Witamina B12, czyli metylokobalamina — leki i suplementy diety
Metylokobalamina to najlepiej przyswajalna forma witaminy B12. Nie ulega ona przekształceniu w organizmie, co przekłada się na wyjątkowo efektywny proces wchłaniania. Jest zalecana zwłaszcza przy znacznych niedoborach.
Jak rozpoznać niedobór witaminy B12?
Witamina B12 jest składnikiem niezbędnym do prawidłowej pracy całego organizmu ze szczególnym uwzględnieniem układu krwionośnego oraz krwiotwórczego. Jej niedobór może być spowodowany przede wszystkim szeregiem czynników wrodzonych, blokujących jej wchłanianie. Dodatkowo zbyt niski poziom B12 witaminy może wynikać z nadmiernego spożywania alkoholu, anoreksji, usunięcia jelita krętego lub żołądka, a także przyjmowania niektórych leków.
Objawy występujące przy znacznym niedoborze witaminy B12 w organizmie bywają mocno zróżnicowane. Najczęściej pojawia się anemia oraz osłabienie, problemy z koncentracją i częste bóle głowy. Niektórzy skarżą się także na objawy neurologiczne, takie jak niedowład kończyn, zaburzenia czucia, impotencję, nieprawidłowość chodu czy niedosłuch.
Czym objawia się przedawkowanie witaminy B12?
Metylokobalamina jest jedną z witamin rozpuszczalnych w wodzie. W efekcie jej nadmiar zazwyczaj jest wydalany wraz z moczem. Niemniej jednak przy regularnym, nadmiernym przyjmowaniu B12 witaminy może dojść do przedawkowania.
W takiej sytuacji pojawia się ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych. U niektórych pacjentów objawem nadmiernego poziomu witaminy B12 w organizmie jest także krwawienie z nosa oraz suchość warg. Po zaobserwowaniu tego rodzaju zmian, podczas suplementacji preparatami o dużej zawartości witaminy, należy niezwłocznie zaprzestać ich przyjmowania. Stale utrzymujący się nadmiar w organizmie zwiększa ryzyko zachorowania na nowotwór.
Czy witamina B12 jest bezpieczna dla kobiet w ciąży?
Witamina B12 odpowiada między innymi za regulowanie produkcji czerwonych krwinek. W efekcie jej niedobór może prowadzić do niedokrwistości, która bywa niebezpieczna u kobiet w ciąży. W tym okresie regularne kontrolowanie poziomu witaminy B12 jest kluczowe.
Kobiety mające jej zbyt niską zawartość w organizmie są o wiele bardziej narażone na wyższą masę ciała po porodzie, przy jednoczesnym urodzeniu dziecka z niższą masą urodzeniową, a także wysokim poziomem cholesterolu. Unormowana witamina B12 w okresie ciąży przekłada się także na zmniejszenie ryzyka wystąpienia cukrzycy u niemowlęcia.
Preparaty z witaminą B12 – rodzaje
Wit. B12 jest składnikiem wielu preparatów podawanych pacjentom cierpiącym na jej niedobór. Najczęściej są to środki przyjmowane doustnie. Dostępne są jednak także wersje pozajelitowe. Ich aplikacja może przebiegać domięśniowo lub podskórnie.
Czy można podawać preparaty zawierające witaminę B12 dzieciom?
Preparaty zawierające odpowiednią dawkę wit. B12 można podawać dzieciom. Pierwszym krokiem powinno być w tym przypadku prawidłowe zdiagnozowanie niedoboru oraz ustalenie indywidualnego zapotrzebowania.
Optymalny poziom tego składnika przekłada się na pracę układu nerwowego, a także wytwarzanie czerwonych krwinek oraz unormowanie procesów metabolicznych. Niedobór witaminy B12 w okresie płodowym oraz dziecięcym może skutkować obniżonymi zdolnościami poznawczymi, spowolnionym rozwojem oraz upośledzeniem umysłowym.
Jak dawkować witaminę B12?
Dawkowanie preparatów z wit. B12 wymaga odpowiedniego dopasowania do potrzeb każdego pacjenta. Normy dobowe są uzależnione od wieku, płci, dodatkowych czynników zdrowotnych oraz stopnia niedoboru. Warto mieć na uwadze, że najwyższe zapotrzebowanie na witaminę B12 spotykane jest u kobiet w ciąży i karmiących piersią, a najmniejsze u niemowląt.
Środki zawierające witaminę B12 występują w wersji doustnej oraz pozajelitowej (domięśniowej i głęboko podskórnej). Podczas przyjmowania preparatu w pierwszej formie, zazwyczaj zaleca się dawkę od 0,2 do aż 2000 mg. Podanie pozajelitowe pozwala na skuteczne działanie przy poziomie witaminy B12 od ok. 100-250 do 1000 µg.
Co obniża wchłanianie witaminy B12?
Na wchłanianie witaminy B12 wpływ ma szereg czynników zewnętrznych, a także niektóre zażywane równolegle leki. Chcąc uzupełnić poziom witaminy wraz z dietą, warto unikać jednoczesnego spożywania składników o jej dużej zawartości z produktami bogatymi w witaminę C. Tego rodzaju połączenie blokuje prawidłowe wchłanianie. Warto mieć również na uwadze, że przyjmowanie leków antyhistaminowych, niektórych antybiotyków, a także metforminy oraz inhibitorów pompy protonowej może negatywnie wpływać na przyswajanie witaminy B12.