Redakcja Apteline (136)

Szczególnie otyłość brzuszna, siedzący tryb życia i niezdrowy tryb życia przyczyniają się do rozwoju cukrzycy typu 2. Jeśli wskaźnik masy ciała BMI pokazuje wartość powyżej 30, to dodatkowo rośnie ryzyko wielu innych chorób – w tym aż 11 rodzajów raka.

Chcesz w krótkim czasie spalić tkankę tłuszczową i zmniejszyć ryzyko cukrzycy? Wybierz trening interwałowy. Okazuje się, że ten rodzaj aktywności fizycznej może mieć jeszcze jedną zaletę, a mianowicie zahamowanie procesu starzenia na poziomie komórkowym.

Aby schudnąć, potrzebne są minimum dwie rzeczy: odpowiednio zbilansowana dieta i aktywność fizyczna. Okazuje się jednak, że ćwiczenia wcale nie muszą być najważniejszym czynnikiem kontroli masy ciała. Naukowcy nie potwierdzili związku między aktywnością fizyczną a obniżeniem czy przyrostem wagi.

Hamowanie pewnego białka, galektyny-3 (gal-3), może nie tylko odwrócić insulinooporność, ale także poprawić tolerancję glukozy. W konsekwencji można zapobiec rozwojowi cukrzycy typu 2.

Osoby, które nie śpią dobrze, zazwyczaj skarżą się na złe samopoczucie, osłabienie, rozdrażnienie, co w niektórych przypadkach może prowadzić nawet do rozwoju depresji. Okazuje się, że zaburzenia snu mogą też zwiększać ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych oraz sercowo-metabolicznych.

U nastolatków z cukrzycą typu 2. występują zmiany w istocie szarej, a konkretnie w jej objętości. Może mieć to wpływ na pamięć, emocje i zdolność podejmowania decyzji.

Odpowiednio zbilansowana dieta jest w stanie zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na magnez, zaś dopiero przy niedoborze zaleca się suplementację. Jak rozpoznać niedobór magnezu, kto jest szczególnie narażony na niewystarczającą ilość tego mikroelementu i czy można przedawkować magnez?

Przychodzi baba z cukrzycą do lekarza. A lekarz przepisuje jej stosowanie krokomierza i konkretną liczbę kroków do przejścia w ciągu dnia. Efekt? Niższy poziom cukru we krwi, zmniejszenie insulinooporności i mniejsze ryzyko nadciśnienia. To nie żart!

Cukrzyca ciążowa jest czasową postacią cukrzycy, której główną przyczyną są zaburzenia hormonalne. To zagrożenie zarówno dla zdrowia matki, jak i dziecka. Naukowcy odkryli, że ten typ cukrzycy może zwiększać ryzyko wystąpienia depresji poporodowej.