Marta Wiśniewska (17)

Mak lekarski (łac. Papaver somniferum) to znana roślina, która ze względu na możliwość pozyskiwania z niej opium, od wieków wzbudza wiele kontrowersji. Samo opium ma silnie właściwości przeciwbólowe, przeciwkaszlowe i spazmolityczne. Ponadto, w nasionach maku lekarskiego znajduje się wiele cennych substancji, które działają przeciwzapalnie i wspierają regenerację organizmu na wielu poziomach.

Kminek zwyczajny (Carum carvi L.) nie tylko stanowi aromatyczną przyprawę o wyrazistym smaku, ale też jest cenną rośliną leczniczą o wielu zastosowaniach medycznych. To sprawdzony środek na dolegliwości trawienne, które skutecznie łagodzi. Kminek ponadto dobrze radzi sobie z zapaleniem gardła i bólami menstruacyjnymi. Na jakie jeszcze problemy można przyjmować kminek zwyczajny i w jakiej postaci najlepiej się sprawdzi?

Macierzanka piaskowa (łac. Thymus serpyllum) to roślina blisko spokrewniona z tymiankiem zwyczajnym. Jest cennym surowcem wykorzystywanym nie tylko w sztuce kulinarnej, ale również w medycynie naturalnej. Składniki aktywne zawarte w macierzance sprawiają, że roślina działa łagodząco w nieżytach dróg oddechowych, zaburzeniach układu trawiennego, przeciwzapalnie i antybakteryjnie. Co więcej, jako składnik kosmetyków zioło to wspomaga proces gojenia się ran i wysypek różnego pochodzenia.

Klitoria ternateńska (Clitoria ternatea L.), zwana też niebieską matchą lub Butterfly Pea Te, jest tropikalną rośliną prawdopodobnie pochodzącą z krajów afrykańskich, która obecnie występuje także w wielu innych regionach świata. Jej kwiaty wykorzystywane są do przygotowywania herbaty o niesamowitej niebieskiej barwie, wykazującej dobroczynny wpływ na organizm. Klitoria jest skutecznym stymulatorem układu nerwowego, dlatego przyjmuje się ją celem poprawy jego funkcjonowania. Stosowana jest też na niestrawność, zaparcia i gorączkę. Jakie właściwości zdrowotne ma klitoria i na co jeszcze warto ją przyjmować?

Lukrecja (łac. Glycyrrhiza) zaliczana jest do roślin bobowatych liczących sobie ponad 36 gatunków. Znana również pod nazwą "słodkie drzewo" lukrecja kojarzona jest przede wszystkim z ciemnymi, ślimakowatymi słodyczami. Jednakże, składniki w niej zawarte sprawiają, że wykorzystywana jest w m.in. łagodzeniu objawów infekcji górnych dróg oddechowych i stanów zapalnych. Ponadto roślina stosowana jest w kosmetyce w produkcji past wybielających zęby, balsamów antycellulitowych, a także kremów wybielających przebarwienia skóry.

Lucerna siewna (łac. Medicago sativa) znana również pod nazwą alfalfa to roślina paszowa wykorzystywana nie tylko w kuchni, ale również medycynie naturalnej. Stosowana jest przede wszystkim jako środek łagodzący objawy schorzeń układu pokarmowego, zmniejszający poziom cholesterolu i cukru we krwi, a także wzmacniający kondycję włosów, skóry i paznokci.

Lubczyk ogrodowy (łac. Levisticum officinale) to aromatyczne zioło, które wielu kojarzy z silnym afrodyzjakiem. Ta niewielkich rozmiarów bylina znana jest nie tylko jako dodatek do zup, sosów, czy mięs, ale także surowiec farmaceutyczny. Lubczyk to remedium na niskie libido, kamicę nerkową, niektóre dolegliwości układu pokarmowego, a także infekcji górnych dróg oddechowych.

Lebiodka majeranek, znana bardziej jako majeranek (łac. Origanum majorana) to popularna przyprawa, która posiada również cenne właściwości prozdrowotne. Dodana do potraw przyspiesza trawienia, a w postaci naparu lub kapsułki może być stosowana na dolegliwości układu pokarmowego i objawy przeziębienia. Co więcej, lebiodka majeranek działa moczopędnie, bakteriobójczo, przeciwwirusowo i przeciwgrzybiczo.

Lawenda lekarska (łac. Lavandula officinalis) to roślina znana przede wszystkim ze swojego wyjątkowego aromatu. Składniki olejku eterycznego sprawiają, że działa ona relaksująco, ułatwia zasypianie, łagodzi dolegliwości bólowe, a także problemy układu trawiennego. Jest powszechnie stosowana w aromaterapii i kosmetykach do pielęgnacji całego ciała. Lawenda lekarska zajmuje ważne miejsce w sztuce kulinarnej, a przede wszystkim w cukiernictwie.