Witamina D3 w kapsułkach, tabletkach i kroplach bez recepty - strona 2

Wygląda na to, że JavaScript jest wyłączony w twojej przeglądarce.
Musisz mieć uruchomioną obsługę JavaScript w przeglądarce, żeby korzystać z tej witryny.

Może Cię zainteresować

Hity roku
Nowości
Probiotyki

VitaCea, krople dla dzieci i dorosłych, 30 ml

7,99 zł

Voltaren Max, żel, 100 g

47,99 zł

Popularne

Magnez + Witamina B6 APTEO, 60 tabletek

7,99 zł

Demoxoft, płyn, 100 ml

35,99 zł

Krem pielęgnacyjny z Wit. A+E APTEO, 50 ml

8,49 zł

Theraflu Extra Grip, 14 saszetek

35,49 zł

Popularne

Gaza opatrunkowa jałowa APTEO, 0,25 m2

1,49 zł

Voltaren Max, żel, 50 g

27,49 zł

Popularne

Voltaren Max, żel, 180 g

68,99 zł

Zobacz wszystkie

Nowość

Ibum Supermax 600 mg, 20 kapsułek miękkich

23,49 zł

Nowość

Ibuprofen MAX Aurovitas 400 mg, 50 kapsułek

13,99 zł

Nowość

Hepatil 150 mg, 80 tabletek

25,49 zł

Nowość

Strepsils Intensive o smaku miodu i eukaliptusa, 8,75 mg, 24 pastylki twarde

34,99 zł

Nowość

Maść ichtiolowa, 10%, 20 g

5,49 zł

Nowość

Oleofarm, Burak sok z buraka z witaminą C, 980 ml

19,99 zł

Nowość

Vita-miner Senior D3 + luteina,60 szt.

27,49 zł

Nowość

Omron Ciśnieniomierz Naramienny M2+

116,99 zł

Nowość

Ketoxin Forte, przeciwłupieżowy szampon wzmacniający, 200 ml

23,99 zł

Zobacz wszystkie

Tributron, 30 kapsułek

32,49 zł

Linex Forte, 14 kapsułek

21,49 zł

MultiFlora, 20 kapsułek

19,49 zł

Wild Biotic, 60 kapsułek

74,99 zł

Acidolac caps, 10 kapsułek

20,99 zł

Osłonka Balance, krople, 7,5 ml

44,49 zł

Acidolac Baby, 10 saszetek

28,99 zł

Asecurin Junior, 10 saszetek

22,49 zł

Acidolac, 10 saszetek

28,49 zł

Zobacz wszystkie

Sprawdź rekomendowane poradniki

Torbiel szyszynki nie zawsze wymaga leczenia, niekiedy wystarczą regularne kontrole u lekarza.

Wyniki badań

Joanna Mazurek

Torbiel szyszynki – objawy. Czy stres powoduje torbiele szyszynki?

Zdarza się, że torbiel szyszynki nie powoduje żadnych dolegliwości, a jej wykrycie następuje przypadkiem, podczas badań z zupełnie innego powodu.

Szczegóły

Ból z tyłu głowy o bardzo intensywnym nasileniu, pojawiający się nagle lub niektóre objawy towarzyszące dolegliwościom bólowym głowy, np. sztywność karku, wymagają pilnej konsultacji lekarskiej.

Objawy chorób

Joanna Mazurek

Ból z tyłu głowy – dlaczego się pojawia i jak z nim walczyć?

Ból z tyłu głowy możemy odczuwać po prawej lub lewej stronie, nad karkiem albo na całej tylnej części czaszki. Kiedy domowe sposoby pomogą?

Szczegóły

Objawem wodogłowia u niemowlaka może być widoczny gołym okiem zwiększony, nieproporcjonalny rozmiar głowy.

Objawy chorób

Joanna Mazurek

Wodogłowie – czy zbieranie się płynu w mózgu może się cofnąć?

Podczas wodogłowia w mózgu gromadzi się za dużo płynu mózgowo-rdzeniowego. Wodogłowie na ogół towarzyszy urazom, guzom, zapaleniu opon mózgowych.

Szczegóły

Kocimiętka roślina uwielbiana przez koty, ale również stanowi źródło cennych związków o leczniczym działaniu, z których może czerpać korzyści również człowieka. Fot. Adobe Stock.

Encyklopedia ziół

Redakcja Apteline

Kocimiętka – właściwości lecznicze, działanie i zastosowanie

Kocimiętka (Nepeta L.) działa pozytywnie w zaburzeniach przewodu pokarmowego i układu oddechowego, a także skutecznie łagodzi bóle różnego pochodzenia. Jakie właściwości prozdrowotne ma kocimiętka i jak wpływa na organizm człowieka? Odpowiadamy!

Szczegóły

Aura wzrokowa w migrenie to zaburzenia widzenia chwilę przed migrenowym bólem głowy lub w trakcie. Fot. Adobe Stock.

Objawy chorób

Kamila Śnieżek

Migrena z aurą, migrena oczna – czym jest i jak się objawia się aura migrenowa?

Aura wzrokowa w migrenie to zaburzenia widzenia, które chorzy odczuwają chwilę przed migrenowym bólem głowy lub w trakcie. Mówimy wówczas o migrenie ocznej.

Szczegóły

W przypadku wystąpienia klasterowego bólu głowy trzeba pójść do lekarza rodzinnego, który skieruje na dalsze badania.

Objawy chorób

Joanna Mazurek

Klasterowy ból głowy – objawy, przyczyny. Jak przebiega napad klasterowy?

Klasterowy ból głowy, dawniej nazywany bólem głowy Hortona, jest bardzo silny i trudny do zniesienia. Pojawia się w regularnych napadach zwanych klastrami.

Szczegóły

Główny Inspektorat Farmaceutyczny podjął decyzję o wycofaniu z obrotu na terenie całego kraju leku serii leku Alka-Prim

Leki i produkty apteczne

Redakcja Apteline

GIF wycofał serię leku na kaca

Główny Inspektorat Farmaceutyczny wycofał z obrotu jedną z serii leku przeciwbólowego Alka-Prim. To tabletki musujące stosowane przy objawach kaca.

Szczegóły

Choroby

Artur Olewiński

Migrena i jej objawy. Leki na bóle migrenowe

Migrena objawia się nawracającym, napadowym, silnym bólem – zwykle o charakterze pulsującym i narastającym.

Szczegóły

Witamina D3 - jak działa? W jakiej postaci przyjmować?

Witamina D3 pełni w naszym organizmie szereg ważnych funkcji. Działa wielokierunkowo. Dzięki temu, że pobudza wchłanianie wapnia i fosforu, odpowiada m.in. za gęstość i mineralizację kości i zębów. Wspiera także odporność, regulując funkcjonowanie układu immunologicznego. Dodatkowo, wspomaga pracę mięśni.

Na co jeszcze jest witamina D3? Może również zapobiegać nadciśnieniu tętniczemu, chorobom serca oraz cukrzycy, a nawet powstawaniu komórek nowotworowych. Bierze bowiem udział w procesie ich podziału. Mocne kości, zdrowe zęby czy szczupła sylwetka – dążąc do nich, warto upewnić się, że dostarczamy organizmowi wystarczającej dawki witaminy D3.

Witamina D3, czyli witamina słońca

Witamina D3 wytwarzana jest w naszym organizmie dzięki syntezie skórnej pod wpływem promieniowania UVB. Właśnie dlatego bywa nazywana witaminą słońca. Codzienna ekspozycja odsłoniętego ciała na promienie słoneczne może pokryć większość zapotrzebowania na witaminę D3. Niewielkie jej ilości jesteśmy w stanie przyswoić także z diety, konsumując m.in. tłuste ryby morskie (takie jak węgorze czy sardynki), żółtka jaj i produkty mleczne. Mowa zwłaszcza o żółtym serze.

Niestety, w naszej szerokości geograficznej nie wystarcza słońca do naturalnej syntezy witaminy D3. Jesteśmy narażeni na jej deficyt zwłaszcza wiosną oraz w okresie jesienno-zimowym. Ci z nas, którzy spędzają również pogodne dni w czterech ścianach, mogą borykać się ze skutkami niedoboru witaminy D3 przez cały rok.

Należy pamiętać, że aby synteza skórna tej witaminy okazała się efektywna, słońce nie może być przysłonięte chmurami. Skóra nie powinna być także pokryta kremem z filtrem. Na promieniowanie UVB najlepiej wystawiać odsłonięte przedramiona i podudzia. U osób z jasną karnacją do wyprodukowania dziennej dawki witaminy D3 wystarczy już 15 minut kąpieli słonecznej, odbytej pomiędzy godziną 10:00 a 15:00. Niestety, przebywanie w szkole czy pracy nie sprzyja temu procesowi. Poza tym, od października do marca pełne słońce jest rzadkością w Polsce.

Dlaczego niedobór witaminy D3 jest groźny?

Witamina D3 odpowiada m.in. za zdrowe zęby oraz mocne kości. Potrzebujemy jej bowiem, aby efektywnie wchłonąć wapń, który mógłby zostać wydalony przez nerki. U dzieci jej niedobór może skutkować krzywicą i wadami postawy, a u dorosłych – „rozmiękczeniem” kości (osteomalacją) i osteoporozą. Niedostateczna ilość witaminy D3 oznacza również zwiększone ryzyko rozwoju otyłości, chorób układu sercowo-naczyniowego i autoimmunologicznych oraz części nowotworów.

Tym samym, ze względu na nieregularne nasłonecznienie w Polsce, można rozważyć suplementowanie witaminy D3. Warto pamiętać, że jest ona również składnikiem leków dostępnych bez recepty. Aby ustalić optymalną dzienną dawkę, należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Dla każdego norma będzie bowiem inna. Nadmiar tej witaminy w organizmie również nie jest wskazany, gdyż prowadzi do gromadzenia się wapnia w tkankach.

Zwiększone zapotrzebowanie na witaminę D3 mają m.in. kobiety w ciąży, osoby leczące złamanie kości czy przechodzące menopauzę. Naturalna synteza skórna może nie wystarczyć również w przypadku niemowląt oraz osób w podeszłym wieku, które często unikają pełnego słońca.

Witamina D3: kapsułki, tabletki czy aerozol?

Witamina D3 dostępna jest zarówno w postaci leku bez recepty, jak i suplementu diety. Wchodzi także w skład złożonych preparatów multiwitaminowych. W zależności od zaleceń lekarskich i indywidualnych preferencji, możemy ją przyjmować w wielu różnych formach.
Dla przykładu, u niemowląt stosuje się krople z pipetą dozującą lub otwierane kapsułki typu twist-off. U starszych dzieci mogą sprawdzić się miękkie kapsułki do żucia, spray doustny bądź aerozol do miejscowego stosowania na błonę śluzową gardła. Witamina D3 występuje także w formie ampułek, tabletek powlekanych czy pastylek do ssania. Warto zwrócić uwagę na jej stężenie w pojedynczej pigułce.