Kwasy tłuszczowe omega

Ceny podane na platformie są cenami maksymalnymi. Apteka ma prawo sprzedać zarezerwowany produkt po cenie niższej od prezentowanej na platformie. Nie dotyczy to leków refundowanych, w stosunku do których obowiązują ceny urzędowe.

1 - 36 z 51 produktów

Może Cię zainteresować

Hity roku
Nowości
Probiotyki

Magnez + Witamina B6 APTEO, 60 tabletek

7,99 zł

Gaza opatrunkowa jałowa APTEO, 0,25 m2

1,49 zł

VitaCea, krople dla dzieci i dorosłych, 30 ml

7,99 zł

Krem do stóp z mocznikiem APTEO CARE, 75 ml

10,99 zł

Krem pielęgnacyjny z Wit. A+E APTEO, 50 ml

8,49 zł

Theraflu Extra Grip, 14 saszetek

41,49 zł

Voltaren Max, żel, 100 g

47,99 zł

Voltaren Max, żel, 180 g

68,99 zł

Demoxoft, płyn, 100 ml

35,99 zł

Zobacz wszystkie

Ibum Supermax 600 mg, 20 kapsułek miękkich

23,49 zł

Ibuprofen MAX Aurovitas 400 mg, 50 kapsułek

13,99 zł

Magne-B6 Kids, 30 tabletek

47,99 zł

Klarin Junior, 30 szt. + 30 szt. Gratis

29,49 zł

Vichy Clinical Control 96 h, dezodorant dla kobiet, roll-on, 50 ml

39,99 zł

Idee Derm rozświetlający krem pod oczy z witaminą C, 15 ml

39,99 zł

Nowość

Oillan Baby, żel do mycia ciała i włosów 3 w 1, 750 ml

42,49 zł

Żuravit Junior Plus, syrop o smaku owoców leśnych, 110 ml

21,49 zł

D-Vitum forte 2000 j.m., 60 żelków

24,99 zł

Zobacz wszystkie

Tributron, 30 kapsułek

32,49 zł

Linex Forte, 14 kapsułek

21,49 zł

MultiFlora, 20 kapsułek

19,49 zł

Wild Biotic, 60 kapsułek

74,99 zł

Acidolac caps, 10 kapsułek

20,99 zł

Osłonka Balance, krople, 7,5 ml

44,49 zł

Acidolac Baby, 10 saszetek

28,99 zł

Asecurin Junior, 10 saszetek

22,49 zł

Acidolac, 10 saszetek

28,49 zł

Zobacz wszystkie

Kwasy tłuszczowe omega 3, 6 i 9

Kwasy omega to grupa nienasyconych kwasów tłuszczowych, należących do tzw. dobrych tłuszczów. Ich niedobory są groźne dla zdrowia. Jednak w nadmiarze kwasy tłuszczowe omega także mogą powodować niebezpieczne symptomy. Przede wszystkim ostrożność powinny zachować osoby chorujące na cukrzycę.

Kwasy omega 3 i omega 6 – charakterystyka

Kwasy omega 3 i 6, zwane także witaminami z grupy F, należą do niezbędnych, egzogennych nienasyconych kwasów tłuszczowych, czyli takich, które są potrzebne do właściwego funkcjonowania organizmu, ale muszą zostać dostarczone z zewnątrz (zwykle z pożywieniem). Wchodzą one w skład hormonów regulujących podstawowe czynności fizjologiczne, dlatego ich niedobory mogą prowadzić do poważnych zaburzeń.

Jak kwasy omega 6 i omega 3 wpływają na organizm?

Kwasy omega 3 obniżają poziom trójglicerydów we krwi, co przyczynia się do zmniejszenia ryzyka zawału serca. Mogą mieć też wpływ na inne zaburzenia pracy serca, przeciwdziałać zapaleniu stawów, poprawiać funkcje poznawcze przy zaburzeniach kognitywnych i ograniczać wahania nastroju w przebiegu niektórych chorób psychicznych.
Kwasy omega 6 wpływają na spadek ilości trójglicerydów, czy złego cholesterolu. Podobnie jak omega 3 zmniejszają ryzyko chorób serca i zawału.
Bardzo istotne są proporcje spożywania obu kwasów z rodziny witamin F.

Kwas omega 3 powinien być dostarczany w ilości 2 g na dobę.

Kwasy omega 6 zaleca się spożywać w dawce 10 g na dobę.

Nadmiar omega 6, w stosunku do omega 3 zwiększa ryzyko wystąpienia raka piersi lub prostaty. Kwasy omega 3 przeciwdziałają tym nowotworom. Tym samym ograniczają skutki uboczne przyjmowania omega 6.

Kwasy omega 9

Kwasy omega 9 nie należą do niezbędnych, egzogennych kwasów tłuszczowych. Organizm jest w stanie samodzielnie zsyntetyzować je z innych kwasów tłuszczowych. Kwasy omega 9 powstają przez przetworzenie w organizmie innych tłuszczów nienasyconych, dlatego ich suplementacja zwykle nie jest konieczna, a podawanie omega 3 i 6, wpływa także na zwiększenie ilości omega 9.
Omega 9 bierze udział w regulacji poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi. Jednak najbardziej istotną jego funkcją jest osłanianie połączeń nerwowych przed działaniem wolnych rodników i innych czynników zewnętrznych. Niedobór kwasów omega 9, może prowadzić do degeneracji nerwów czy stanów zapalnych korzonków nerwowych. Nadmiar może być kancerogenny. Z tego względu ważne jest utrzymywanie właściwego poziomu kwasu omega 3, który niweluje tę tendencję.

Kwasy tłuszczowe omega w kapsułkach

W Polsce spożycie owoców morza i tłustych ryb morskich jest stosunkowo niskie, głównie ze względu na uwarunkowania geograficzne. Dlatego istnieje ryzyko niedoborów kwasów omega 6 i omega 3. Suplementy są dobrym sposobem na ich uzupełnienie. Najbardziej popularnym źródłem jest tran, czyli tłuszcz ryb lub ssaków morskich. Jest on bogaty w omega 3. Kapsułki tranu pozwalają łatwo uzupełnić braki tego składnika.
Niedobory kwasów omega 3 i 6 często występują u wegetarian oraz wegan, którzy nie przyjmują także tranu – ze względu na fakt, że jest on produktem odzwierzęcym. Preparaty wegańskie przeważnie wytwarza się z alg morskich, które mają mniejszą zawartość witaminy F od tłuszczu rybiego. Jednak są w niego na tyle bogate, że skutecznie mogą uzupełniać dietę osób, które nie jadają produktów pochodzenia zwierzęcego.

Kwasy tłuszczowe omega

Może Cię zainteresować