Redakcja Apteline (39)

Klitoria ternateńska (Clitoria ternatea L.), zwana też niebieską matchą lub Butterfly Pea Te, jest tropikalną rośliną prawdopodobnie pochodzącą z krajów afrykańskich, która obecnie występuje także w wielu innych regionach świata. Jej kwiaty wykorzystywane są do przygotowywania herbaty o niesamowitej niebieskiej barwie, wykazującej dobroczynny wpływ na organizm. Klitoria jest skutecznym stymulatorem układu nerwowego, dlatego przyjmuje się ją celem poprawy jego funkcjonowania. Stosowana jest też na niestrawność, zaparcia i gorączkę. Jakie właściwości zdrowotne ma klitoria i na co jeszcze warto ją przyjmować?

Lukrecja (łac. Glycyrrhiza) zaliczana jest do roślin bobowatych liczących sobie ponad 36 gatunków. Znana również pod nazwą "słodkie drzewo" lukrecja kojarzona jest przede wszystkim z ciemnymi, ślimakowatymi słodyczami. Jednakże, składniki w niej zawarte sprawiają, że wykorzystywana jest w m.in. łagodzeniu objawów infekcji górnych dróg oddechowych i stanów zapalnych. Ponadto roślina stosowana jest w kosmetyce w produkcji past wybielających zęby, balsamów antycellulitowych, a także kremów wybielających przebarwienia skóry.

Lucerna siewna (łac. Medicago sativa) znana również pod nazwą alfalfa to roślina paszowa wykorzystywana nie tylko w kuchni, ale również medycynie naturalnej. Stosowana jest przede wszystkim jako środek łagodzący objawy schorzeń układu pokarmowego, zmniejszający poziom cholesterolu i cukru we krwi, a także wzmacniający kondycję włosów, skóry i paznokci.

Lubczyk ogrodowy (łac. Levisticum officinale) to aromatyczne zioło, które wielu kojarzy z silnym afrodyzjakiem. Ta niewielkich rozmiarów bylina znana jest nie tylko jako dodatek do zup, sosów, czy mięs, ale także surowiec farmaceutyczny. Lubczyk to remedium na niskie libido, kamicę nerkową, niektóre dolegliwości układu pokarmowego, a także infekcji górnych dróg oddechowych.

Lebiodka majeranek, znana bardziej jako majeranek (łac. Origanum majorana) to popularna przyprawa, która posiada również cenne właściwości prozdrowotne. Dodana do potraw przyspiesza trawienia, a w postaci naparu lub kapsułki może być stosowana na dolegliwości układu pokarmowego i objawy przeziębienia. Co więcej, lebiodka majeranek działa moczopędnie, bakteriobójczo, przeciwwirusowo i przeciwgrzybiczo.

Lawenda lekarska (łac. Lavandula officinalis) to roślina znana przede wszystkim ze swojego wyjątkowego aromatu. Składniki olejku eterycznego sprawiają, że działa ona relaksująco, ułatwia zasypianie, łagodzi dolegliwości bólowe, a także problemy układu trawiennego. Jest powszechnie stosowana w aromaterapii i kosmetykach do pielęgnacji całego ciała. Lawenda lekarska zajmuje ważne miejsce w sztuce kulinarnej, a przede wszystkim w cukiernictwie.

Kudzu, inaczej opornik łatkowaty (łac. Pueraria lobata) to cenna, dziko rosnąca roślina znana głównie w medycynie chińskiej. Surowcem, który wykorzystywany jest w celach leczniczych, jest korzeń. Kudzu stosuje się przede wszystkim jako środek pomocniczy w terapii nadciśnienia tętniczego krwi, a także łagodzenia dolegliwości trawiennych i bólu miesiączkowego.

Kruszyna pospolita (łac. Frangula alnus) to krzew znany również pod nazwami wilczyna, szakłak kruszyna i torszczyna. Jego składniki aktywne sprawiają, że znalazł zastosowanie w leczeniu dolegliwości układu pokarmowego. Wykazuje działanie przeczyszczające. Zioło może być spożywanie wyłącznie po obróbce cieplnej, w przeciwnym razie pozostaje trujący.

Kozłek lekarski (łac. Valeriana officinalis) to jeden z najpowszechniej wykorzystywanych w ziołolecznictwie surowców zielarskich. Walory lecznicze wykazuje kłącze rośliny, które działa uspokajająco i wyciszająco. Wspiera także zasypianie. Kozłek lekarski stosowany jest sytuacjach napięcia nerwowego, pobudzenia emocjonalnego, ale także w dolegliwościach trawiennych i bólach miesiączkowych. Co więcej, zioło stanowi cenny składnik szamponów przeznaczonych do skóry łojotokowej i z łupieżem.