Sprawdź rekomendowane poradniki

mężczyzna trzyma wielki zegar na wodzy
Choroby i zaburzenia psychiczne
Jacek Krajl
Zmiana czasu – jak wpływa na zdrowie?

Zmiana z czasu letniego na zimowy wypada w ostatni weekend października, z zimowego na letni - w ostatni weekend marca. Jak to wpływa na zdrowie?

Szczegóły
Grafika przedstawiająca kobietę trzymającą się za głowę
Choroby i zaburzenia psychiczne
Małgorzata Maj
Zaburzenia nerwicowe (lękowe) – objawy, rodzaje, leczenie

Przyspieszone bicie serca, przyspieszony oddech, drżenie mięśni, wzmożona potliwość - jeśli pojawiają się mimo braku zagrożenia - mogą być objawem nerwicy.

Szczegóły
Kozłek lekarski z właściwie jego kłącze posiada walory lecznicze, które działa uspokajająco i wyciszająco. Wspiera także zasypianie. /Fot. Adobe Stock
Encyklopedia ziół
Marta Wiśniewska
Kozłek lekarski – właściwości lecznicze, działanie i zastosowanie

Kozłek lekarski (łac. Valeriana officinalis) to jeden z najpowszechniej wykorzystywanych w ziołolecznictwie surowców zielarskich. Walory lecznicze wykazuje kłącze rośliny, które działa uspokajająco i wyciszająco. Wspiera także zasypianie. Kozłek lekarski stosowany jest sytuacjach napięcia nerwowego, pobudzenia emocjonalnego, ale także w dolegliwościach trawiennych i bólach miesiączkowych. Co więcej, zioło stanowi cenny składnik szamponów przeznaczonych do skóry łojotokowej i z łupieżem.

Szczegóły
Syndrom sztokholmski to stan, w którym ofiary wykazują sympatię wobec swoich oprawców. Psychologowie uznają to za strategię przetrwania.
Choroby i zaburzenia psychiczne
Kamila Śnieżek
Syndrom sztokholmski – skomplikowana więź między ofiarą a oprawcą

Syndrom sztokholmski to stan psychiczny, w którym ofiary zaczynają wykazywać sympatię i lojalność wobec swoich oprawców.

Szczegóły
Odprężeona młoda kobieta w jasnej pościeli.
Choroby i zaburzenia psychiczne
Iga Hintz
Jak spać, żeby się wyspać – ile godzin snu potrzebujemy?

W czasie snu stabilizuje się układ odpornościowy, mózg porządkuje doświadczenia: co zachować, a co zapomnieć, zachodzą procesy rozwojowe (np. wzrost).

Szczegóły
Choroby i zaburzenia psychiczne
Kamila Śnieżek
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Objawy i leczenie nerwicy natręctw

Leczenie zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych jest możliwe pod warunkiem silnej motywacji pacjenta, ścisłej współpracy z terapeutą, zaufania i cierpliwości.

Szczegóły
Sposoby na bezsenność, jak ją leczyć
Choroby i zaburzenia psychiczne
Redakcja Apteline
Jak radzić sobie z bezsennością. Domowe sposoby na bezsenność

13 milionów Polaków cierpi na bezsenność. Skąd się bierze i jak radzić sobie z bezsennością?

Szczegóły
Choroby
Redakcja Apteline
Melatonina – działanie. Jak uzupełnić niedobór melatoniny?

Zaburzenia naturalnego rytmu dobowego prowadzą do niedoboru melatoniny, który skutkuje zaburzeniami snu oraz wyczerpaniem w ciągu dnia.

Szczegóły