Suplementy i leki wzmacniające paznokcie i włosy
Na rynku dostępne są suplementy diety i leki, które mogą nam pomóc we wzmocnieniu paznokci i włosów. Takie preparaty wspierają procesy powstawania keratyny, czyli głównego budulca skóry, włosów i paznokci. Tym samym mogą wykazywać korzystny wpływ na ich wygląd.
Kondycja włosów i paznokci odzwierciedla stan zdrowia naszego organizmu. Zależy nie tylko od genów, ale również od zbilansowanej diety, bogatej w witaminy i minerały. Aby uzupełnić ewentualne niedobory cennych składników odżywczych, można rozważyć przyjmowanie suplementów diety.
Preparaty mające wzmocnić włosy i paznokcie występują w wielu różnych postaciach:
- tabletek powlekanych,
- kapsułek,
- drażetek,
- saszetek z proszkiem do sporządzenia roztworu,
- ampułek,
- pastylek do ssania,
- żelków.
Jakie tabletki na porost włosów?
Tabletki na włosy często bazują na wyciągach roślinnych. Znajdziemy w nich m.in. skoncentrowane porcje skrzypu polnego czy pokrzywy zwyczajnej, które dostarczają organizmowi dużych dawek potasu i krzemu. Producenci umieszczają w takich suplementach także ekstrakty z bratka, pestek winogron czy jabłka.
Wśród popularnych składników wymienić można również biotynę i cynk, wspomagające prawidłowy porost włosów i powstrzymujące ich wypadanie. Biotyna jest dodatkowo źródłem siarki, która jest niezbędna do prawidłowej budowy keratyny. W tabletkach na porost włosów znajdziemy także kwas foliowy – wzmacnia on cebulki włosów, zapobiegając łysieniu. Arginina z kolei ma poprawiać krążenie w obrębie skóry głowy, zmniejszając wypadanie włosów.
Złożone preparaty na zdrowe i mocne włosy bywają wzbogacane o witaminy A, B, C czy E. Wspierając szereg procesów fizjologicznych, wpływają one korzystnie na kondycję całego organizmu. Dla przykładu, działają antyoksydacyjnie, zwalczając wolne rodniki. Część takich suplementów zawiera ponadto zestaw minerałów, wśród których istotną rolę odgrywa m.in. miedź. Pomaga ona bowiem utrzymać prawidłową pigmentację włosów.
Które tabletki na paznokcie wybrać?
Ze względu na złożony skład, często te same preparaty stosuje się zarówno na wypadające włosy, jak i łamliwe paznokcie. Wybierając suplement, warto zwrócić uwagę, czy w jego składzie znajduje się cynk. Pierwiastek ten wzmocni bowiem kruche paznokcie, zapobiegając ich rozdwajaniu. Dodatkowo biotyna może poprawić ich grubość, a witaminy z grupy B – przyspieszyć wzrost.
Gładką fakturę paznokcia mogą nam zapewnić natomiast odpowiednie dawki witaminy A i żelaza.
Niezależnie od tego, jakie tabletki na włosy i paznokcie wybierzemy, pamiętajmy, aby dokładnie przeanalizować ich skład oraz nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Jest to szczególnie istotne, jeśli łączymy je z innymi lekami i suplementami diety. Nadmiar niektórych składników odżywczych także nie służy zdrowiu.
Co oprócz suplementów i leków na paznokcie i włosy?
Na kondycję naszych włosów, skóry i paznokci możemy działać zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Obok zdrowej diety oraz przyjmowania tabletek, warto rozważyć także stosowanie kompleksowej pielęgnacji. Dobrze, aby używane kosmetyki zawierały jak najwięcej naturalnych składników. Mowa zwłaszcza o ziołach i olejkach. Uważajmy na zbyt silnie oczyszczające szampony, które wysuszają skórę głowy. Na co dzień lepiej używać delikatniejszych preparatów.
Wzmocnieniu włosów służyć mogą wcierki i płukanki z pokrzywy czy skrzypu polnego. Warto rozważyć także olejowanie włosów przed ich umyciem. Stosowany olej powinniśmy dobrać do ich typu i porowatości, najlepiej na drodze eksperymentów. Do olejowania często wykorzystuje się olej kokosowy, arganowy czy migdałowy.
Słabe i łamliwe paznokcie możemy z kolei moczyć w rozgrzanym olejku rycynowym. Zapobiegnie to ich rozdwajaniu, stymulując wzrost płytki. Jednocześnie wpłynie korzystnie na stan skórek. Olejkami możemy smarować także całe ciało, aby zapewnić skórze nawilżenie i elastyczność. Wiązaniu wody sprzyja ponadto żel aloesowy. Warto więc nakładać go również na włosy. Pamiętajmy jednak, że taką naturalną pielęgnację należy stosować regularnie, aby móc cieszyć się jej pozytywnymi efektami.
