Multiwitaminy - zestawy witamin i minerałów - strona 10

Może Cię zainteresować

Hity roku
Nowości
Probiotyki

VitaCea, krople dla dzieci i dorosłych, 30 ml

7,99 zł

Voltaren Max, żel, 100 g

47,99 zł

Popularne

Magnez + Witamina B6 APTEO, 60 tabletek

7,99 zł

Demoxoft, płyn, 100 ml

35,99 zł

Krem pielęgnacyjny z Wit. A+E APTEO, 50 ml

8,49 zł

Theraflu Extra Grip, 14 saszetek

35,49 zł

Popularne

Gaza opatrunkowa jałowa APTEO, 0,25 m2

1,49 zł

Voltaren Max, żel, 50 g

27,49 zł

Popularne

Voltaren Max, żel, 180 g

68,99 zł

Zobacz wszystkie

Nowość

Ibum Supermax 600 mg, 20 kapsułek miękkich

23,49 zł

Nowość

Hepatil 150 mg, 80 tabletek

25,49 zł

Nowość

Magne-B6 Kids, 30 tabletek

47,99 zł

Nowość

Klarin Junior, 30 szt. + 30 szt. Gratis

29,49 zł

Nowość

Idee Derm krem prasujący zmarszczki z kolagenem 10%, 50 ml

39,99 zł

Nowość

HydroOptima Senior Cardio, 20 sztuk

13,49 zł

Nowość

Oillan Baby, żel do mycia ciała i włosów 3 w 1, 750 ml

42,49 zł

Nowość

Żuravit Junior Plus, syrop o smaku owoców leśnych, 110 ml

21,49 zł

Nowość

D-Vitum forte 2000 j.m., 60 żelków

24,99 zł

Zobacz wszystkie

Tributron, 30 kapsułek

32,49 zł

Linex Forte, 14 kapsułek

21,49 zł

MultiFlora, 20 kapsułek

19,49 zł

Acidolac caps, 10 kapsułek

20,99 zł

Osłonka Balance, krople, 7,5 ml

44,49 zł

Acidolac Baby, 10 saszetek

28,99 zł

Asecurin Junior, 10 saszetek

22,49 zł

Acidolac, 10 saszetek

28,49 zł

Dicoflor Junior, 12 saszetek

31,99 zł

Zobacz wszystkie

Jakie witaminy i minerały wybrać?

Witaminy i minerały są niezbędne do prawidłowego przebiegu procesów fizjologicznych. Możemy je dostarczać nie tylko poprzez żywność, ale również suplementy diety. Zadaniem wieloskładnikowych preparatów jest kompleksowe wsparcie funkcjonowania organizmu.

W zależności od zawartości, mogą one m.in.

wzmocnić odporność

poprawiać koncentrację,

zmniejszyć uczucie zmęczenie

wspomagać układ nerwowy

wpływać pozytywnie na kondycję skóry, włosów i paznokci.

Na rynku dostępne są zestawy witamin, minerałów i aminokwasów, skomponowane z myślą o potrzebach różnych osób (dzieci, seniorów, kobiet czy mężczyzn). Takie preparaty powinny być jednak jedynie dodatkiem do zdrowego trybu życia. Należy bowiem pamiętać nie tylko o multiwitaminach, ale również o zbilansowanej diecie oraz regularnej aktywności fizycznej.

Multiwitamina w różnych formach

W aptekach znajdziemy kompleksy witamin i minerałów w wielu postaciach. W zależności od preferencji, możemy zdecydować się na wybór tabletek powlekanych i musujących, pastylek do żucia lub ssania, twardych i miękkich kapsułek, żelków, drażetek, saszetek z proszkiem do sporządzenia roztworu, syropów czy płynów. Stosuje się je regularnie bądź jako uzupełnienie diety w stanach zwiększonego zapotrzebowania.

Warto zwrócić uwagę nie tylko na formę preparatu, ale również jego dokładny skład. Może się bowiem okazać, że wystarczającą dawkę danej substancji dostarczamy swojemu organizmowi wraz z pożywieniem. Nie należy wówczas suplementować takiego składnika, gdyż nadmiar witamin i minerałów również nie jest korzystny. Przed rozpoczęciem stosowania multiwitamin warto więc skonsultować się z lekarzem ogólnym, dietetykiem lub farmaceutą. Opinia specjalisty jest szczególnie istotna w przypadku osób, które na co dzień przyjmują leki i inne suplementy. Mogą bowiem istnieć przeciwwskazania do łączenia pewnych środków.

Co zawiera zestaw witamin dla kobiet?

Niektóre preparaty witaminowo-mineralne (np. Vitotal, Gold-Vit i Centrum) są dostępne w wersjach dla kobiet oraz dla mężczyzn. Ich składy dobrane są do potrzeb żywieniowych, wynikających z reprezentowanej płci. Suplementy diety dla kobiet często bazują na naturalnych składnikach, takich jak wyciąg z żeń-szenia czy skrzypu polnego. Pierwszy z nich poprawia witalność, a drugi wzmacnia kondycję skóry, włosów oraz paznokci. Ze względu na antyoksydacyjne właściwości, do multiwitamin dla pań dodawany jest także ekstrakt z zielonej herbaty.

Kwas hialuronowy ma z kolei za zadanie odżywić i wygładzić cerę. Jod i selen wspierają prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. Witamina B6 przyczynia się natomiast do regulacji aktywności hormonalnej. Tabletki dla kobiet zawierają również inne witaminy z grupy B, które poprawiają metabolizm energetyczny oraz redukują uczucie zmęczenia. Znajdziemy w nich także witaminy A, C i D, mające pozytywny wpływ m.in. na wzrok i działanie układu odpornościowego. Utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi sprzyja natomiast cynk i chrom, a hemoglobiny – żelazo. Stosowanie takich preparatów mogą więc rozważyć kobiety, borykające się z obfitymi miesiączkami.

Czym wyróżnia się kompleks witamin dla mężczyzn?

Składniki multiwitamin dla mężczyzn są dobrane tak, aby jak najlepiej odpowiadać potrzebom męskiego organizmu. Mogą one zawierać np. wyciągi z pokrzywy, palmy sabałowej i owsa zwyczajnego, które wykazują pozytywny wpływ na zdrowie prostaty. Ekstrakt z żeń-szenia przyczynia się natomiast do zachowania naturalnej aktywności seksualnej. Dodatek imbiru pomaga z kolei utrzymać sprawność i ruchomość stawów.

W zestawach witamin, minerałów i aminokwasów dla mężczyzn znajdziemy także cynk. Pozwala on utrzymać prawidłowy poziom testosteronu we krwi, który zazwyczaj spada po 30. roku życia. W składzie takich preparatów zawierane są również witaminy z grupy B i magnez. Poprawiają one bowiem metabolizm energetyczny oraz wspierają funkcjonowanie mięśni. Jest to szczególnie istotne w przypadku mężczyzn, gdyż przeciętnie mają oni większą masę mięśniową i zapotrzebowanie na energię niż kobiety.