Jak wybrać odpowiedni krem przeciwsłoneczny
To jaki kosmetyk do ochrony przed słońcem wybrać danego dnia, zależy od indeksu UV (można go sprawdzić w dobrych prognozach pogody), który mieści się w skali od 1 do 11. W Polsce w okresie letnim sięga od 4 do 9.
Filtry SPF 20 powinno się stosować, gdy indeks UV wynosi od 4 do 6. Jeżeli jest on wyższy, należy sięgnąć co najmniej po filtry SPF 30. Poza okresem letnim indeks często jest niższy od 4, wówczas można stosować niższe filtry. Jeżeli nie wiesz, jak silne jest promieniowanie ultrafioletowe danego dnia, to filtry SPF 20 są w naszym klimacie najczęściej odpowiednim wyborem.
Istotnym parametrem jest także rodzaj filtra. W kosmetykach najczęściej stosowane są filtry fizyczne (mineralne), a dokładniej dwutlenek tytanu i tlenek cynku. Szczególnie dobrze radzi sobie ten drugi – związek cynku chroni przed UVA i UVB oraz wykazuje się wysoką fotostabilnością. Dwutlenek tytanu chroni przede wszystkim przed UVB i małą częścią UVA.
W niektórych lżejszych kosmetykach, takich jak kremy przeciwsłoneczne do stosowania pod makijaż SPF 20 i SPF 30, stosowane są filtry chemiczne, które dają równie skuteczną ochronę, ale zwykle nie są tak gęste, nie powodują zabielenia skóry i szybko się wchłaniają. Filtry przeciwsłoneczne wodoodporne SPF 20 i 30 także najczęściej są chemiczne.
Kremy przeciwsłoneczne SPF 20
Krem SPF 20 to w naszym klimacie najlepszy wybór do stosowania na co dzień, do twarzy oraz pod makijaż. Zapewnia barierę ochronną, ale jednocześnie przepuszcza nieco promieniowania, byś mógł odczuć pozytywne skutki działania słońca.
Kremy przeciwsłoneczne do twarzy i ciała SPF 20 służące do opalania są rzadkością, ponieważ podczas długiej ekspozycji na słońce, taki indeks ochronny jest niewystarczający.
Kremy przeciwsłoneczne SPF 30
Kremy SPF 30 zapewniają mocniejszą ochronę, są rekomendowane latem lub w czasie uprawiania narciarstwa, lub zimowej turystyki górskiej (śnieg zwiększa oddziaływanie słońca na skórę). Także do opalania przeważnie stosuje się kremy przeciwsłoneczne do twarzy i ciała SPF 30. To najmocniejsza ochrona, która pozwala na zmianę koloru skóry. Produkty o wyższych filtrach niż krem SPF 30 stanowią bardzo silną osłonę i blokują na tyle dużo światła, że melatonina nie jest wytwarzana.
Jakie filtry przeciwsłoneczne są najlepsze dla skóry wrażliwej?
Filtry przeciwsłoneczne SPF 20 i 30 to rozwiązanie, które powinny stosować szczególnie osoby o cerze wrażliwej czy naczynkowej. Na ich skórę słońce będzie miało wyjątkowo silny wpływ.
Wybierając kremy przeciwsłoneczne do twarzy i ciała SPF 20 i 30, osoby ze skórą wrażliwą, powinny przede wszystkim zwrócić uwagę na rodzaj zastosowanego filtra. Chemiczne filtry mają niestety tendencję do uczulania, dlatego należy je stosować ostrożnie. Problemów alergicznych nie powinny wywoływać filtry SPF 20 i 30 o bazie mineralnej, czyli wspomniane wcześniej tlenki cynku i tytanu.
Do skóry wrażliwej na co dzień, właściwym wyborem są mocniejsze filtry. Kremy SPF 30 ochronią dużo lepiej Twoją cerę przed podrażnieniami słonecznymi, niż krem SPF 20, który rekomendowane są dla osób ze skórą normalną.
Dlaczego warto stosować filtry przeciwsłoneczne o SPF 20 i 30?
Promieniowanie słoneczne ma dla naszego zdrowia zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki. Do tych drugich należy powstawanie oparzeń, przyspieszone starzenie się skóry i zwiększenie produkcji wolnych rodników, które uszkadzają komórki. Za te problemy odpowiedzialne jest promieniowanie UV (ultrafioletowe), stanowi ono około 1/10 światła słonecznego (pozostałe 90% to światło widzialne i podczerwone).
W spektrum promieniowania słonecznego docierającego do Ziemi znajdują się dwa rodzaje promieni UV, różniące się długością fali świetlnej, są to: UVA i UVB. UVA przeważa, to około 95% ultrafioletu w słońcu, przenika przez chmury i nie powoduje zaczerwienienia. Skutkiem jego nadmiernego działania jest przyspieszenie procesy starzenia się skóry i stres oksydacyjny (wolne rodniki).
UVB, chociaż stanowi zaledwie 5% promieniowania słonecznego, jest najbardziej istotny. To właśnie światło o tej długości fali powoduje opalanie, a potem rumień i oparzenia słoneczne, a także wpływa na rozwój czerniaków i innych nowotworów skóry. Jednocześnie małe dawki tego promieniowania są niezbędne do syntetyzowania witaminy D w organizmie. Dlatego w skali SPF, którą oznacza się ochronę przeciwsłoneczną w zakresie 1-50, najlepszym wyborem są filtry przeciwsłoneczne SPF 20 i 30.nia podrażnień skóry i uczulania.
Jakie filtry przeciwsłoneczne są najlepsze do stosowania pod makijaż?
Krem SPF 30 BB lub o innej lekkiej formule jest najlepszym wyborem pod makijaż latem, szczególnie gdy planujesz dłużej przebywać na zewnątrz. Do pracy, a także jesienią i zimą, możesz wykorzystać lżejszy krem SPF 20. Nie ma potrzeby stosowania mocnych filtrów, gdy będziesz przebywać na słońcu jedynie kilka lub kilkanaście minut. Pod makijaż lepiej sprawdzają się chemiczne filtry SPF 20 i filtry SPF 30, ponieważ mają bezbarwną formułę i szybciej się wchłaniają. Mineralny krem SPF 30 i 20 zalecany jest jedynie osobom o skórze wrażliwej.
