Podana cena jest ceną maksymalną. Dowiedz się więcej
Podana cena jest ceną maksymalną. Dowiedz się więcej
Ceny podane na platformie są cenami maksymalnymi. Apteka ma prawo sprzedać zarezerwowany produkt po cenie niższej od prezentowanej na platformie. Nie dotyczy to leków refundowanych, w stosunku do których obowiązują ceny urzędowe.
6 produktów
Beta-karoten to organiczny związek chemiczny i naturalny pigment, który nadaje owocom oraz warzywom, takim jak marchewki, dynie czy słodkie ziemniaki, ich charakterystyczny, intensywnie pomarańczowy kolor. Jest to jedna z form prowitaminy A, co oznacza, że nasze ciało może przekształcić go w witaminę A. Jego nazwa pochodzi od łacińskiej nazwy marchwi zwyczajnej – „Daucus carota”.
Beta-karoten należy do rodziny karotenoidów, które są odpowiedzialne za żółte, pomarańczowe i czerwone pigmenty w roślinach. Chociaż istnieje wiele różnych karotenoidów, beta-karoten jest jednym z najbardziej znanych.
Mimo że większość osób kojarzy beta-karoten z korzyściami dla wzroku, działa on także jako przeciwutleniacz, chroniąc komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Są to niestabilne cząsteczki zawierające niesparowane elektrony, które mogą uszkadzać komórki, przyspieszając proces starzenia się oraz przyczyniając się do rozwoju wielu chorób przewlekłych.
Ze względu na te właściwości beta-karoten jest cennym składnikiem diety. Znajduje się nie tylko w marchewkach, ale także w innych warzywach oraz owocach, takich jak dynia, morele, papaja, mango, brokuły, szpinak, kukurydza, rzodkiewka, kiwi, brukselka, czy jarmuż. Dobrymi sposobami na dostarczenie sobie tego składnika są również tabletki z karotenem oraz naturalne olejki (maceraty) z marchwi, które – oprócz beta-karotenu – dostarczają witamin E, C, F, D, kwasów tłuszczowych i wapnia.
Jedną z kluczowych zalet karotenu w tabletkach jest jego działanie w zakresie ochrony zdrowia oczu. Karotenoidy, takie jak luteina i zeaksantyna, pomagają filtrować szkodliwe promieniowanie UV, chroniąc tkanki oczu przed uszkodzeniem. Dla osób spędzających wiele godzin przed ekranami komputerów, kiedy wzrok jest narażony na niebieskie światło, suplementacja może być wskazana. Co więcej, beta-karoten wspiera również zdrowie innych struktur oka, pomagając zmniejszać ryzyko rozwoju zaćmy czy uszkodzeń rogówki.
Dodatkowo karoten w tabletkach może odgrywać rolę we wspieraniu systemu odpornościowego. W okresach zwiększonego ryzyka infekcji, takich jak sezon grypowy, dodatkowe wsparcie może pomóc organizmowi w walce z patogenami. Jest to szczególnie ważne dla osób, które mają trudności z zapewnieniem sobie odpowiedniej ilości karotenoidów w diecie.
Nie można też zapomnieć o tym, że suplementy z beta-karotenem często bywają określane jako tabletki brązujące skórę. Pigment jest rozprowadzany w warstwach skóry, nadając jej żółtawo-pomarańczowy odcień. Ten naturalny efekt barwiący jest czasami określany jako „opalanie z marchewki” lub bardziej profesjonalnie karotenodermia. Choć może to brzmieć nieco humorystycznie, to jednak jest to proces, który może przynieść korzyści dla wyglądu.
Zwiększony poziom karotenoidów może sprawić, że skóra wygląda na bardziej jednolitą, zdrową i promienną. Tabletki z beta-karotenem mogą wpływać też na zdrowie włosów, ponieważ wspierają ich wzrost oraz nawilżają kosmyki. Beta-karoten, jako prekursor witaminy A, pomaga w produkcji sebum, które nawilża kosmyki i nadaje im blask. Wzmacnia także paznokcie oraz przyspiesza ich wzrost, a jego antyoksydacyjne właściwości poprawiają elastyczność skóry i zmniejszają uszkodzenia naskórka.
Wybierając tabletki z beta-karotenem, warto postawić na produkty, które zawierają składnik pochodzący z naturalnych źródeł, takich jak marchew czy dynia. Są one zwykle lepiej przyswajalne przez organizm i mogą być bardziej skuteczne.
Należy także zwrócić uwagę na dawkowanie. Zbyt wysokie dozy mogą nie być korzystne, ponieważ nadmiar beta-karotenu, zwłaszcza syntetycznego, może prowadzić do niepożądanych efektów, takich jak nienaturalne żółknięcie skóry. Zalecane dawki mogą się różnić w zależności od wieku, płci oraz stanu zdrowia, dlatego warto dokładnie zapoznać się z załączoną ulotką.
Kolejny ważny czynnik to formuła suplementu. Niektóre tabletki mogą zawierać dodatkowe składniki, takie jak witaminy C i E, które działają synergicznie z beta-karotenem, wzmacniając jego antyoksydacyjne właściwości. Te dodatki mogą zwiększyć efektywność suplementu, szczególnie w kontekście ochrony przeciwstarzeniowej oraz wspierania zdrowia skóry.
Pierwszym krokiem jest zrozumienie, jak i kiedy przyjmować beta-karoten w tabletkach, aby maksymalizować jego przyswajanie i skuteczność. Składnik jest rozpuszczalny w tłuszczach, a więc tabletki z beta-karotenem najlepiej jest suplementować wraz z posiłkiem zawierającym tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek, awokado, orzechy czy zwykłe masło.
Kolejny aspekt to regularność. Zalecane jest przyjmowanie suplementu o tej samej porze każdego dnia, co ułatwia włączenie go do codziennej rutyny. Dawkowanie także jest ważne, jednak może ono różnić się w zależności np. od indywidualnych potrzeb, wieku, stanu zdrowia oraz celów suplementacji. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby dostosować dawkę do własnych potrzeb, szczególnie jeśli przyjmuje się inne leki lub suplementy.
Należy również pamiętać, że choć beta-karoten jest bezpiecznym składnikiem, jego nadmierne spożycie może prowadzić do przebarwień skóry, zwłaszcza dłoni oraz stóp. Jest to efekt zupełnie nieszkodliwy i ustąpi, gdy odstawi się beta-karoten. Tabletki należy jednak stosować rozważnie i obserwować reakcje organizmu.
