Witamina D3 w kapsułkach, tabletkach i kroplach bez recepty

Ceny podane na platformie są cenami maksymalnymi. Apteka ma prawo sprzedać zarezerwowany produkt po cenie niższej od prezentowanej na platformie. Nie dotyczy to leków refundowanych, w stosunku do których obowiązują ceny urzędowe.

1 - 36 z 214 produktów

Może Cię zainteresować

Hity roku
Nowości
Probiotyki

Voltaren Max, żel, 180 g

73,99 zł

Theraflu Extra Grip, 14 saszetek

41,99 zł

Voltaren Max, żel, 100 g

48,99 zł

VitaCea, krople dla dzieci i dorosłych, 30 ml

7,99 zł

Magnez + Witamina B6 APTEO, 60 tabletek

7,99 zł

Nowość

Moller's Omega-3 2000 mg, 60 kapsułek

39,99 zł

Test Combo 5w1, COVID+GRYPA A/B+RSV+ADV, BioTeke, 1 sztuka

5,99 zł

Bioderma Atoderm Huile de douche, olejek pod prysznic i do kąpieli, 1000 ml

71,99 zł

Oillan Baby, żel do mycia ciała i włosów 3 w 1, 750 ml

42,49 zł

Zobacz wszystkie

Nowość

Oillan Baby, żel do mycia ciała i włosów 3 w 1, 750 ml

42,49 zł

Nowość

ADEK-Vitum Forte, 60 kapsułek

45,49 zł

Nowość

Cosmos Aloe Vera, plastry z opatrunkiem 19 x 72 mm, 20 sztuk

9,49 zł

Nowość

Tonelax Junior, 10 saszetek

42,49 zł

Nowość

Vital Senior Omega 3, 60 kapsułek miękkich

34,49 zł

Nowość

Latopic Probiotic Emollient, krem do twarzy i ciała, od 1 dnia życia, 75 ml

41,49 zł

Nowość

Loxon Pro, szampon przeciw wypadaniu włosów, 150 ml

36,99 zł

Nowość

Fortusil, syrop na kaszel, 180 g

36,49 zł

Nowość

Lactulosum Forte Polfarmex, syrop, 500 ml

25,49 zł

Zobacz wszystkie

Tributron, 30 kapsułek

34,49 zł

Linex Forte, 14 kapsułek

21,99 zł

MultiFlora, 20 kapsułek

19,99 zł

Acidolac caps, 10 kapsułek

21,49 zł

Osłonka Balance, krople, 7,5 ml

46,99 zł

Acidolac Baby, 10 saszetek

29,49 zł

Asecurin Junior, 10 saszetek

22,99 zł

Acidolac, 10 saszetek

29,49 zł

Dicoflor Junior, 12 saszetek

32,49 zł

Zobacz wszystkie

Witamina D3 - jak działa? W jakiej postaci przyjmować?

Witamina D3 pełni w naszym organizmie szereg ważnych funkcji. Działa wielokierunkowo. Dzięki temu, że pobudza wchłanianie wapnia i fosforu, odpowiada m.in. za gęstość i mineralizację kości i zębów. Wspiera także odporność, regulując funkcjonowanie układu immunologicznego. Dodatkowo, wspomaga pracę mięśni.

Na co jeszcze jest witamina D3? Może również zapobiegać nadciśnieniu tętniczemu, chorobom serca oraz cukrzycy, a nawet powstawaniu komórek nowotworowych. Bierze bowiem udział w procesie ich podziału. Mocne kości, zdrowe zęby czy szczupła sylwetka – dążąc do nich, warto upewnić się, że dostarczamy organizmowi wystarczającej dawki witaminy D3.

Witamina D3, czyli witamina słońca

Witamina D3 wytwarzana jest w naszym organizmie dzięki syntezie skórnej pod wpływem promieniowania UVB. Właśnie dlatego bywa nazywana witaminą słońca. Codzienna ekspozycja odsłoniętego ciała na promienie słoneczne może pokryć większość zapotrzebowania na witaminę D3. Niewielkie jej ilości jesteśmy w stanie przyswoić także z diety, konsumując m.in. tłuste ryby morskie (takie jak węgorze czy sardynki), żółtka jaj i produkty mleczne. Mowa zwłaszcza o żółtym serze.

Niestety, w naszej szerokości geograficznej nie wystarcza słońca do naturalnej syntezy witaminy D3. Jesteśmy narażeni na jej deficyt zwłaszcza wiosną oraz w okresie jesienno-zimowym. Ci z nas, którzy spędzają również pogodne dni w czterech ścianach, mogą borykać się ze skutkami niedoboru witaminy D3 przez cały rok.

Należy pamiętać, że aby synteza skórna tej witaminy okazała się efektywna, słońce nie może być przysłonięte chmurami. Skóra nie powinna być także pokryta kremem z filtrem. Na promieniowanie UVB najlepiej wystawiać odsłonięte przedramiona i podudzia. U osób z jasną karnacją do wyprodukowania dziennej dawki witaminy D3 wystarczy już 15 minut kąpieli słonecznej, odbytej pomiędzy godziną 10:00 a 15:00. Niestety, przebywanie w szkole czy pracy nie sprzyja temu procesowi. Poza tym, od października do marca pełne słońce jest rzadkością w Polsce.

Dlaczego niedobór witaminy D3 jest groźny?

Witamina D3 odpowiada m.in. za zdrowe zęby oraz mocne kości. Potrzebujemy jej bowiem, aby efektywnie wchłonąć wapń, który mógłby zostać wydalony przez nerki. U dzieci jej niedobór może skutkować krzywicą i wadami postawy, a u dorosłych – „rozmiękczeniem” kości (osteomalacją) i osteoporozą. Niedostateczna ilość witaminy D3 oznacza również zwiększone ryzyko rozwoju otyłości, chorób układu sercowo-naczyniowego i autoimmunologicznych oraz części nowotworów.

Tym samym, ze względu na nieregularne nasłonecznienie w Polsce, można rozważyć suplementowanie witaminy D3. Warto pamiętać, że jest ona również składnikiem leków dostępnych bez recepty. Aby ustalić optymalną dzienną dawkę, należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Dla każdego norma będzie bowiem inna. Nadmiar tej witaminy w organizmie również nie jest wskazany, gdyż prowadzi do gromadzenia się wapnia w tkankach.

Zwiększone zapotrzebowanie na witaminę D3 mają m.in. kobiety w ciąży, osoby leczące złamanie kości czy przechodzące menopauzę. Naturalna synteza skórna może nie wystarczyć również w przypadku niemowląt oraz osób w podeszłym wieku, które często unikają pełnego słońca.

Witamina D3: kapsułki, tabletki czy aerozol?

Witamina D3 dostępna jest zarówno w postaci leku bez recepty, jak i suplementu diety. Wchodzi także w skład złożonych preparatów multiwitaminowych. W zależności od zaleceń lekarskich i indywidualnych preferencji, możemy ją przyjmować w wielu różnych formach.
Dla przykładu, u niemowląt stosuje się krople z pipetą dozującą lub otwierane kapsułki typu twist-off. U starszych dzieci mogą sprawdzić się miękkie kapsułki do żucia, spray doustny bądź aerozol do miejscowego stosowania na błonę śluzową gardła. Witamina D3 występuje także w formie ampułek, tabletek powlekanych czy pastylek do ssania. Warto zwrócić uwagę na jej stężenie w pojedynczej pigułce.