Witamina C - kwas askorbinowy

Wygląda na to, że JavaScript jest wyłączony w twojej przeglądarce.
Musisz mieć uruchomioną obsługę JavaScript w przeglądarce, żeby korzystać z tej witryny.

Może Cię zainteresować

Hity roku
Nowości
Probiotyki

Theraflu Extra Grip, 14 saszetek

41,49 zł

Voltaren Max, żel, 100 g

48,99 zł

VitaCea, krople dla dzieci i dorosłych, 30 ml

7,99 zł

Magnez + Witamina B6 APTEO, 60 tabletek

7,99 zł

Demoxoft, płyn, 100 ml

35,99 zł

Gaza opatrunkowa jałowa APTEO, 0,25 m2

1,49 zł

Voltaren Max, żel, 50 g

27,49 zł

Voltaren Max, żel, 180 g

72,49 zł

Krem do stóp z mocznikiem APTEO CARE, 75 ml

10,99 zł

Zobacz wszystkie

Ibuprofen MAX Aurovitas 400 mg, 50 kapsułek

13,49 zł

Ibuprofen MAX Aurovitas 400 mg, 10 kapsułek

3,99 zł

Hepatil 150 mg, 80 tabletek

25,49 zł

Ostropest + karczoch, 60 tabletek

27,49 zł

Vichy Xmass Liftactiv Collagen Specialist, zestaw, 30 ml+50 ml

415,49 zł

Ocustil, krople do oczu, 10 ml

28,49 zł

Nowość

Oillan Baby, żel do mycia ciała i włosów 3 w 1, 750 ml

42,49 zł

Nowość

Opatrunek Manuka IG 10x12,5cm, 1szt.

19,49 zł

Nowość

Blistex Lip Revitalizer, balsam do ust, 3.7g

10,99 zł

Zobacz wszystkie

Tributron, 30 kapsułek

32,49 zł

Linex Forte, 14 kapsułek

21,49 zł

MultiFlora, 20 kapsułek

19,49 zł

Wild Biotic, 60 kapsułek

74,99 zł

Acidolac caps, 10 kapsułek

20,99 zł

Osłonka Balance, krople, 7,5 ml

44,49 zł

Acidolac Baby, 10 saszetek

28,99 zł

Asecurin Junior, 10 saszetek

22,49 zł

Acidolac, 10 saszetek

28,49 zł

Zobacz wszystkie

Sprawdź rekomendowane poradniki

Młoda kobieta odpoczywa na kanapie, głowę opiera na zagłówku. Na uszach ma słuchawki.

Choroby i zaburzenia psychiczne

Redakcja Apteline

Jak odpoczywać, żeby odpocząć? 4 sposoby na skuteczny wypoczynek

Jak odpoczywać na urlopie, żeby odpocząć? Warto zadbać o odpowiednią ilość snu, niemyślenie o obowiązkach, dobre relacje z bliskimi i przyjemności.

Szczegóły

Jak się uspokoić? Jednym ze sposobów jest medytacja, stosowana nie tylko dla rozładowania stresu, lecz także by poprawić koncentrację.

Choroby i zaburzenia psychiczne

Marianna Krajewska

Jak się uspokoić? Metody relaksacyjne, leki i zioła na uspokojenie

Żeby zmniejszyć napięcie, możemy korzystać z prostych domowych metod. Niektóre z nich pomagają się uspokoić bardzo szybko.

Szczegóły

Osobom z klaustrofobią rezonans magnetyczny pomagają przetrwać: wiedza o przebiegu badania, zamknięcie oczu w trakcie, skupienie się na oddechu, towarzystwo bliskiej osoby.

Choroby i zaburzenia psychiczne

Joanna Mazurek

Jak przetrwać rezonans magnetyczny w przypadku klaustrofobii?

Osoby z klaustrofobią mogą wykonać prześwietlenie rezonansem magnetycznym w rezonansie otwartym, jednak nie wszystkie badania można w nim zrealizować.

Szczegóły

Kosaciec wykazuje szereg prozdrowotnych właściwości, w tym przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, uspokajające, moczopędne i rozwalniające. /Fot. Adobe Stock

Encyklopedia ziół

Redakcja Apteline

Kosaciec – właściwości lecznicze, działanie i zastosowanie

Kosaciec, inaczej irys, występuje w wielu gatunkach i zaliczany jest do rodziny kosaćcowatych. To popularna roślino zarówno o właściwościach ozdobnych, jak i leczniczych. Surowiec wykorzystywany jest jako remedium na stany zapalne, nudności i wymioty, choroby nerek i układu moczowego, a także przeziębienie i kaszel.

Szczegóły

Poziom kortyzolu we krwi podlega dobowym wahaniom. Najwyższe wartości osiąga rano, około godziny 8.00 (150-700 nmol/l), najniższe zaś około północy (30-120 nmol/l).

Badania

Izabela Ośródka

Kortyzol, czyli hormon stresu – badanie poziomu, norma, jak obniżyć kortyzol

Kortyzol zwany jest hormonem stresu - ma utrzymać organizm w stanie czujności i zapewnić energię do walki. Normę kortyzolu sprawdzamy, badając krew.

Szczegóły

Dla pacjentów z objawami neurastenii podstawowym zaleceniem jest psychoterapia, najczęściej w nurcie behawioralno-poznawczym.

Choroby i zaburzenia psychiczne

Kamila Śnieżek

Neurastenia – co to jest i czym się objawia. Dlaczego mówi się, że to choroba zawodowa policjantów?

Neurastenia może objawiać się przewlekłym zmęczeniem, rozdrażnieniem, kłopotami ze snem, obniżeniem popędu seksualnego. Co wtedy robić?

Szczegóły

Klaustrofobia to strach przed przebywaniem w małych i zamkniętych pomieszczeniach. Objawy takie jak przyspieszone bicie serca, duszności, uczucie gorąca, można odczuwać na przykład w windzie.

Choroby i zaburzenia psychiczne

Joanna Mazurek

Klaustrofobia – dlaczego się pojawia, jak rozpoznać objawy, na czym polega leczenie

Objawy klaustrofobii można odczuwać na przykład w windzie, samochodzie, samolocie czy podczas badania rezonansem magnetycznym. Jak poradzić sobie z lękiem?

Szczegóły

Mitomania, znana także jako pseudologia lub zespół Delbrücka, polega na chronicznej skłonności do zmyślania. Mitoman kłamiąc, przedstawia się w bardzo korzystnym świetle.

Choroby i zaburzenia psychiczne

Kamila Śnieżek

Mitoman – kto to jest? Jak leczyć patologiczne kłamanie?

Mitomania to zaburzenie, w którym kłamstwo staje się strategią budowania pozytywnego wizerunku. Mitoman może cierpieć jednocześnie na depresję.

Szczegóły

Witamina C – kiedy stosować, kiedy nie stosować?

Kwas askorbinowy, czyli witamina C, jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Jest związkiem należącym do grupy nienasyconych alkoholi polihydroksylowych.

Witaminę C w wysokich dawkach stosuje się w stanach zwiększonego zapotrzebowania, takich jak na przykład:

Choroby przebiegające z gorączką

Zwiększona aktywność fizyczna

W trakcie infekcji oraz po przebytych zakażeniach, w stanach obniżonej odporności

W okresie ciąży i laktacji

U osób w podeszłym wieku

Ponadto suplementację witaminą C zaleca się:

Przy złamaniach kości

Przy trudno gojących się ranach

U osób mających skłonności do krwawień

U osób stosujących diety ubogie w składniki odżywcze

U niemowląt karmionych mlekiem zastępczym

Dopochwowo jako środek zapobiegający bakteryjnemu zapaleniu pochwy oraz przy leczeniu tej infekcji

W niedoborach witaminy C w pożywieniu

W zapobieganiu szkorbutu

Witamina C – jaką pełni rolę w organizmie, jak wpływa na odporność?

Witamina C jest antyoksydantem, który usuwa wolne rodniki. Witaminę C należy dostarczyć do organizmu z pożywieniem, gdyż człowiek nie ma zdolności do jej syntezy. Kwas askorbinowy jest niezbędny w przemianach metabolicznych człowieka, bierze udział m.in. w syntezie kolagenu, hormonów kory nadnerczy, a także kwasu foliowego, a także ułatwia przyswajanie żelaza. Ponadto wspomaga odporność organizmu na infekcje, chroni przed przeziębieniem, w preparatach jest często stosowana w połączeniu z rutyną, jak np. w Rutinoscorbin i Cerutin. Rutyna w połączeniu z witaminą C ułatwia jej wchłanianie oraz przedłuża jej działanie chroniąc ją przed utlenianiem.

Czy da się przedawkować witaminę C? Jakie są objawy nadmiaru i niedoboru?

Skutkami niedoboru witaminy C są m.in.:

Szkorbut

Osłabienie odporności

Bóle kostno–stawowe

Trudności w gojeniu się ran

Kruchość, łamliwość naczyń krwionośnych

Zwykle nadmiar witaminy C wydalany jest z organizmu, trudno jest więc tę witaminę przedawkować. W przypadku stosowania zbyt dużych dawek witaminy C mogą występować zaburzenia żołądkowo – jelitowe, reakcje skórne oraz spadek odporności.

Witamina C – lewoskrętna czy prawoskrętna?

W wielu źródłach możemy spotkać się z błędną informacją, żeby wybierać witaminę C lewoskrętną, jednakże jeśli mówimy o witaminie C, to mamy na myśli kwas L – askorbinowy, który posiada grupę hydroksylową po lewej stronie w budowie cząsteczki, stąd oznaczenie „L” i niepoprawne nazywanie jej witaminą C lewoskrętną. Jak się okazuje jeżeli chodzi o aktywność optyczną, kwas L – askorbinowy skręca płaszczyznę światła spolaryzowanego w prawo, jest więc to witamina C prawoskrętna.

W jakich postaciach występuje witamina C?

Witamina C jest dostępna w wielu postaciach, są to:

Granulat i proszek do sporządzenia roztworu doustnego

Drażetki

Tabletki

Tabletki do ssania

Tabletki drażowane

Tabletki musujące

Tabletki i kapsułki o modyfikowanym uwalnianiu

Kapsułki

Krople

Tabletki musujące

Pastylki

Proszek

Proszek musujący

Roztwór do wstrzykiwań

Syrop

Tabletki dopochwowe

Witamina C - kwas askorbinowy w tabletkach, kroplach, syropie

Może Cię zainteresować

Sprawdź rekomendowane poradniki

Witamina C – kiedy stosować, kiedy nie stosować?

Witamina C – jaką pełni rolę w organizmie, jak wpływa na odporność?

Czy da się przedawkować witaminę C? Jakie są objawy nadmiaru i niedoboru?

Witamina C – lewoskrętna czy prawoskrętna?

W jakich postaciach występuje witamina C?

Które produkty spożywcze zawierają najwięcej witaminy C?