Natalia Sadowska

Retinol to jeden z najlepiej przebadanych składników przeciwstarzeniowych i przeciwtrądzikowych, ale żeby działał skutecznie, wymaga właściwego stosowania. Sprawdź ranking najlepszych serum z retinolem na 2026 rok i dowiedz się, jakie stężenie wybrać na początek, jak bezpiecznie wprowadzić je do pielęgnacji oraz czym się różni retinol od retinalu.

Przy wyborze kremu na zmarszczki zwróć uwagę na skład i dopasowanie kosmetyku do potrzeb skóry. Zastanawiasz się, czym się różni krem przeciwzmarszczkowy na dzień i na noc? Pierwszy ma chronić przed słońcem i nawilżać, drugi – intensywnie regenerować często dzięki mocniej działającym substancjom anti-ageing.

Kolagen do picia, często w postaci gotowych szotów, to jedna z form suplementacji kolagenu obok kolagenu w proszku czy tabletek z kolagenem. Badania wykazują, że regularnie stosowany może poprawić nawilżenie skóry już po miesiącu, znacznie dłużej trzeba poczekać, chcąc kolagenem wzmocnić staw po urazie. Podpowiadamy, czym się kierować przy wyborze kolagenu do picia i czego można się spodziewać.

Parabeny to jedne z najczęściej stosowanych konserwantów – są w kosmetykach, lekach, żywności. Ich zawartość jest regulowana prawnie, jednak warto zwracać uwagę na liczbę ich źródeł, ponieważ najnowsze badania wskazują, że parabeny mogą wpływać na zmiany hormonalne, działać rakotwórczo i alergizująco.

Substancje zapachowe odpowiadają aż za 40% reakcji alergicznych na kosmetyki. Uczulenie na zapachy czy alergia na perfumy najczęściej objawiają się jako zaczerwienienie, krostki, grudki, pieczenie i swędzenie skóry, która miała kontakt z alergenem.

Sukraloza została wynaleziona w 1976 roku jako pochodna sacharozy, w składzie żywności znajdziemy ją jako E955. Jest kilkaset razy słodsza od cukru, nie zawiera kalorii i jej indeks glikemiczny wynosi zero.

Składniki owoców palmy sabałowej mają duży wpływ na działanie hormonów. Dzięki temu palma sabałowa od lat ma zastosowanie w łagodzeniu objawów przerostu gruczołu krokowego. Od niedawna za to suplementuje się ją w terapii łysienia androgenowego.

Kombucha, czyli napój z fermentowanej herbaty, w Azji znany jest już od dwóch tysięcy lat. Ma wielu amatorów ze względu na naturalny skład, przypisuje mu się również prozdrowotne właściwości. Kombucha zawiera też alkohol, nawet 2 procent!

Uczucie zatkania nosa bez kataru to częsty efekt polekowy lub wynik mocnego wysuszenia śluzówki. Trudno wtedy oddychać nosem, często pojawia się ból głowy i trudności ze snem. W takiej sytuacji krople na nos zatkany bez kataru mogą jednak tylko pogorszyć problem.