Witamina K - kapsułki, witaminy, krople

Może Cię zainteresować

Hity roku
Nowości
Probiotyki

Magnez + Witamina B6 APTEO, 60 tabletek

7,99 zł

Gaza opatrunkowa jałowa APTEO, 0,25 m2

1,49 zł

VitaCea, krople dla dzieci i dorosłych, 30 ml

7,99 zł

Krem do stóp z mocznikiem APTEO CARE, 75 ml

10,99 zł

Krem pielęgnacyjny z Wit. A+E APTEO, 50 ml

8,49 zł

Theraflu Extra Grip, 14 saszetek

41,49 zł

Voltaren Max, żel, 100 g

47,99 zł

Voltaren Max, żel, 180 g

68,99 zł

Demoxoft, płyn, 100 ml

35,99 zł

Zobacz wszystkie

Ibum Supermax 600 mg, 20 kapsułek miękkich

23,49 zł

Ibuprofen MAX Aurovitas 400 mg, 50 kapsułek

13,99 zł

Magne-B6 Kids, 30 tabletek

47,99 zł

Klarin Junior, 30 szt. + 30 szt. Gratis

29,49 zł

Vichy Clinical Control 96 h, dezodorant dla kobiet, roll-on, 50 ml

39,99 zł

Idee Derm rozświetlający krem pod oczy z witaminą C, 15 ml

39,99 zł

Nowość

Oillan Baby, żel do mycia ciała i włosów 3 w 1, 750 ml

42,49 zł

Żuravit Junior Plus, syrop o smaku owoców leśnych, 110 ml

21,49 zł

D-Vitum forte 2000 j.m., 60 żelków

24,99 zł

Zobacz wszystkie

Tributron, 30 kapsułek

32,49 zł

Linex Forte, 14 kapsułek

21,49 zł

MultiFlora, 20 kapsułek

19,49 zł

Wild Biotic, 60 kapsułek

74,99 zł

Acidolac caps, 10 kapsułek

20,99 zł

Osłonka Balance, krople, 7,5 ml

44,49 zł

Acidolac Baby, 10 saszetek

28,99 zł

Asecurin Junior, 10 saszetek

22,49 zł

Acidolac, 10 saszetek

28,49 zł

Zobacz wszystkie

Witaminy K w tabletkach, kroplach, płynie i kapsułkach

Witaminy K to związki rozpuszczalne w tłuszczach. Powinny one stanowić składnik zdrowej i zbilansowanej diety każdego z nas. Odpowiadają one za krzepliwość krwi, regulują także procesy kostnienia (poprzez stymulowanie syntezy osteokalcyny) oraz wpływają na funkcjonowanie układu pokarmowego. Do najlepszych źródeł wit. K zalicza się zielone warzywa, czyli te o wysokiej zawartości chlorofilu. Dlatego w codziennym menu nie powinno zabraknąć takich produktów, jak:

brukselka;

brokuły;

szparagi;

szpinak.

Przyjmuje się, że dzieci po 6. miesiącu życia, które mogą już stosować urozmaiconą dietę, oraz osoby dorosłe zaspokajają zapotrzebowanie na wit. K razem z dietą. Z uwagi na fakt, że związek ten jest produkowany przez bakterie zasiedlające nasze jelita. Do niedoboru może jednak dojść u osób przyjmujących antybiotyki niszczące naturalny mikrobiom oraz pacjentów stosujących leki przeciwepileptyczne. Deficyt witamin K niekiedy występuje też u osób z hipercholesterolemią oraz cierpiących na różnego rodzaju zaburzenia pracy jelit, np. IBS lub chorobę Leśniowskiego-Crohna.
We wszystkich tych przypadkach zalecana jest suplementacja witaminą K w formie tabletek, kapsułek lub płynu. Jej niedobór może wywołać szereg powikłań zdrowotnych, w tym częste krwawienia, złamania oraz spadek odporności.
Jako ciekawostkę można wskazać, że nazwa witaminy K pochodzi od słowa koagulacja. Pojęcia, które może być odnoszone do krzepnięcia krwi. W ten sposób naukowcy nawiązują do zasadniczej funkcji tego związku.

Witamina K2 MK-7 i inne rodzaje

Choć powszechnie używa się określenia witamina K, można wyróżnić aż 3 związki znajdujące się w tej grupie. Witamina K1 (filochinon) jest syntetyzowana przez rośliny, K2 (menachinon) produkują nasze bakterie jelitowe, z kolei K3 (menadion) to wytwór syntetyczny, oferowany w formie suplementacji.
Można wyróżnić także witaminę K2 w formie MK4 oraz MK7. Cechują się one innym okresem półtrwania. O ile MK4 jest obecna w organizmie zaledwie przez godzinę, MK7 utrzymuje się w nim nawet kilka dni. Co ciekawe to właśnie MK4 w dominującym stopniu wpływa na pamięć, funkcjonowanie mózgu oraz układu nerwowego i odporność organizmu. Specjaliści często zalecają łączenie ze sobą MK4 i MK7, aby zapewnić odpowiednią kinetykę przyswajania oraz zwiększyć siłę, z jaką związek oddziałuje na organizm.

K2 witamina – lek, a nie suplement. Kto powinien go przyjmować?

Uzupełnianie poziomu witaminy K warto rozpocząć od suplementów. Są one łatwo dostępne i niedrogie, a ich regularne stosowanie pomoże uzupełnić niedobory organizmu w tym zakresie. Po lek powinny sięgnąć osoby, które otrzymały w tym zakresie wskazania lekarskie. Produkty tego typu wyróżniają się wyższą przyswajalnością, więc działają odpowiednio silniej. Zazwyczaj są rekomendowane u osób cierpiących na poważne deficyty.
Suplementację witaminą K warto skonsultować z lekarzem, ponieważ u osób zdrowych, które odżywiają się w sposób prawidłowy, taka potrzeba nie występuje. Nadmiar tego związku w organizmie może prowadzić do hemolizy krwi, a także upośledzenia pracy wątroby. W przypadku noworodków wzrasta ryzyko żółtaczki oraz hiperbilirubinemii.
Na suplementację witaminą K powinny uważać też osoby, które przyjmują leki przeciwzakrzepowe, np. warfarynę. Można wówczas osłabić działanie substancji aktywnej i spowodować groźne dla życia powikłania zdrowotne.

Najczęściej zadawane pytania dotyczące preparatów z witaminą K

Na co pomaga witamina K?

Witamina K może okazać się pomocna w przypadku problemów z krzepliwością krwi. Jej uzupełnianie zaleca się także u osób cierpiących na osteoporozę. Suplementacja K2 (witamina) jest zalecana w przypadku kobiet, u których występują obfite krwawienia miesięczne. Także u osób cierpiących na krwiomocz, łatwe powstawanie siniaków albo długi czas gojenia się ran. Podobnie jak inne związki z grupy witamin, również K2 witaminy powinno się przyjmować przez okres przynajmniej kilku miesięcy, aby organizm mógł odłożyć jej zapasy.

Za co odpowiada witamina K?

Witaminy K mają przede wszystkim działanie przeciwkrwotoczne. Biorą udział w syntezie czynników krzepnięcia, w tym: trombiny i protrombiny. Do mniej znanych właściwości tych związków można zaliczyć wpływ na gospodarkę wapniową oraz wytwarzanie się tkanki kostnej. Co ciekawe, witaminy K biorą również udział w regulacji pracy przewodu pokarmowego. Ich przewlekły niedobór może skutkować zaburzeniem pracy jelit, a nawet prowadzić do pojawienia się nowotworu.

Kiedy zacząć suplementować witaminę K?

Suplementację witaminy K warto stosować u osób, które z określonych powodów mają ubogą dietę, a także u pacjentów cierpiących na zaburzenia jej przyswajania z pożywienia, np. w związku z zaburzoną pracą jelit lub przyjmowaniem leków mających wpływ na jej absorpcję przez organizm. Zdrowe noworodki powinny otrzymywać 2 mg wit. K drogą doustną. Co do zasady zapotrzebowanie to pokrywa pokarm matki lub gotowe mieszanki mleka modyfikowanego, ale niekiedy może pojawić się konieczność dodatkowej suplementacji. Badania naukowe potwierdzają też zmniejszenie się ubytku minerałów u kobiet w wieku pomenopauzalnym przyjmujących K2 witaminy w niewielkich dawkach.