Sprawdź rekomendowane poradniki

starsza kobieta leżąca w łóżku
Aktualności i newsy
Redakcja Apteline
Jakość snu może mieć istotny wpływ na rozwój chorób pochodzenia sercowo-naczyniowego

Złe samopoczucie, osłabienie, rozdrażnienie - to najczęstsze skutki braku zdrowego snu. Zaburzenia snu mogą też zwiększać ryzyko wystąpienia wielu chorób.

Szczegóły
Atak paniki może pojawić się u każdego, np. w tłumie. Wbrew pozorom nie musi być wywołany przez stres czy sytuację zagrożenia.
Objawy chorób
Joanna Mazurek
Atak paniki – czym się objawia i jak sobie z nim radzić?

Atak paniki, czyli nagły napad silnego lęku, nie musi być wywołany przez stres czy zagrożenie. Jak złagodzić objawy ataku paniki i kiedy pójść do lekarza?

Szczegóły
Odprężeona młoda kobieta w jasnej pościeli.
Choroby i zaburzenia psychiczne
Iga Hintz
Jak spać, żeby się wyspać – ile godzin snu potrzebujemy?

W czasie snu stabilizuje się układ odpornościowy, mózg porządkuje doświadczenia: co zachować, a co zapomnieć, zachodzą procesy rozwojowe (np. wzrost).

Szczegóły
Chcąc szybko zasnąć w nocy, trzeba się zrelaksować przed snem.
Objawy chorób
Izabela Ośródka
Jak szybko zasnąć, gdy w nocy nie chce się spać

Chcąc szybko zasnąć, trzeba odłożyć smartfon i komputer, nie jeść za późno i wietrzyć sypialnię. Jeśli spać nie chce się często, trzeba iść do lekarza.

Szczegóły
Najbardziej charakterystyczne objawy jet lag to senność w ciągu dnia i bezsenność w nocy.
Wakacje z dzieckiem
Joanna Mazurek
Jet lag – co to jest? Czym się objawia i jak sobie z nim radzić?

Jet lag to zespół nagłej zmiany strefy czasowej – im dalej lecimy samolotem, tym bardziej dokuczliwe mogą być objawy: senność w dzień i bezsenność w nocy.

Szczegóły
Syndrom sztokholmski to stan, w którym ofiary wykazują sympatię wobec swoich oprawców. Psychologowie uznają to za strategię przetrwania.
Choroby i zaburzenia psychiczne
Kamila Śnieżek
Syndrom sztokholmski – skomplikowana więź między ofiarą a oprawcą

Syndrom sztokholmski to stan psychiczny, w którym ofiary zaczynają wykazywać sympatię i lojalność wobec swoich oprawców.

Szczegóły
Grafika przedstawiająca kobietę trzymającą się za głowę
Choroby i zaburzenia psychiczne
Małgorzata Maj
Zaburzenia nerwicowe (lękowe) – objawy, rodzaje, leczenie

Przyspieszone bicie serca, przyspieszony oddech, drżenie mięśni, wzmożona potliwość - jeśli pojawiają się mimo braku zagrożenia - mogą być objawem nerwicy.

Szczegóły
Choroby i zaburzenia psychiczne
Kamila Śnieżek
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Objawy i leczenie nerwicy natręctw

Leczenie zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych jest możliwe pod warunkiem silnej motywacji pacjenta, ścisłej współpracy z terapeutą, zaufania i cierpliwości.

Szczegóły