Multiwitaminy - zestawy witamin i minerałów

Wygląda na to, że JavaScript jest wyłączony w twojej przeglądarce.
Musisz mieć uruchomioną obsługę JavaScript w przeglądarce, żeby korzystać z tej witryny.

Może Cię zainteresować

Hity roku
Nowości
Probiotyki

Voltaren Max, żel, 180 g

59,99 zł

Voltaren Max, żel, 100 g

40,99 zł

Magnez + Witamina B6 APTEO, 60 tabletek

7,99 zł

Theraflu Extra Grip, 14 saszetek

44,49 zł

VitaCea, krople dla dzieci i dorosłych, 30 ml

7,99 zł

Bioderma Atoderm Huile de douche, olejek pod prysznic i do kąpieli, 1000 ml

52,99 zł

Magnefar B6 Forte, 100 mg + 10,10 mg, 90 tabletek powlekanych

29,99 zł

Test Combo 5w1, COVID+GRYPA A/B+RSV+ADV, BioTeke, 1 sztuka

5,49 zł

Ibuvit D3 4000 IU, 150 kapsułek miękkich

51,99 zł

Zobacz wszystkie

Nowość

Berberyna HCL 410 mg, 60 kapsułek

37,49 zł

Nowość

PasoTape, taśma kinezjologiczna, cielista, 5m x 5cm, 1 sztuka

29,49 zł

Nowość

S-Line System, 30 tabletek

38,49 zł

Nowość

Iladian, żel do higieny intymnej 40+, 230 ml

20,99 zł

Nowość

Cetaphil Oily Skin, oczyszczający żel do skóry tłustej, 236 ml

36,49 zł

Nowość

Salvequick Dora, plastry dla dzieci, 20 sztuk

9,99 zł

L'Biotica, maska kolagenowa z cica, 1 sztuka

18,99 zł

Nowość

La Roche-Posay, krem myjący, Lipikar Syndet AP+, 400 ml

47,49 zł

L'Biotica, maska kolagenowa z ceramidami, 1 sztuka

18,99 zł

Zobacz wszystkie

Tributron, 30 kapsułek

29,49 zł

Linex Forte, 14 kapsułek

21,99 zł

Lactostad dla dorosłych, 7 buteleczek

30,99 zł

MultiFlora, 20 kapsułek

23,49 zł

Acidolac caps, 10 kapsułek

21,49 zł

Osłonka Balance, krople, 7,5 ml

46,99 zł

Acidolac Baby, 10 saszetek

29,49 zł

Asecurin Junior, 10 saszetek

22,49 zł

Acidolac, 10 saszetek

29,49 zł

Zobacz wszystkie

Sprawdź rekomendowane poradniki

Odżywianie

Redakcja Apteline

Ten owoc doskonale wspiera wzrok i odporność, jest dobry dla cukrzyków. To nie koniec jego zalet!

Borówki amerykańskie pozytywnie wpływają na wzrok, poprawiają odporność, mają niski indeks glikemiczny i są dobre dla cukrzyków. Jakie są inne zalety borówek?

Szczegóły

Odżywianie

Redakcja Apteline

Idealny owoc na lato. Świetnie nawadnia i wspomaga odchudzanie

Arbuz składa się głównie z wody i doskonale nawadnia organizm. Ma mało kalorii, dlatego jest dobry przy odchudzaniu. Dlaczego jeszcze warto sięgać po arbuza?

Szczegóły

Jajka są przede wszystkim źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm

Odżywianie

Redakcja Apteline

Czy jajka są zdrowe? Fakty i mity o jajkach

Nie można jeść jajek codziennie, bo podniosą cholesterol. Jajka są dobre na wzrok. Jajka nie tuczą. Fakty czy mity? Sprawdziliśmy.

Szczegóły

Odżywianie

Redakcja Apteline

Ten owoc jest jeszcze zdrowszy w wersji kiszonej! Jakie ma zalety?

Kiszone mango - jakie ma właściwości zdrowotne i dlaczego warto je jeść? Jak samodzielnie ukisić mango? Do czego można je wykorzystać?

Szczegóły

Objawy chorób

Joanna Mazurek

Delirium tremens – co to jest „delirka alkoholowa”? Czy przejdzie sama?

Delirium tremens to jedna z reakcji organizmu na odstawienie alkoholu. Delirium może dawać bardzo silne i niebezpieczne objawy, dlatego wymaga hospitalizacji.

Szczegóły

Kwas kaprylowy jest dodawany do kremów i balsamów do twarzy, ciała i włosów - odżywia skórę i włosy i zmiękcza je.

Leki i produkty apteczne

Joanna Mazurek

Kwas kaprylowy – właściwości, czy można go długo stosować?

Kwas kaprylowy znajduje zastosowanie jako suplement diety dzięki właściwościom przeciwgrzybiczym oraz jako odżywczy składnik kosmetyków do skóry i włosów.

Szczegóły

Ziemia okrzemkowa, inaczej diatomit, w formie spożywczej występuje jako miałki proszek o barwie białej lub żółtej, bez zapachu.

Odżywianie

Izabela Ośródka

Ziemia okrzemkowa i jej właściwości. Czy może być niebezpieczna dla zdrowia?

Ziemia okrzemkowa to minerał powstały z warstw glonów okrzemek. Ma duże zastosowanie przemysłowe, ale zyskuje popularność jako suplement diety.

Szczegóły

Beta-karoten dostarczany jest do organizmu z pożywieniem, wraz z około 40 innymi związkami o charakterze karotenoidów – m.in. luteiną, zeaksantyną i likopenem / Fot. Adobe Stock

Odżywianie

Izabela Ośródka

Beta-karoten - właściwości i zastosowanie, przedawkowanie. Źródła beta-karotenu

Beta-karoten to związek zaliczany do grupy karotenoidów, którego źródłem są produkty roślinne, głównie owoce i warzywa o pomarańczowym zabarwieniu.

Szczegóły

Jakie witaminy i minerały wybrać?

Witaminy i minerały są niezbędne do prawidłowego przebiegu procesów fizjologicznych. Możemy je dostarczać nie tylko poprzez żywność, ale również suplementy diety. Zadaniem wieloskładnikowych preparatów jest kompleksowe wsparcie funkcjonowania organizmu.

W zależności od zawartości, mogą one m.in.

wzmocnić odporność

poprawiać koncentrację,

zmniejszyć uczucie zmęczenie

wspomagać układ nerwowy

wpływać pozytywnie na kondycję skóry, włosów i paznokci.

Na rynku dostępne są zestawy witamin, minerałów i aminokwasów, skomponowane z myślą o potrzebach różnych osób (dzieci, seniorów, kobiet czy mężczyzn). Takie preparaty powinny być jednak jedynie dodatkiem do zdrowego trybu życia. Należy bowiem pamiętać nie tylko o multiwitaminach, ale również o zbilansowanej diecie oraz regularnej aktywności fizycznej.

Multiwitamina w różnych formach

W aptekach znajdziemy kompleksy witamin i minerałów w wielu postaciach. W zależności od preferencji, możemy zdecydować się na wybór tabletek powlekanych i musujących, pastylek do żucia lub ssania, twardych i miękkich kapsułek, żelków, drażetek, saszetek z proszkiem do sporządzenia roztworu, syropów czy płynów. Stosuje się je regularnie bądź jako uzupełnienie diety w stanach zwiększonego zapotrzebowania.

Warto zwrócić uwagę nie tylko na formę preparatu, ale również jego dokładny skład. Może się bowiem okazać, że wystarczającą dawkę danej substancji dostarczamy swojemu organizmowi wraz z pożywieniem. Nie należy wówczas suplementować takiego składnika, gdyż nadmiar witamin i minerałów również nie jest korzystny. Przed rozpoczęciem stosowania multiwitamin warto więc skonsultować się z lekarzem ogólnym, dietetykiem lub farmaceutą. Opinia specjalisty jest szczególnie istotna w przypadku osób, które na co dzień przyjmują leki i inne suplementy. Mogą bowiem istnieć przeciwwskazania do łączenia pewnych środków.

Co zawiera zestaw witamin dla kobiet?

Niektóre preparaty witaminowo-mineralne (np. Vitotal, Gold-Vit i Centrum) są dostępne w wersjach dla kobiet oraz dla mężczyzn. Ich składy dobrane są do potrzeb żywieniowych, wynikających z reprezentowanej płci. Suplementy diety dla kobiet często bazują na naturalnych składnikach, takich jak wyciąg z żeń-szenia czy skrzypu polnego. Pierwszy z nich poprawia witalność, a drugi wzmacnia kondycję skóry, włosów oraz paznokci. Ze względu na antyoksydacyjne właściwości, do multiwitamin dla pań dodawany jest także ekstrakt z zielonej herbaty.

Kwas hialuronowy ma z kolei za zadanie odżywić i wygładzić cerę. Jod i selen wspierają prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. Witamina B6 przyczynia się natomiast do regulacji aktywności hormonalnej. Tabletki dla kobiet zawierają również inne witaminy z grupy B, które poprawiają metabolizm energetyczny oraz redukują uczucie zmęczenia. Znajdziemy w nich także witaminy A, C i D, mające pozytywny wpływ m.in. na wzrok i działanie układu odpornościowego. Utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi sprzyja natomiast cynk i chrom, a hemoglobiny – żelazo. Stosowanie takich preparatów mogą więc rozważyć kobiety, borykające się z obfitymi miesiączkami.

Czym wyróżnia się kompleks witamin dla mężczyzn?

Składniki multiwitamin dla mężczyzn są dobrane tak, aby jak najlepiej odpowiadać potrzebom męskiego organizmu. Mogą one zawierać np. wyciągi z pokrzywy, palmy sabałowej i owsa zwyczajnego, które wykazują pozytywny wpływ na zdrowie prostaty. Ekstrakt z żeń-szenia przyczynia się natomiast do zachowania naturalnej aktywności seksualnej. Dodatek imbiru pomaga z kolei utrzymać sprawność i ruchomość stawów.

W zestawach witamin, minerałów i aminokwasów dla mężczyzn znajdziemy także cynk. Pozwala on utrzymać prawidłowy poziom testosteronu we krwi, który zazwyczaj spada po 30. roku życia. W składzie takich preparatów zawierane są również witaminy z grupy B i magnez. Poprawiają one bowiem metabolizm energetyczny oraz wspierają funkcjonowanie mięśni. Jest to szczególnie istotne w przypadku mężczyzn, gdyż przeciętnie mają oni większą masę mięśniową i zapotrzebowanie na energię niż kobiety.