy diety. Podpowiadamy, jakie składniki mają największe znaczenie dla zdrowia włosów.

Nie każdy ból brzucha jest groźny, choć bywa też objawem chorób wewnętrznych, zatrucia, a nawet uszkodzenia narządów wewnętrznych. Kiedy ból brzucha powinien zaniepokoić? Kiedy możemy pomóc sobie sami, a kiedy z bólem brzucha trzeba się pilnie zgłosić do lekarza?

Zapalenie zatok u dzieci najczęściej zaczyna się jak przeziębienie i zwykle ma tło wirusowe, podstawą leczenia jest więc łagodzenie kataru i kaszlu, poprawa drożności nosa i zatok. Przy podejrzeniu zakażenia bakteryjnego konieczna jest ocena lekarska, ponieważ może być potrzebne leczenie antybiotykami.

Kolka nerkowa objawia się silnym, nagłym bólem w prawym lub lewym boku - w okolicy nerki. To skutek przedostania się kamienia z nerki do moczowodu, przez co ten się zatyka i blokuje ujście moczu. Kolka nerkowa wymaga zazwyczaj konsultacji z lekarzem i leczenia, czasem szpitalnego, choć niekiedy można próbować leczyć się samodzielnie.

Nie na każdy stan zapalny skóry pomoże jedynie odpowiednia pielęgnacja. Czasami problem jest znacznie bardziej złożony i wymaga specjalistycznej pomocy. Oprócz trądziku pospolitego przyczyną uciążliwych zmian na skórze utrzymujących się miesiącami może być trądzik grzybiczy. Jak go rozpoznać i jak sobie z nim radzić?

Krzem jest jednym z najważniejszych elementów naszego metabolizmu. Właściwości krzemu to między innymi wsparcie zdrowia kości, stawów, skóry, włosów i paznokci, regulacja poziomu cholesterolu we krwi, zwiększanie odporności. Krzem możemy przyswajać z wodą mineralną, dietą bogatą w ziarna zbóż, a także w suplementach, na przykład w postaci krzemu organicznego.

Żurek to jedna z najbardziej rozpoznawalnych zup wielkanocnych. W tradycyjnej wersji z boczkiem, kiełbasą i śmietaną jest sycący i kaloryczny. Wystarczy jednak kilka prostych zmian, aby powstał fit żurek – zachowuje charakterystyczny smak, ale jest znacznie lżejszy dla żołądka. W takiej wersji zupa może mieć nawet o połowę mniej kalorii niż klasyczna.

Ministerstwo Zdrowia przedstawiło zmiany, które wejdą w życie od 1 kwietnia 2026 roku. ​Będzie więcej refundowanych preparatów stosowanych w leczeniu raka wątroby, płuca, piersi i żołądka oraz innowacyjne terapie białaczki i chłoniaków, a także leki dla chorych z chorobami nerek i chorobami rzadkimi.​ Aż w 243 przypadkach resort zdrowia przedłuży dotychczasową refundację.​

Schab pieczony może być podawany na ciepło jako danie obiadowe lub na zimno jako domowa wędlina. To naturalnie chude mięso niestety łatwo przesuszyć, dlatego tradycyjnie schab podczas pieczenia podlewa się tłuszczem lub dodaje do niego boczek. Na szczęście schab pieczony bez tłuszczu też może być soczysty i aromatyczny. Jak przygotować schab fit, ile kalorii ma pieczony schab i w jakiej temperaturze najlepiej go piec?