Minerały - magnez, wapń, potas, cynk i inne - strona 9

Wygląda na to, że JavaScript jest wyłączony w twojej przeglądarce.
Musisz mieć uruchomioną obsługę JavaScript w przeglądarce, żeby korzystać z tej witryny.

Może Cię zainteresować

Hity roku
Nowości
Probiotyki

Voltaren Max, żel, 180 g

59,99 zł

Voltaren Max, żel, 100 g

40,99 zł

VitaCea, krople dla dzieci i dorosłych, 30 ml

7,99 zł

Magnez + Witamina B6 APTEO, 60 tabletek

7,99 zł

Theraflu Extra Grip, 14 saszetek

44,49 zł

Ibuvit D3 4000 IU, 150 kapsułek miękkich

51,99 zł

Magnefar B6 Forte, 100 mg + 10,10 mg, 90 tabletek powlekanych

29,99 zł

Test Combo 5w1, COVID+GRYPA A/B+RSV+ADV, BioTeke, 1 sztuka

5,49 zł

Witamina B Complex, 60 tabletek

4,99 zł

Zobacz wszystkie

Nowość

Vichy Stress Resist, antyperspirant roll-on, intensywna kuracja przeciw poceniu się, 72h, 2 x 50 ml

65,49 zł

Nowość

Iladian, żel do higieny intymnej 40+, 230 ml

20,99 zł

Nowość

S-Line System, 30 tabletek

38,49 zł

Nowość

PasoTape, taśma kinezjologiczna, cielista, 5m x 5cm, 1 sztuka

29,49 zł

Nowość

Berberyna HCL 410 mg, 60 kapsułek

37,49 zł

Nowość

La Roche-Posay, krem myjący, Lipikar Syndet AP+, 400 ml

47,49 zł

Nowość

PasoTape, taśma kinezjologiczna, niebieska, 5m x 5cm, 1 sztuka

29,49 zł

Nowość

Mieloguard Forte Liposomes, 30 kapsułek

70,99 zł

Nowość

Cetaphil Oily Skin, oczyszczający żel do skóry tłustej, 236 ml

36,49 zł

Zobacz wszystkie

Tributron, 30 kapsułek

29,49 zł

Linex Forte, 14 kapsułek

21,99 zł

Lactostad dla dorosłych, 7 buteleczek

30,99 zł

MultiFlora, 20 kapsułek

23,49 zł

Acidolac caps, 10 kapsułek

21,49 zł

Osłonka Balance, krople, 7,5 ml

46,99 zł

Acidolac Baby, 10 saszetek

29,49 zł

Asecurin Junior, 10 saszetek

22,49 zł

Acidolac, 10 saszetek

29,49 zł

Zobacz wszystkie

Sprawdź rekomendowane poradniki

Objawem dolegliwości żołądkowych w menopauzie może być na przykład wzdęty brzuch. Leczenie warto zawsze skonsultować z lekarzem.

Farmaceuta radzi

Marianna Krajewska

Dolegliwości żołądkowe w menopauzie – co poradzić na wzdęty brzuch?

Dolegliwości żołądkowe, które mogą występować podczas menopauzy to na przykład wzdęcia i bóle brzucha, skurcze jelit, mimowolne oddawanie gazów.

Szczegóły

Owoce anyżu gwiaździstego składają się ze zdrewniałych, ułożonych promieniście mieszków z nasionami.

Medycyna naturalna

Marianna Krajewska

Anyż: przyprawa i składnik o wielu właściwościach. Na co pomaga anyż gwiazdkowy?

Anyż gwiaździsty to jedna z najbardziej rozpoznawalnych przypraw świata. Czym są jego „gwiazdki”? Jakie ma właściwości i do czego może służyć?

Szczegóły

Gdy leki rozkurczowe, przeciwwzdęciowe lub wpływające na motorykę jelit nie pomagają na ból w prawym boku, należy zgłosić się do lekarza.

Choroby układu pokarmowego

Artur Rakowski

Ból w prawym boku – co może oznaczać ból w prawym boku pod żebrami?

Ból w prawym boku może wskazywać na choroby narządów w jamie brzusznej, jak i tych poza nią. Czasami może być wywołany przez uraz lub zaburzenia metabolizmu.

Szczegóły

Odżywianie

Redakcja Apteline

Jak jeść bób i uniknąć wzdęć? Ten sposób pozwoli cieszyć się jego właściwościami bez dolegliwości

Bób jest bogaty w białko, ma mało tłuszczu i dużo błonnika. Dlaczego warto jeść bób i jak go odpowiednio ugotować? Jak zapobiegać wzdęciom po spożyciu bobu?

Szczegóły

Choroby

Redakcja Apteline

Wzdęcia brzucha – co je powoduje? Sposoby na wzdęcia

Wzdęcia i gazy to bardzo przykra dolegliwość, za którą może stać nieodpowiednia dieta. Gazy w jelitach powstają na skutek fermentacji pokarmu.

Szczegóły

Najczęściej zadawane pytania dotyczące minerałów

Jakie minerały warto suplementować?

Przyjmuje się, że zbilansowany model odżywiania pozwala na zaspokojenie wszystkich potrzeby organizmu, niezależnie od płci, wieku czy aktywności fizycznej. Przede wszystkim więc należy suplementować te składniki, których niedobór nie może być uzupełniony wraz z dietą. Kompleks minerałów może być stosowany profilaktycznie przez cały rok w formie suplementu, ponieważ jego łagodne działanie nie powinno zaburzyć równowagi organizmu pod warunkiem stosowania się do wytycznych producenta lub wskazań medycznych.

Co daje suplementacja minerałów?

Profil suplementacji powinien być dobrany do indywidualnych potrzeb pacjenta. Mężczyźni mogą uzupełnić dietę o preparaty zawierające cynk, selen i chrom, aby wspierać libido oraz utrzymać poziom testosteronu. Sportowcy docenią żelazo, które może pozytywnie wpływać na wydolność organizmu. Po jod chętnie sięgają osoby borykające się z chorobą Hashimoto. Choć w tym przypadku zaleca się wyjątkową rozwagę. Zarówno nadmiar, jak i niedobór jodu mogą mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Ewentualne wątpliwości dotyczące suplementacji zawsze powinny być konsultowane z lekarzem.

Jakie minerały wchłaniają się najlepiej?

Wybierając kompleks minerałów, warto zwrócić uwagę na formy chemiczne znajdujących się w nim składników. Organizm człowieka najlepiej przyswaja te w formie organicznej. Można do niej zaliczyć m.in. cytrynian, mleczan oraz asparaginian. Z kolei formy nieorganiczne to np. tlenki, chlorki i węglany. Minerały w formie organicznej mogą być podawane w mniejszej dawce, ponieważ i tak do organizmu trafi więcej substancji czynnej. Część produktów ma w składzie kilka rodzajów danej substancji (np. tlenek i mleczan). W ten sposób producenci usiłują przedłużyć wchłanianie przy zachowaniu atrakcyjnej ceny suplementu.