Redakcja Apteline (125)

Od lat mówi się o zgubnym wpływie promieniowania słonecznego na wygląd i zdrowie skóry. Nie wydaje się jednak, żebyśmy byli w stanie zupełnie zrezygnować z opalania, które dla wielu jest synonimem wakacji i odpoczynku. Dlatego tak ważne jest, by robić to mądrze i odpowiedzialnie.

Ciepłe miesiące roku sprzyjają wyjazdom na łono natury. Niestety amatorzy wypoczynku w górach oraz na terenach zalesionych są narażeni na ukąszenia komarów, kleszczy i innych owadów.

Jak myślisz, z jakiej odległości komary mogą wyczuć Twój zapach? 1 metr? 10 metrów? Może kilometr? Odpowiedź brzmi… 30 kilometrów! Czy w związku z tym jesteśmy w stanie się przed nimi ukryć?

Świąd, ból i czerwona pokrzywka są najczęstszymi objawami ukąszenia mrówki. Po zauważeniu pierwszych objawów alergii skórnej najlepiej szybko schłodzić skórę. Większe odczyny alergiczne można łagodzić lekami dostępnymi również bez recepty.

Nawadnianie organizmu nie jest tak proste, jak wydawałoby się na pierwszy rzut oka. Jaką wodę wybrać – mineralną, gazowaną, zdrojową? A może tę z kranu? Jaka woda jest dla nas najzdrowsza?

Polacy wypijają każdego dnia średnio około 1,6 litra płynów. Taka ilość to stanowczo za mało. Zwłaszcza w czasie upałów, gdy obficie pocimy się, aby schłodzić organizm. Ile wody potrzebujemy, aby prawidłowo funkcjonować?

Chronisz skórę przed promieniami słonecznymi? Bardzo dobrze! A jeszcze lepiej, jeśli robisz to świadomie. Właśnie po to przygotowaliśmy krótki przewodnik po tajemniczych oznaczeniach na etykietach balsamów do opalania. Co oznaczają skróty SPF, PPD i IPD?

Wyróżniamy dwa najważniejsze rodzaje promieniowania ultrafioletowego: UVA odpowiedzialne jest za przedwczesne starzenie się skóry, a UVB za oparzenia słoneczne. Jaki krem wybrać, by skutecznie chronić się przed jednym i drugim?

Latem przykładamy dużą wagę do ochrony skóry przed słońcem, lecz często zapominamy o ochronie głowy. Tymczasem jej przegrzanie może spowodować udar słoneczny. Czym jest udar, jak się przed nim chronić i jak udzielić pierwszej pomocy, gdy się pojawi?