Podana cena jest ceną maksymalną. Dowiedz się więcej
Podana cena jest ceną maksymalną. Dowiedz się więcej
Ceny podane na platformie są cenami maksymalnymi. Apteka ma prawo sprzedać zarezerwowany produkt po cenie niższej od prezentowanej na platformie. Nie dotyczy to leków refundowanych, w stosunku do których obowiązują ceny urzędowe.
6 produktów
Suplementy na opalanie są specjalnymi preparatami z karotenoidami i antyoksydantami, które wspierają przygotowanie skóry do ekspozycji na słońce. Najczęściej są to tabletki na opalanie z beta-karotenem, astaksantyną, likopenem oraz witaminami C i E. Mogą nadawać skórze cieplejszy odcień, ale nie zastępują kremów z filtrem SPF. Co trzeba o nich wiedzieć?
Karotenoidy to naturalne barwniki roślinne z grupy karotenoidów. Beta-karoten jest prowitaminą A, czyli prekursorem witaminy A, ważnej dla prawidłowego funkcjonowania wzroku, skóry i układu odpornościowego. Część tej substancji odkłada się w warstwach naskórka, nadając naszej skórze złocisto-brzoskwiniowy ton. Dlatego beta-karoten na opalanie zapewnia głównie efekt kosmetyczny, ale nie pełną fotoprotekcję.
Karoten na opalanie, likopen i astaksantyna mogą uzupełniać kosmetyki i dermokosmetyki, ponieważ wspierają neutralizację wolnych rodników po ekspozycji na promieniowanie UV, ale nie blokują UVA i UVB tak jak filtry.
Tabletki przygotowujące do opalania nie mogą zastąpić kremu z filtrem. Efekt ochronny karotenoidów jest niewielki i bywa porównywany do bardzo niskiego „wewnętrznego SPF” – maksymalnie około 3–5, czyli zdecydowanie mniej niż w kremach.
Czy warto więc stosować suplementy? Ochrona przed słońcem jest w nich znikoma, więc należy traktować taki suplement diety tylko jako dodatek. Przy dłuższym działaniu promieni słonecznych podstawą są filtry SPF 20. i 30. albo, przy jasnej karnacji, filtry SPF 40. i 50..
Beta-karoten to prowitamina witaminy A i naturalny barwnik; zwykle stosuje się dawkę ok. 20–30 mg/dobę najlepiej 4–6 tygodni przed urlopem. Astaksantyna na opalanie ma właściwości antyoksydacyjne, również likopen gra istotną rolę w ochronie przed stresem oksydacyjnym powodowanym przez UVA. Witamina C wspiera regenerację antyoksydantów, a witamina E – ochronę lipidów skóry (w składzie może występować jako octan DL alfa tokoferylu).
| Składnik | Mechanizm | Typowa dawka | Kiedy zacząć stosowanie | Efekt |
| Beta-karoten | prowitamina A, odkłada się w skórze | 20–30 mg/dobę | 4–6 tygodni przed urlopem | głównie kosmetyczny |
| Astaksantyna | karotenoid z mikroalg, silny antyoksydant | zwykle 4–12 mg/dobę | 4–8 tygodni wcześniej | antyoksydacyjny |
| Likopen | karotenoid z pomidorów, wsparcie przy stresie oksydacyjnym UVA | zależnie od preparatu | kilka tygodni wcześniej | antyoksydacyjny |
| Witamina C | wspiera regenerację antyoksydantów | zgodnie z etykietą | regularnie | wspomagający |
| Witamina E | chroni lipidy skóry przed utlenianiem | zgodnie z etykietą | regularnie | witamina E opalanie oznacza wsparcie skóry |
Właściwości beta-karotenu sprawiają, że jest najpopularniejszym składnikiem preparatów określanych jako suplementy typu brązowa skóra. Wybierają go osoby, którym zależy na efekcie, jakim jest piękna opalenizna pełna blasku lub cieplejszy odcień cery. Jednak nadmiar beta-karotenu może powodować karotenodermię, czyli żółto-pomarańczowe zabarwienie skóry.
Astaksantyna i likopen mogą ograniczać skutki stresu oksydacyjnego po promieniach UV, choć nie działają jak filtr UV. Za to wspierają ochronę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i przedwczesnym starzeniem.
Naturalne źródła beta-karotenu to marchew, dynia, bataty, czerwona papryka, natka pietruszki oraz zielone warzywa liściaste. Zawartość tego składnika w diecie wspiera prawidłowe funkcjonowanie organizmu, ale nie oznacza ochrony przed słońcem ani nie zapewnia regeneracji po opalaniu.
Beta-karoten wchłania się w jelicie cienkim, a przyswajalność prowitaminy zależy m.in. od obecności tłuszczu w posiłku. Osoby z zaburzeniami wchłaniania tłuszczów lub niedoborem witaminy A powinny skonsultować jego suplementację z lekarzem.
Jeśli chodzi o przygotowanie skóry do opalania, suplementy warto zacząć zażywać na ok. 4–6 tygodni przed urlopem. W sezonie suplementacja beta-karotenem powinna być prowadzona zgodnie z ulotką podaną w opakowaniu.
Trzeba dodać też, że w badaniach z udziałem palaczy wysokie dawki beta-karotenu wiązano ze zwiększonym ryzykiem nowotworów płuc, dlatego dawki powyżej 20 mg dziennie nie są zalecane u osób palących bez konsultacji z lekarzem.
Warto sprawdzić zawartość beta-karotenu i to, czy preparat zawiera pojedynczy składnik, czy kompleks z astaksantyną, likopenem oraz witaminami C i E. W składzie mogą pojawić się m.in. celuloza mikrokrystaliczna, dwutlenek krzemu, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, substancja przeciwzbrylająca lub substancja glazurująca odpowiadają za formę tabletki lub kapsułki.
Preparaty najlepiej łączyć z rozsądnym czasem ekspozycji i regularną reaplikacją kremu SPF. W Apteline możesz sprawdzić dostępność preparatów i zarezerwować wybrany produkt z odbiorem w aptece stacjonarnej. Filtrowanie ułatwia porównanie postaci, składników i zakresu cen.
