Sprawdź rekomendowane poradniki

Jak się uspokoić? Jednym ze sposobów jest medytacja, stosowana nie tylko dla rozładowania stresu, lecz także by poprawić koncentrację.
Choroby i zaburzenia psychiczne
Marianna Krajewska
Jak się uspokoić? Metody relaksacyjne, leki i zioła na uspokojenie

Żeby zmniejszyć napięcie, możemy korzystać z prostych domowych metod. Niektóre z nich pomagają się uspokoić bardzo szybko.

Szczegóły
Nie wszystkie preparaty ziołowe mogą być stosowane przez cukrzyków. Na skład preparatu powinni także zwrócić uwagę alergicy. Nie należy też, mimo że to „tylko” zioła, przekraczać zalecanej dziennej dawki. Warto przy tym pamiętać, że najlepszy efekt ziołowe środki na uspokojenie przynoszą po co najmniej dwóch tygodniach stosowania
Choroby i zaburzenia psychiczne
Justyna Rochnińska
Jak działają leki uspokajające?

Najczęstszymi przeciwwskazaniami do stosowania preparatów ziołowych i leków na uspokojenie są: nadwrażliwość na substancję czynną, uszkodzenia wątroby i nerek

Szczegóły
Dla pacjentów z objawami neurastenii podstawowym zaleceniem jest psychoterapia, najczęściej w nurcie behawioralno-poznawczym.
Choroby i zaburzenia psychiczne
Kamila Śnieżek
Neurastenia – co to jest i czym się objawia. Dlaczego mówi się, że to choroba zawodowa policjantów?

Neurastenia może objawiać się przewlekłym zmęczeniem, rozdrażnieniem, kłopotami ze snem, obniżeniem popędu seksualnego. Co wtedy robić?

Szczegóły
Cytryniec chiński ma właściwości adaptogenne, oraz antyoksydacyjne i regeneracyjne. /Fot. Adobe Stock
Encyklopedia ziół
Redakcja Apteline
Cytryniec chiński – właściwości lecznicze, działanie, zastosowanie

Cytryniec chiński to jeden z adaptogenów, czyli roślin wspomagających przystosowanie się organizmu do warunków środowiskowych, w których funkcjonuje. Cytryniec chiński jest ceniony za silne właściwości adaptogenne i przeciwutleniające. Stosuje się go do wsparcia ogólnej kondycji fizycznej i psychicznej organizmu. Roślina pomaga m.in. w walce ze stresem i niedokrwistością. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości ma cytryniec chiński i w jaki sposób go spożywać!

Szczegóły
Noradrenalina jest organicznym związkiem chemicznym wytwarzanym razem z adrenaliną przez zakończenia nerwowe układu współczulnego. /Fot. Canva
Baza badań
Redakcja Apteline
Noradrenalina – na czym polega badanie? Normy, wskazania, przygotowanie

Noradrenalina jest organicznym związkiem chemicznym wytwarzanym razem z adrenaliną przez zakończenia nerwowe układu współczulnego. Nazywana również norepinefryną zwiększa pobudzenie i czujność w sytuacjach stresowych, uruchamiając reakcję walki lub ucieczki. Hormon usprawnia również zapamiętywanie i przypominanie przyswojonych wcześniej informacji. Jakie są skutki niedoboru noradrenaliny w organizmie? Niskie stężenie hormonu może towarzyszyć tachykardii, niedociśnieniu, zaburzeniom nastroju i zaburzeniom snu. Zaniżony poziom prowadzi również do trudności z koncentracją i zwiększonego zmęczenia w ciągu dnia.

Szczegóły
Brzuch kortyzolowy występuje niezależnie od nadwagi i otyłości, obserwuje się go również u osób o prawidłowej masie ciała.
Choroby i zaburzenia psychiczne
Kamila Śnieżek
Brzuch kortyzolowy: objawy, leczenie. Czy na brzuch stresowy są ćwiczenia?

Brzuch kortyzolowy to otyłość brzuszna powstająca pod wpływem zajadanego stresu. Jak wygląda brzuch stresowy i jak się go pozbyć?

Szczegóły
Choroby i zaburzenia psychiczne
Beata Turska
Przewlekły stres – jak się objawia, jak sobie z nim radzić?

Czy stres zawsze nam szkodzi? Co możemy zrobić, gdy czujemy, że zaczyna nas przerastać? O specyfice stresu przewlekłego opowiada dr Lidia D. Czarkowska.

Szczegóły
Osobom z klaustrofobią rezonans magnetyczny pomagają przetrwać: wiedza o przebiegu badania, zamknięcie oczu w trakcie, skupienie się na oddechu, towarzystwo bliskiej osoby.
Choroby i zaburzenia psychiczne
Joanna Mazurek
Jak przetrwać rezonans magnetyczny w przypadku klaustrofobii?

Osoby z klaustrofobią mogą wykonać prześwietlenie rezonansem magnetycznym w rezonansie otwartym, jednak nie wszystkie badania można w nim zrealizować.

Szczegóły