Multiwitaminy - zestawy witamin i minerałów

Dzięki kurkumie można przyrządzić niezwykle ostatnio popularne „złote mleko”, nazywane też „złotym latte” – napój, który może być alternatywą dla kawy.

Kwas foliowy to organiczny związek chemiczny z grupy witamin B. Naturalnie obecny jest w żywności, szczególnie w zielonych warzywach liściastych i owocach. Składnik ten można znaleźć również w jajach, płatkach śniadaniowych, chlebie i wątrobie wołowej. W organizmie człowieka kwas foliowy odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, krwiotwórczego i nerwowego. Optymalna wartość tej witaminy bierze udział w syntezie, naprawie i metylacji DNA. Ma ona również znaczenie dla spermatogenezy i płodności.

Najbogatszym źródłem polifenoli są świeże zielonolistne warzywa i owoce, zwłaszcza ciemne. Polifenole działają przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, antyrakowo.

Nie można jeść jajek codziennie, bo podniosą cholesterol. Jajka są dobre na wzrok. Jajka nie tuczą. Fakty czy mity? Sprawdziliśmy.

Agrest - dlaczego warto go jeść i czemu zawdzięcza swoje właściwości? Jest nie tylko zdrowy, ale odmładza i pomaga utrzymać piękny wygląd skóry i włosów.

Ziemia okrzemkowa to minerał powstały z warstw glonów okrzemek. Ma duże zastosowanie przemysłowe, ale zyskuje popularność jako suplement diety.

Lemoniada bez cukru to zdrowy i pyszny napój, który latem orzeźwia, a poza sezonem dodaje energii. Z czego można zrobić lemoniadę, gdy lato się skończy?

Beta-karoten to związek zaliczany do grupy karotenoidów, którego źródłem są produkty roślinne, głównie owoce i warzywa o pomarańczowym zabarwieniu.