Podczas opalania najważniejsza jest ochrona skóry przed promieniowaniem UV, które działa na plaży, w mieście, w górach i w pochmurne dni. W niniejszej kategorii znajdują się kosmetyki do opalania, preparaty po ekspozycji słonecznej, produkty łagodzące podrażnienia oraz suplementy. Dobrze dobrany krem do opalania, spray lub mleczko pomaga ograniczyć ryzyko oparzeń, przebarwień czy ograniczyć efekt fotostarzenia.
Opalanie a promieniowanie UV
Opalanie to reakcja skóry na promieniowanie słoneczne. Organizm zwiększa produkcję melaniny, naturalnego barwnika odpowiadającego za efekt opalenizny, mającego również właściwości ochronne porównywalne do filtra SPF 2-4, gdy do blokowania mikrouszkodzeń skóry potrzebne są filtry 30-50. Dlatego podstawą jest fotoprotekcja: krem z filtrem, osłanianie skóry i unikanie słońca w godzinach największej intensywności. Rozmaite kosmetyki i dermokosmetyki można dobrać do wieku, karnacji, rodzaju skóry i sezonu.
| Promieniowanie | Jak wpływa na skórę? | Jak głęboko działa? | Ryzyko | Ochrona |
| UVA | Nasila fotostarzenie
i przebarwienia | Dociera w głąb skóry właściwej | Działa przez chmury i szyby | broad spectrum, PA+, odzież |
| UVB | Wywołuje rumień
i oparzenia | Działa głównie w naskórku | Silniejsze latem, zwiększa ryzyko raka skóry | SPF, cień, nakrycie głowy |
| UVC | Najsilniejszy poziom promieniowania | Zwykle nie dociera do skóry dzięki atmosferze | Groźne przy sztucznych źródłach promieniowania wytworzonych przez człowieka (np. sterylizatory) | unikanie źródeł UVC |
SPF, PA+ i oznaczenia na etykiecie
SPF, czyli sun protection factor, określa ochronę przed UVB. Krem z filtrem SPF 50 nie jest dwa razy skuteczniejszy niż SPF 25 – różnica nie rośnie liniowo, a ważne są ilość preparatu i ponawianie aplikacji. PA+ odnosi się do ochrony przed UVA. Broad spectrum oznacza szeroką ochronę UVA i UVB. Water resistant wskazuje produkt wodoodporny, ale po kąpieli i wytarciu ręcznikiem aplikację trzeba powtórzyć.
Filtry przeciwsłoneczne: mineralne i chemiczne
Filtry przeciwsłoneczne różnią się mechanizmem działania, wyglądem na skórze i tolerancją. Filtr mineralny opalanie opiera zwykle na zinc oxide i titanium dioxide, czyli tlenku cynku i dwutlenku tytanu. Filtry chemiczne mogą zawierać m.in. avobenzone, octinoxate lub oxybenzone; ich stosowanie zależy od regulacji kosmetycznych.
| Cecha | Filtry mineralne | Filtry chemiczne |
| Działanie | Tworzą warstwę na skórze, odbijają i rozpraszają część UV | Pochłaniają promieniowanie UV |
| Dla kogo? | Często dla dzieci, skóry wrażliwej i reaktywnej | Dla osób szukających lżejszych, mniej widocznych formuł |
| Wady | Mogą bielić i mieć gęstszą konsystencję | U części osób mogą szczypać lub podrażniać |
| Uwagi | Zwykle dobrze tolerowane | Część substancji budzi dyskusje środowiskowe i zdrowotne |
Jaki krem, spray lub mleczko do opalania wybrać?
Krem z filtrem sprawdza się na skórze twarzy i szyi. Krem z filtrem SPF 50., krem przeciwsłoneczny SPF lub inny krem ochronny należy dobrać do fototypu, wieku i ekspozycji. Spray do opalania, spray przeciwsłoneczny lub spray ochronny ułatwiają aplikację na ciało. Mleczko do opalania ma zwykle lekką konsystencję, a krem BB lub fluid koloryzujący z filtrem może wyrównywać koloryt skóry.
W mieście, wiosną i jesienią odpowiednie mogą być filtry SPF 20. i 30., o ile skóra nie jest szczególnie wrażliwa. Latem, na plaży, w górach, u dzieci i osób z przebarwieniami lepszym wyborem są filtry SPF 40. i 50., które zapewniają wysoką ochronę przeciwsłoneczną. Skóra tłusta zwykle lepiej toleruje nietłustą konsystencję, matowe wykończenie i formułę, która nie zatyka porów.
Nawigator po podkategoriach
| Podkategoria | Dla kogo? | Kiedy wybrać? |
| Filtry SPF 20–30 | Codzienna ochrona w mieście | Wiosna, jesień, krótka ekspozycja |
| Filtry SPF 40–50+ | Dzieci, jasna karnacja, skóra wrażliwa | Lato, plaża, góry, dłuższy pobyt na zewnątrz |
| Po opalaniu | Skóra sucha, napięta, rozgrzana | Po ekspozycji, dla regeneracji i nawilżenia |
| Oparzenia słoneczne | Skóra zaczerwieniona
i piekąca | Po nadmiernej ekspozycji |
| Suplementy | Przygotowanie skóry od środka | Przed sezonem i w trakcie, jako uzupełnienie SPF |
Preparaty po opalaniu wspierają barierę ochronną skóry i regenerację komórek skóry. Produkty na oparzenia słoneczne pomagają łagodzić zaczerwienienie i pieczenie. Suplementy, takie jak beta-karoten, mogą wspierać przygotowanie skóry do sezonu, ale nie zastępują kremu z filtrem.
Składniki pielęgnujące w produktach do opalania
Wybierając kosmetyki, należy sprawdzić nie tylko SPF, ale i składniki aktywne wspierające kondycję skóry. Kwas hialuronowy nawilża skórę, masło shea i oleje roślinne wzmacniają barierę hydrolipidową, a aloes może łagodzić podrażnienia.
W składach mogą pojawić się też pielęgnujące oleje roślinne. Na etykietach mogą pojawić się przykładowo olea europaea fruit oil (oliwa z oliwek), helianthus annuus seed oil (olej ze słonecznika), citrullus lanatus seed oil (olej z pestek arbuza), linum usitatissimum seed oil (olej lniany) czy canola oil (olej rzepakowy), a także sole mineralne (sodium chloride, sodium citrate czy magnesium sulfate), odpowiadające za regulację pH skóry, a także stabilizację formuły i poprawę konsystencji kosmetyku. Formuły hipoalergiczne bez substancji zapachowych są częstym wyborem przy skórze wrażliwej.
Jak nakładać kosmetyki do opalania?
Prawidłowa ochrona przeciwsłoneczna wymaga odpowiedniej ilości produktu. Na twarz stosuje się zwykle jedną łyżeczkę preparatu, a na twarz i ciało osoby dorosłej łącznie około 30 ml. Krem przeciwsłoneczny najlepiej nakładać 15–30 minut przed ekspozycją, chyba że producent zaleca inaczej. Aplikację należy ponawiać co około 2 godziny oraz po kąpieli i wytarciu ręcznikiem. Odpowiednią ochronę warto stosować także w pochmurne dni, w samochodzie i przy oknie, ponieważ UVA przenika przez szyby.
Na Apteline można rezerwować wybrane produkty z kategorii Opalanie z odbiorem w wybranej aptece, ale sama platforma nie jest apteką internetową. W znalezieniu preparatu pomagają filtry, które pozwalają zawęzić listę produktów według potrzeb skóry, rodzaju formuły lub poziomu SPF.
