Aby ukoić nerwy
Codziennie jesteśmy narażeni na czynniki, które wywierają negatywny wpływ na nasze zdrowie, w tym także psychiczne. Nadmierne napięcie i pobudliwość nerwowa, spowodowana mnożącymi się obowiązkami czy problemami, pogarsza komfort naszego życia. Osobie znajdującej się w stanie drażliwości i niepokoju trudno jest również zapaść w zdrowy, spokojny sen. Aby wspomóc wyciszenie organizmu, możemy stosować tabletki na uspokojenie i inne preparaty o działaniu odprężającym.
Co na uspokojenie, czyli tabletki, syropy i krople
Rozdrażnienie i uczucie niepokoju, a także trudności z zasypianiem to codzienność wielu kobiet i mężczyzn. Mogą oni sobie pomóc, stosując łagodne środki redukujące stres.
Występują one w formie:
- tabletek powlekanych,
- twardych i miękkich kapsułek,
- pastylek do ssania,
- herbatek ziołowych,
- płynów doustnych,
- syropów, kropli.
Większość produktów na nerwy bazuje na starannie dobranych składnikach roślinnych.
Wybierając preparat na uspokojenie dla siebie, warto kierować się jego składem i preferowaną formą podawania. Jednym wystarczy w chwili napięcia nerwowego sięgnąć po krople walerianowe, ziołowy olejek lub cukierki na bazie melisy, inni wolą regularnie przyjmować suplement diety dla osób narażonych na stres o kompleksowym składzie. Najważniejsze, aby stosować wybrany preparat zgodnie z zaleceniami, znajdującymi sę na ulotce, i uważnie obserwować swój organizm. W przypadku przewlekłego napięcia nerwowego, które nie ustępuje pod wpływem preparatów na uspokojenie bez recepty, należy skonsultować się z lekarzem.
Co zawierają tabletki na uspokojenie?
Aby opanować stres i poradzić sobie z trudnościami z zasypianiem, można sięgnąć po tabletki na uspokojenie. Zawierają one kompozycję ekstraktów roślinnych z melisy, ashwagandhy, różeńca górskiego, korzenia kozłka, szyszek chmielu czy ziela serdecznika, które zmniejszają pobudzenie nerwowe, wspierają organizm w zachowaniu spokoju w sytuacjach stresowych oraz ułatwiają zapadnięcie w sen.
Popularnym dodatkiem do ziołowych tabletek na uspokojenie bez recepty jest magnez i witamina B6. Pierwszy z tych składników wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i mózgu, a drugi przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Niektóre kapsułki, które które stosuje się w stanach wyczerpania i nadpobudliwości, zawierają również witaminę B1 (tiaminę), witaminę B2 (ryboflawinę), witaminę B3 (niacynę) czy witaminę B5 (kwas pantotenowy), ułatwiające utrzymanie sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie.
W zależności od składu, ziołowe tabletki na uspokojenie mogą więc nie tylko niwelować zaburzenia snu, ale również wspomagać koncentrację i podnosić odporność organizmu na stres. W związku z tym stosowane są także przez osoby przepracowane i prowadzące intensywny tryb życia.
Ziołowe herbatki uspokajające
Może się okazać, że nasze nerwy będzie w stanie ukoić ziołowa herbatka o działaniu wyciszającym i relaksującym. Czasem w stresujących okresach ulgę przynosi napar z suszonych liści melisy w saszetkach. W ofercie Apteline.pl znajdują się również wieloskładnikowe herbatki na uspokojenie. Jako uzupełnienie codziennej diety, wpływają one korzystnie na nastrój i jakość snu, wspierając dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne. Oprócz suszonej melisy zawierają liście mięty i rumianku, owoce głogu i szyszki chmielu, kwiaty lipy i lawendy, ziele trawy cytrynowej czy skórkę pomarańczy.
Jak stosować krople na nerwy?
W celu złagodzenia napięcia nerwowego o niewielkim nasileniu można sięgnąć po tradycyjne krople walerianowe, których substancją czynną jest nalewka z korzenia kozłka. Pojedynczą dawkę takiego płynu rozpuszcza się w ćwierci szklanki wody i wypija w stresującej sytuacji lub na pół godziny przed snem, aby ułatwić sobie zaśnięcie.
W zależności od zaleceń producenta, jednorazowo przyjmuje się pół łyżeczki lub łyżeczkę kropli walerianowych. Po taki preparat na nerwy może sięgać również młodzież powyżej 12. roku życia oraz osoby w podeszłym wieku.
Płyny doustne na uspokojenie zawierają także wyciągi z innych roślin, na przykład ziela melisy czy korzenia arcydzięgla. Przy wyborze wieloskładnikowych kropli łagodzących stres należy dokładnie przeanalizować skład, aby wykluczyć ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej, oraz zwrócić uwagę na zalecany sposób i czas podania.
