Minerały - magnez, wapń, potas, cynk i inne - strona 9

Może Cię zainteresować

Hity roku
Nowości
Probiotyki

Voltaren Max, żel, 180 g

73,99 zł

Demoxoft, płyn, 100 ml

35,99 zł

Krem do stóp z mocznikiem APTEO CARE, 75 ml

12,49 zł

Krem pielęgnacyjny z Wit. A+E APTEO, 50 ml

9,99 zł

Theraflu Extra Grip, 14 saszetek

41,99 zł

Voltaren Max, żel, 50 g

29,99 zł

Voltaren Max, żel, 100 g

48,99 zł

VitaCea, krople dla dzieci i dorosłych, 30 ml

7,99 zł

Magnez + Witamina B6 APTEO, 60 tabletek

7,99 zł

Zobacz wszystkie

Nowość

Oillan Baby, żel do mycia ciała i włosów 3 w 1, 750 ml

42,49 zł

Nowość

Fortusil, syrop na kaszel, 180 g

36,49 zł

Nowość

Lactulosum Forte Polfarmex, syrop, 500 ml

25,49 zł

Nowość

DX2LEK max, 50 mg/mL, aerozol na skórę, 60 ml

47,99 zł

Nowość

Melatonina Olimp, 5 mg, 30 tabletek

18,49 zł

Nowość

Perfect Plast Ginger Forte, plaster rozgrzewający, 12x18 cm, 50 sztuk

124,99 zł

Nowość

Melatonina Olimp, 5 mg, 60 tabletek

30,99 zł

Hot Plast Forte, 12 x 18 cm, 50 sztuk

224,49 zł

Linia natury, Maść końska rozgrzewająca, 250 ml

14,49 zł

Zobacz wszystkie

Tributron, 30 kapsułek

34,49 zł

Linex Forte, 14 kapsułek

21,99 zł

MultiFlora, 20 kapsułek

19,99 zł

Acidolac caps, 10 kapsułek

21,49 zł

Osłonka Balance, krople, 7,5 ml

46,99 zł

Acidolac Baby, 10 saszetek

29,49 zł

Asecurin Junior, 10 saszetek

22,99 zł

Acidolac, 10 saszetek

29,49 zł

Symbiosys Bifibaby, krople, 8 ml

33,49 zł

Zobacz wszystkie

Sprawdź rekomendowane poradniki

Choroby

Justyna Rochnińska

Nietrzymanie moczu u mężczyzn – przyczyny, leczenie, pomoc

Za niepokojące objawy należy uznać częste korzystanie z toalety – w ciągu dnia, jak i w nocy. Występuje problem z popuszczaniem przed samą wizytą w toalecie.

Szczegóły

Choroby

Justyna Rochnińska

Nietrzymanie moczu u kobiet

Częstotliwość występowania choroby wzrasta z wiekiem i dotyczy co drugiej kobiety po 60. roku życia. Dotyka też młodsze kobiety, np. po porodzie naturalnym.

Szczegóły

Basen sanitarny umożliwia choremu załatwianie potrzeb fizjologicznych w pozycji leżącej z zachowaniem dyskrecji i higieny.

Infekcje intymne

Joanna Mazurek

Jak podłożyć basen sanitarny?

Basen sanitarny nadaje się dla kobiet i mężczyzn i może być stosowany w domu. Jak prawidłowo podkładać go choremu?

Szczegóły

Najczęściej zadawane pytania dotyczące minerałów

Jakie minerały warto suplementować?

Przyjmuje się, że zbilansowany model odżywiania pozwala na zaspokojenie wszystkich potrzeby organizmu, niezależnie od płci, wieku czy aktywności fizycznej. Przede wszystkim więc należy suplementować te składniki, których niedobór nie może być uzupełniony wraz z dietą. Kompleks minerałów może być stosowany profilaktycznie przez cały rok w formie suplementu, ponieważ jego łagodne działanie nie powinno zaburzyć równowagi organizmu pod warunkiem stosowania się do wytycznych producenta lub wskazań medycznych.

Co daje suplementacja minerałów?

Profil suplementacji powinien być dobrany do indywidualnych potrzeb pacjenta. Mężczyźni mogą uzupełnić dietę o preparaty zawierające cynk, selen i chrom, aby wspierać libido oraz utrzymać poziom testosteronu. Sportowcy docenią żelazo, które może pozytywnie wpływać na wydolność organizmu. Po jod chętnie sięgają osoby borykające się z chorobą Hashimoto. Choć w tym przypadku zaleca się wyjątkową rozwagę. Zarówno nadmiar, jak i niedobór jodu mogą mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Ewentualne wątpliwości dotyczące suplementacji zawsze powinny być konsultowane z lekarzem.

Jakie minerały wchłaniają się najlepiej?

Wybierając kompleks minerałów, warto zwrócić uwagę na formy chemiczne znajdujących się w nim składników. Organizm człowieka najlepiej przyswaja te w formie organicznej. Można do niej zaliczyć m.in. cytrynian, mleczan oraz asparaginian. Z kolei formy nieorganiczne to np. tlenki, chlorki i węglany. Minerały w formie organicznej mogą być podawane w mniejszej dawce, ponieważ i tak do organizmu trafi więcej substancji czynnej. Część produktów ma w składzie kilka rodzajów danej substancji (np. tlenek i mleczan). W ten sposób producenci usiłują przedłużyć wchłanianie przy zachowaniu atrakcyjnej ceny suplementu.