Pielęgnacja nóg i stóp
Kosmetyki na zdrowe stopy i nogi mogą być stosowane przez cały rok. Pomagają przywrócić im dobry wygląd po zimie, kiedy skóra rogowacieje i staje się zmęczona. Z kolei latem wspierają walkę z nadmierną potliwością oraz pomagają ograniczyć obrzęki i bóle związane z wysokimi temperaturami. Sprawiają też, że nogi prezentują się atrakcyjnie w krótkich spódniczkach, czy spodniach.
Pielęgnacja nóg i stóp jest szczególnie istotna dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Sprzyja on zaburzeniom krążenia i może przyczyniać się do problemów z sercem i nadciśnieniem, dlatego warto zadbać o odżywienie ciała, aby uniknąć problemów ze zdrowiem. Stosowanie kosmetyków może być uzupełnione o odpowiednio dobraną suplementację. Tabletki na zdrowe nogi i stopy wspierają kondycję naczyń krwionośnych, zapobiegają pojawianiu się żylaków i poprawiają cyrkulację krwi.
Preparaty na zdrowe nogi i stopy
Wybierając tabletki na zdrowe nogi i stopy, należy przede wszystkim zapoznać się z treścią ulotki, która zawiera skład preparatu. Do typowych składników czynnych w tego typu produktach można zaliczyć:
- wyciąg z ruszczyka kolczastego oraz kasztanowca pospolitego (wspierają mikrokrążenie oraz pomagają pozbyć się uczucia ciężkich i zmęczonych nóg);
- wąkrota azjatycka (przyczyniają się do prawidłowego krążenia w naczyniach krwionośnych);
- ekstrakt z pestek winogron oraz skrzypu polnego (wspomagają naczynia krwionośne poprzez wzmocnienie ich ścian);
- wyciąg z sosny morskiej (poprawia cyrkulację krwi).
Warto pamiętać, że warunkiem uzyskania poprawy stanu zdrowia jest regularne przyjmowanie preparatów według zaleceń producenta. Suplementację można uzupełnić o zwiększone spożycie warzyw i owoców zawierających duże dawki witaminy C. Działa ona wzmacniająco na strukturę naczyń krwionośnych.
Codzienna pielęgnacja nóg i stóp
W drogeriach można kupić różnego rodzaju kosmetyki na zdrowe nogi, które powinny być dopasowane do konkretnego celu.
- Maska nawilżająca do stóp pomaga zlikwidować zrogowaciały naskórek, a także nawilża skórę, która staje się elastyczna i mniej skłonna do podrażnień.
- Żele na zdrowe stopy pomagają zadbać o wygląd i kondycję skóry. W zależności od przeznaczenia mogą zawierać wiele różnych składników aktywnych, jak kwas salicylowy lub mlekowy, kompleks srebra, alantoinę, olejki eteryczne czy mentol. Żele na zdrowe nogi mogą działać nawilżająco i natłuszczająco, złuszczająco, antyperspiracyjnie lub antyseptycznie. W razie wątpliwości wybór produktu warto skonsultować z kosmetologiem.
- Inne kosmetyki do stóp to np. olejki, peelingi, mydła, sole i kremy.
Warto dobierać kilka rodzajów preparatów, które będą się nawzajem uzupełniały. Dzięki temu pielęgnacja przebiegnie skuteczniej.
FAQ
Co na szorstkie i popękane pięty?
W przypadku pękającego naskórka należy zadbać o to, aby jak najszybciej przywrócić mu elastyczność. W tym celu warto stosować nawilżający krem do stóp albo kosmetyki na zdrowe nogi z dodatkiem ekstraktów z lawendy, mięty, szałwii lub rumianku. Przerwanie ciągłości skóry zwiększa ryzyko infekcji bakteryjnej, dlatego drobne ranki warto zabezpieczyć opatrunkiem, np. plastrem, a w razie potrzeby również zdezynfekować. Innym rozwiązaniem jest moczenie stóp w rozgotowanym siemieniu lnianym, gdyż zawiera ono szereg składników odżywczych.
Co na suche i twarde pięty?
Zrogowaciała skóra w okolicy pięt nie tylko wygląda nieestetycznie, ale z biegiem czasu może pękać. Aby tego uniknąć, należy usunąć stwardniały naskórek. Najprostszym sposobem domowym jest przeprowadzenie kąpieli stóp w ciepłej wodzie z dodatkiem sody oczyszczonej. Można też sięgnąć po krem do stóp z mocznikiem, który pomaga zmiękczyć i uelastycznia naskórek. Należy uważać, aby stwardniałej skóry nie usuwać zbyt agresywnie mechanicznymi sposobami, ponieważ łatwo o powstanie na jej powierzchni otwartych, bolesnych ran.
Czy moczenie nóg w gorącej wodzie jest zdrowe?
Moczenie nóg w gorącej wodzie to prosty zabieg, który pomaga poprawić krążenie, zredukować obrzęk stóp oraz zmniejszyć dolegliwości bólowe. Powinny go jednak unikać osoby cierpiące na choroby skórne, jak łuszczyca lub egzema. Aby poprawić efekt kuracji rozgrzewającej, do wody można dodać wywary z popularnych ziół, np. szałwii lub rumianku. Dobrym rozwiązaniem jest też dodanie do wody kilku łyżek soli kuchennej, która eliminuje bakterie i ogranicza potliwość stóp.
