Nietrzymanie moczu (tzw. inkontynencja) może dotyczyć każdego na różnym etapie życia, jednak zdecydowanie częściej następuje u kobiet. Mięśnie i więzadła utrzymujące szczelność pęcherza słabną po ciąży i trudnym porodzie, po niektórych operacjach ginekologicznych, w okresie menopauzy. Do nietrzymania moczu dochodzi też na skutek licznych stanów zapalnych pęcherza, chorób neurologicznych czy zażywania niektórych leków. U mężczyzn najczęstszą przyczyną inkontynencji jest przerost gruczołu krokowego, czyli prostaty.
>> Leki na prostatę
Co stosować na nietrzymanie moczu?
Mimowolne oddawanie moczu zawsze powinno skłonić do głębszej analizy problemu, zwłaszcza jeśli dolegliwości się nasilają. Na wczesnym etapie jesteśmy bowiem w stanie znacznie poprawić kontrolę nad oddawaniem moczu. Na terapię nietrzymania moczu składa się opieka fizjoterapeuty uroginekologicznego i odpowiedni zestaw ćwiczeń mięśni dna miednicy, ale także suplementacja.
Suplementy na nietrzymanie moczu
W suplementach na nietrzymanie moczu znajdziemy składniki ziołowe, których zadaniem jest ogólne wsparcie prawidłowej pracy układu moczowego i poprawa kontroli nad oddawaniem moczu. Mogą się okazać pomocne głównie w przypadkach ciągłego, naglącego uczucia parcia na pęcherz, ale także wysiłkowego nietrzymania moczu poprzez wsparcie mięśniówki. Jakie rośliny znajdziemy w takich preparatach?
- Mącznica lekarska, która korzystnie wpływa na pracę całego układu moczowo-płciowego, może się okazać pomocna w przypadku nietrzymania moczu. Dodatkowo sprawdzi się w nawracających zapaleniach pęcherza moczowego, podobnie jak żurawina wielkoowocowa, która wspiera funkcjonowanie pęcherza moczowego zwłaszcza w przypadku nawracających zapaleń i długotrwałej kolonizacji przez bakterie. W badaniach nad skutecznością żurawiny pacjentki, którym podawano regularnie suszoną żurawinę, zgłaszały mniejszą ilość epizodów parcia na pęcherz oraz ogólnie lepiej postrzegały stan swojego układu moczowego.
- Len zwyczajny usprawnia pracę układu moczowego, pomaga utrzymać lepszą kondycję mięśni dna miednicy, a dodatkowo zawiera fitoestrogeny, które wspomagają samopoczucie kobiet w okresie menopauzy.
- W podobnym celu do suplementów na nietrzymanie moczu przeznaczonych dla kobiet dodaje się wyciąg z nasion soi bogaty w izoflawony i ekstrakt z pestek dyni, który również zawiera fitoestrogeny, a dodatkowo pomaga zmniejszać uczucie ciągłej chęci oddawania moczu.
- Ekstrakt z pestek dyni pozytywnie wpływa też na łagodny przerost prostaty, dlatego możemy go spotkać w preparatach przeznaczonych dla mężczyzn. Przeprowadzono wstępne badanie skuteczności samego oleju pozyskiwanego z pestek dyni w łagodzeniu objawów pęcherza nadreaktywnego. Grupie mężczyzn podawano olej przez 12 tygodni. Wyniki okazały się obiecujące, gdyż u większości badanych zaobserwowano znaczące ograniczenie nocnego oddawania moczu oraz nietrzymania moczu z powodu nagłego parcia.
Preparaty na nietrzymanie moczu z witaminą D3 i magnezem
Jednym z często spotykanych dodatków w ziołowych suplementach na nietrzymanie moczu jest witamina D3. Zasadność jej stosowania również została wstępnie potwierdzona. W szczególności dotyczy to kobiet po okresie menopauzy, u których stwierdzono niedobór tej witaminy. W badanej grupie pań zaobserwowano znaczną, bo nawet 40-procentową redukcję liczby incydentów nietrzymania moczu. Badania te były jednak przeprowadzone na małą skalę i wymagają dalszego potwierdzenia. W preparatach tego typu spotkamy też dodatek magnezu jako wsparcie prawidłowej pracy mięśni.
Co na nietrzymanie moczu poza suplementami?
Codzienne funkcjonowanie podczas nietrzymania moczu ułatwiają specjalne artykuły higieniczne: wkładki na nietrzymanie moczu o rożnym poziomie chłonności dla kobiet i mężczyzn, majtki i pieluchomajtki o zwiększonej chłonności zapewniają skuteczną ochronę przed przeciekaniem. Przydatne są również pianki myjące i chusteczki pielęgnacyjne przeznaczone do okolic intymnych. Pomagają w utrzymaniu zwiększonej higieny w związku z większym narażeniem na infekcje i odparzenia.