Witamina D – witamina słońca
Witamina D jest niezbędna do prawidłowego rozwoju dziecka od pierwszych dni jego życia. Głównym jej źródłem jest naturalna synteza w skórze człowieka pod wpływem działania promieni słonecznych. W niewielkich ilościach dostarczana jest wraz z pokarmem lub mlekiem matki, ale jej ilość może być niewystarczająca.
Co więcej, ze względu na położenie geograficzne Polski istnieje ograniczona możliwość uzyskania zalecanej ilości witaminy D poprzez syntezę skórną. Z tego powodu należy zadbać o odpowiednią suplementację za pomocą dostępnych na rynku leków bez recepty oraz suplementów diety.
Dlaczego witamina D jest tak ważna?
- Wspiera prawidłowy wzrost i rozwój kości u dzieci.
- Pomaga w prawidłowym wchłanianiu wapnia i fosforu oraz utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi.
- Wspiera w prawidłowym utrzymaniu zdrowych zębów.
- Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
Witamina K
Konieczna jest do utrzymania prawidłowych procesów krzepnięcia krwi. Witamina K przyczynia się także do utrzymania prawidłowej gospodarki wapnia w organizmie oraz odpowiedzialna jest za proces tworzenia tkanki kostnej.
Zapotrzebowanie na witaminę K (filochinon) u niemowląt wynosi 5 µg na dobę, dla dzieci do 6. miesiąca życia – 10 µg na dobę. Między 1 a 3 rokiem życia dzieci powinny przyjmować 15 µg na dobę, do 6. roku życia 20 µg. W przedziale wiekowym 7-10 lat zaleca się spożywanie 30 µg witaminy K dziennie. Natomiast pomiędzy 11 a 14 rokiem życia wskazane jest przyjmowanie jej w dawce 45 µg. Dziewczęta między 15 a 18 rokiem życia powinny spożywać 55 µg witaminy K, a chłopcy 65 µg.
Według zaleceń Polskiego Towarzystwa Neonatologicznego zdrowy noworodek powinien otrzymać po urodzeniu 1 mg witaminy K drogą domięśniową lub 2 mg drogą doustną.
Zalecana do spożycia dzienna porcja witaminy D
Suplementację witaminy D należy rozpocząć od pierwszych dni życia, niezależnie od sposobu karmienia niemowlęcia. Zalecana dzienna dawka dla dziecka do 6. miesiąca życia wynosi 400 j.m./dobę (10,0 µg/dobę).
Dziecku do momentu ukończenia pierwszego roku życia zaleca się dawkę witaminy D3 od 400 do 600 j.m./dobę (10,0–15,0 µg/dobę) w zależności od dziennej podaży w diecie.
Do 18. roku życia zalecana dzienna dawka wynosi od 600 do 1000 j.m./dobę (15,0–25,0 µg/dobę) w zależności od masy ciała w okresie od września do kwietnia. Jeśli w okresie letnim nie jest zapewniona odpowiednia synteza skórna, suplementację należy prowadzić przez cały rok.
W ofercie Apteline.pl dostępnych jest wiele produktów w formie kapsułek twist-off, kropli oraz aerozoli zawierających w swoim składzie witaminę D przeznaczoną dla najmłodszych pacjentów. Oferujemy leki oraz suplementy diety zawierające od 400 j.m. do 1000 j.m. witaminy D, co pozwala na dostosowanie odpowiedniego preparatu do wieku i potrzeb dziecka.
Witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach. Kapsułki oraz krople zawierają również olej rybi, lniany, słonecznikowy czy sojowy oraz olej MCT (trójglicerydy o średniej długości łańcucha), dzięki temu witamina D jest odkładana w tkance tłuszczowej oraz w wątrobie.
Witamina D w kroplach
Preparaty z witaminą D dostępne są w formie kropli z pompką dozującą lub aerozolu, które są łatwe w stosowaniu oraz dokładnie odmierzają dawkę witaminy D3. Dodatkowo płyn trafia bezpośrednio do ust dziecka, co eliminuje przypadkowe połknięcie kapsułki twist-off.
Witamina D w kapsułkach twist-off
Inną wygodną formą podania witaminy D dziecku stanowią kapsułki twist-off. Wystarczy tylko przekręcić i oderwać końcówkę kapsułki, a następnie wycisnąć jej zawartość do ust dziecka lub na łyżeczkę. Należy zachować ostrożność, aby dziecko nie połknęło kapsułki. Zawartość można również dodać do pokarmu: mleka, ściągniętego pokarmu matki, kaszki lub zupki.