Redakcja Apteline (77)

Gdy dopada przeziębienie, warto wspomóc organizm w walce naturalnymi składnikami. Świetnie sprawdza się: imbir, lipa, czarny bez, tymianek oraz dzika róża.

Lipa słynie przede wszystkim z rozgrzewających właściwości. Dzięki temu pomaga w walce z przeziębieniem oraz grypą. Ponadto łagodzi kaszel, chrypkę oraz ból gardła. Zaskakujące jest to, że lipa ma również działanie uspokajające.

Chrzan to nie tylko roślina o niezwykle aromatycznym korzeniu. Ma mnóstwo właściwości zdrowotnych: zapobiega przeziębieniu, odpędza bakterie i wzmacnia organizm. Na dodatek poprawia trawienie.

Rzeżucha to świetne źródło witaminy A, C oraz witaminy PP. To również skarbnica soli mineralnych oraz niezbędnych pierwiastków, przede wszystkim żelaza i magnezu, który sprzyja obniżeniu poziomu stresu. Pod względem zawartości wapnia rzeżucha wyprzedza większość produktów roślinnych.

Bezsenność może przybierać różne formy – od trudności w zasypianiu poprzez przedwczesne budzenie, długie okresy bezsenności, aż do uczucia zmęczenia po nocnym śnie. Każdemu może zdarzyć się źle przespana noc. Gdy jednak przytrafia się często, staje się poważnym problemem.

Nie można jeść jajek codziennie, bo podniosą cholesterol. Jajka są dobre na wzrok. Jajka nie tuczą. Fakty czy mity? Sprawdziliśmy.

Przesilenie wiosenne to czas na przełomie marca i kwietnia, kiedy u niektórych pojawia się pogorszenie nastroju, rozdrażnienie i osłabienie. To w dużej mierze wina zmian hormonalnych, jakie zachodzą wraz z wydłużaniem się dnia i wzrostem temperatury za oknem. Za senność, zmęczenie, problemy z koncentracją i marny stan włosów, czyli typowe objawy przesilenia wiosennego, może odpowiadać także niedobór witamin i mikroelementów.

Magnez wzmacnia mięśnie, koi nerwy, razem z wapniem i witaminą D buduje zęby i kości – to tylko niektóre z licznych zadań magnezu, który nie bez przyczyny określany jest pierwiastkiem życia. Odpowiednio wysoka dzienna dawka magnezu może obniżyć ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej serca.

Sernik wielkanocny to w wielu domach obowiązkowy element świątecznego menu. Można go zrobić na wiele sposobów. My proponujemy w wersji bez laktozy.