Prawidłowa higiena jamy ustnej – klucz do zdrowych zębów i dziąseł
Prawidłowa higiena jamy ustnej to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Regularna pielęgnacja zębów i dziąseł pozwala uniknąć wielu poważnych schorzeń, których leczenie może być długotrwałe i kosztowne, a powikłania mogą prowadzić nawet do utraty zębów. Jak najlepiej zadbać o zęby i dziąsła?
Higiena jamy ustnej – dlaczego jest konieczna?
Higiena jamy ustnej ma bezpośredni wpływ na nasze ogólne zdrowie i estetykę uśmiechu. Zaniedbania higieniczne mogą doprowadzić do poważnych problemów stomatologicznych, takich jak zaawansowana próchnica i choroby dziąseł. Ich konsekwencjami mogą być m.in. nieświeży oddech, odkładający się kamień nazębny, krwawienie dziąseł, odsłanianie szyjek zębowych, a nawet poważne infekcje kości. Szczególnej pielęgnacji wymagają zęby u osób noszących aparaty ortodontyczne, protezy, mosty, implanty czy korony. Regularna higiena jamy ustnej ma ogromny wpływ na wygląd, pewność siebie i ogólne samopoczucie.
Regularne szczotkowanie i nitkowanie zębów
Próchnica to najczęstszy problem stomatologiczny. Zapobieganie próchnicy opiera się na regularnym szczotkowaniu zębów pastą z fluorem, który wzmacnia szkliwo i uodparnia je na działanie kwasów. Mycie zębów usuwa płytkę nazębną, która z czasem może przekształcić się w kamień nazębny, zwiększając ryzyko próchnicy i chorób dziąseł. Zęby należy szczotkować przynajmniej dwa razy dziennie, najlepiej po każdym posiłku. Aby dokładnie oczyścić przestrzenie międzyzębowe, należy stosować nici dentystyczne, taśmy dentystyczne lub irygatory wodne.
Pasta i szczoteczka dostosowane do potrzeb
Pasty uniwersalne są odpowiednie dla osób bez specjalnych potrzeb stomatologicznych, ale dostępne są również pasty specjalistyczne, np. zmniejszające nadwrażliwość, wybielające, wspomagające redukcję płytki nazębnej czy wspierające zdrowie dziąseł. Przed wyborem pasty warto skonsultować się z dentystą, który pomoże dobrać odpowiednią pastę i szczoteczkę do zębów. Osoby z wrażliwymi dziąsłami powinny wybierać szczoteczki o miękkim włosiu, natomiast osoby z tendencją do odkładania się płytki nazębnej mogą potrzebować szczoteczki o twardszym włosiu. Szczoteczki powinno się wymieniać co 2-3 miesiące.
Stosowanie produktów na choroby dziąseł
Choroby dziąseł, takie jak stany zapalne, mogą przekształcić się w zapalenie przyzębia (paradontozę), prowadząc do cofania się dziąseł i odsłaniania szyjek zębowych. Na rynku dostępne są specjalistyczne pasty i płyny do płukania jamy ustnej, które pomagają w leczeniu chorób dziąseł, zmniejszają stany zapalne i wspomagają regenerację tkanek dziąseł.
Zwalczanie nieświeżego oddechu
W ponad 90% przypadków halitozy (nieświeżego oddechu) jej przyczyną są problemy w jamie ustnej, wywołane przez bakterie. Skuteczne leczenie halitozy polega na leczeniu chorób zębów i dziąseł. Doraźnie pomagają płyny do płukania ust i specjalne pasty do zębów zawierające chlorheksydynę, cynk lub inne substancje, które zmniejszają populację bakterii powodujących brzydki zapach. Pomocne są także nici dentystyczne, tabletki odświeżające oddech oraz aerozole.
Wybielanie zębów bezpiecznymi preparatami
Efekt wybielania zębów można osiągnąć w domu przy pomocy bezpiecznych, aptecznych produktów wybielających. Są to pasty zawierające łagodne substancje ścierne oraz zestawy składające się z kilku produktów (np. aplikator, żel wybielający), które dają widoczne efekty już po 10 dniach kuracji.
Specjalistyczna pielęgnacja aparatów ortodontycznych i protez
Osoby noszące aparaty ortodontyczne oraz protezy muszą szczególnie dbać o higienę jamy ustnej, gdyż resztki jedzenia mogą łatwo gromadzić się wokół zamków, drutów i elementów protez. Może to prowadzić do odkładania się płytki nazębnej oraz próchnicy.
Dla pacjentów z aparatami ortodontycznymi zaleca się stosowanie:
- szczoteczek w kształcie litery V lub o różnych długościach włosia,
- małych szczoteczek międzyzębowych,
- irygatorów wodnych,
- wosków ortodontycznych zapobiegających podrażnieniom,
- płynów do płukania ust wzmacniających szkliwo.
Osoby z protezami powinny używać:
- specjalnych szczoteczek do czyszczenia protez,
- klejów do protez stabilizujących je w jamie ustnej,
- tabletek czyszczących do protez,
- miękkich podściółek zapewniających większy komfort użytkowania.
