Preparaty z czarnym bzem na odporność
Prozdrowotne właściwości czarnego bzu wynikają z zawartych w nim związków chemicznych. Warto wymienić tu m.in. antocyjany, garbniki i polifenole, a także wysoką zawartość witaminy C. Charakterystycznym elementem w składzie są białka inaktywujące rybosomy. Immunomodulujący efekt spożycia czarnego bzu polega na zwiększeniu ilości cytokin.
Herbata z czarnego bzu na odporność może być stosowana doraźnie, już po pojawieniu się pierwszych objawów choroby. Jednak kuracja zwykle przynosi efekty, gdy jest stosowana profilaktycznie i ze znacznym wyprzedzeniem. Dzięki temu organizm ma czas, aby wzmocnić się, zanim dojdzie do kontaktu z patogenami. To jeden z najłatwiej dostępnych, naturalnych sposobów na walkę z osłabieniem organizmu
Suplementy z czarnym bzem – jak wpływają na odporność?
Preparaty na bazie czarnego bzu zawierają w sobie wyciąg z owoców krzewu Sambucus nigra. Przyznano im status GRAS (ang. Generally recognized as safe for use in foods) co oznacza, że zasadniczo mogą być spożywane bez obaw. Do głównych składników o działaniu prozdrowotnym zalicza się garbniki i kwasy organiczne (m.in. kwas jabłkowy, octowy i walerianowy), lektyny, olejki eteryczne (głównie aldehydy fenylowe i furfural) oraz liczne składniki mineralne. Zawartość witaminy C w owocach czarnego bzu sięga nawet 130 mg na 100 g produktu.
Te wszystkie składniki wykazują działanie stymulujące odporność organizmu, zmniejszając ryzyko zachorowań i przyspieszając powrót do zdrowia.
Picie soku z czarnego bzu
Picie soku z czarnego bzu to jeden z najprostszych sposobów na walkę z przeziębieniem. Dawkę suplementu oraz częstotliwość jego przyjmowania należy dopasować do wieku pacjenta. W przypadku dzieci zwykle zaleca się wypijanie 5 do 10 ml soku z czarnego bzu kilka razy na dobę. Dorośli – ze względu na większą masę ciała – powinni zwiększyć dawkę nawet do 20 do 25 ml.
Przy zakupie soku z czarnego bzu do picia warto zwrócić uwagę na standaryzację. To badanie, które polega na zbadaniu czy produkt końcowy rzeczywiście zawiera wskazaną ilość określonej substancji. Standaryzowane soki z czarnego bzu są zwykle droższe od tych bez standaryzacji, ale dają gwarancję określonej jakości.
Sok z kwiatów czarnego bzu – właściwości
Syrop z czarnego bzu to stosowany od lat sposób na walkę z przeziębieniem i osłabieniem organizmu. Owoce tego krzewu zawierają składniki czynne, które wykazują działanie przeciwwirusowe i przeciwzapalne, dlatego suplementy z czarnym bzem wykorzystuje się w czasie przeziębienia. Wspomagają też radzenie sobie z problemami żołądkowo-jelitowymi dzięki delikatnemu działaniu przeczyszczającemu. Sok z czarnego bzu wspiera odporność organizmu pod warunkiem, że jest spożywany regularnie. Doraźnie warto po niego sięgnąć ze względu na potwierdzone działanie napotne. Syrop z czarnego bzu to również jeden ze sposobów na wspomożenie domowej rekonwalescencji po chorobie.
Sok z czarnego bzu może być spożywany jako dodatek do herbaty lub wody, a także bezpośrednio w formie skoncentrowanego syropu lub ekstraktu. W razie sięgnięcia po ekstrakt należy dokładnie sprawdzić dawkę suplementu zalecaną przez producenta, ponieważ będzie ona mniejsza niż w przypadku klasycznego preparatu.
FAQ
Jakie korzyści dla zdrowia mają herbaty z czarnym bzem?
Herbaty z czarnym bzem powstają poprzez suszenie kwiatów, dlatego zachowują pełnię właściwości biologicznych. Zawierają olejki eteryczne, silne przeciwutleniacze, sterole i rutynę. Dzięki temu herbata z czarnego bzu na odporność może pomóc w czasie przeziębienia. Zawarte w niej składniki wykazują działanie napotne, obniżające temperaturę, rozkurczowe i wykrztuśne. Czarny bez i jego właściwości najlepiej wykorzystać w jesienno-zimowym okresie wzmożonych zachorowań, kiedy istnieje większe ryzyko przeziębienia.
Czy dzieci mogą pić soki z czarnym bzem?
Preparaty z czarnym bzem można podawać nie tylko dorosłym, ale także dzieciom. Sok z kwiatów z czarnego bzu nadaje się nawet dla dwuletniego dziecka pod warunkiem zachowania umiaru i rozsądnego stosowania suplementu. Mali pacjenci powinni zwykle przyjmować dawkę soku czarnego bzu dwu- lub trzykrotnie mniejszą niż osoby dorosłe. Wybierając soki z czarnym bzem dla dzieci najlepiej kupować produkty o prostym składzie i wystandaryzowanej zawartości najważniejszych składników. Dzięki temu rodzice mają pewność, że maluch dostaje w pełni zdrowy i bezpieczny syrop z bzu.
Czy są jakiekolwiek przeciwwskazania do picia soku z kwiatów czarnego bzu?
Przyjmowania preparatów z czarny bzem oraz picia soku czarnego bzu powinny unikać przede wszystkim osoby uczulone na którykolwiek składnik znajdujący się w składzie rośliny ze względu na możliwą odpowiedź alergiczną. Ze względu na obniżanie poziomu cukru we krwi ostrożność zaleca się pacjentom chorym na cukrzycę, u których utrzymanie prawidłowej glikemii jest szczególnie istotne. Syrop z bzu zawiera też związki cyjanogenne (sambunigrynę), które spożyte w dużej ilości mogą wywołać biegunki, nudności i bóle brzucha. Z tego względu odradza się spożywanie soku z kwiatów czarnego bzu przez kobiety w ciąży i w okresie laktacji.