Sprawdź rekomendowane poradniki

Suplementacja cytruliny może być pomocna zwłaszcza u osób aktywnych fizycznie, chcących poprawić wytrzymałość, siłę mięśni i przyspieszyć regenerację po treningach.
Aktywność fizyczna
Joanna Mazurek
Cytrulina – zastosowanie i właściwości aminokwasu dla aktywnych

Cytrulina zwiększa syntezę tlenku azotu, który wpływa na rozszerzanie naczyń krwionośnych i poprawę krążenia. Dzięki temu zwiększa wydolność fizyczną.

Szczegóły
Anoreksja to drastyczne ograniczanie jedzenia, by zmniejszyć masę ciała.
Choroby i zaburzenia psychiczne
Joanna Mazurek
Anoreksja – co to jest? Początki, objawy, jak wykryć anoreksję u dzieci

Anoreksja zazwyczaj dotyka osób między 15. a 30. rokiem życia. Chorzy drastycznie ograniczają jedzenie, chcąc z różnych powodów wyglądać jak najszczuplej.

Szczegóły
Kreatyna jako suplement pozwala zwiększyć wydolność organizmu w treningach i masę mięśniową.
Odżywianie
Joanna Mazurek
Kreatyna – dlaczego suplementują ją sportowcy? Działanie, przeciwwskazania

Co daje kreatyna? Suplementowana, zwiększa zdolność do wysiłku i przyspiesza przyrost mięśni. Efekty można zauważyć już po 14 dniach. Są też skutki uboczne.

Szczegóły
Glutaminę często suplementują osoby budujące tkankę mięśniową, ponieważ jest niezbędna do wzrostu i naprawy mięśni.
Leki i produkty apteczne
Joanna Mazurek
Glutamina i L-glutamina – wpływ na jelita, działanie, skutki uboczne stosowania

L-glutamina, skrótowo zwana glutaminą, przyspiesza regenerację mięśni po treningu, wspiera układ odpornościowy i prawidłową pracę jelit.

Szczegóły
Dieta lekkostrawna to unikanie smażenia, tłustych i wzdymających potraw.
Choroby układu pokarmowego
Kamila Śnieżek
Dieta lekkostrawna: przepisy, co wolno jeść, a czegio nie. Jaka powinna być dieta lekkostrawna po operacji?

Wyjaśniamy zasady diety lekkostrawnej, podajemy przykładowy jadłospis i wskazujemy sytuacje, w których dietę trzeba zmodyfikować.

Szczegóły
Żywienie medyczne jest metodą wspomagania leczenia stosowaną w wielu chorobach.
Odżywianie
Iga Hintz
Kiedy rozważyć wprowadzenie żywienia medycznego?

Żywienie medyczne to specjalistyczne preparaty bogate w białko, węglowodany, tłuszcze w różnych proporcjach.

Szczegóły
Smutna starsza kobieta siedząca nad talerzem zupy
Odżywianie
Marta Słowińska
Żywienie medyczne – czym jest żywność medyczna i kiedy należy ją stosować?

Żywność medyczna (inaczej żywność specjalnego przeznaczenia medycznego) rekomendowana jest pacjentom wówczas, gdy nie są w stanie jeść tradycyjnych posiłków.

Szczegóły
Żywienie dojelitowe może się odbywać wprost do żołądka lub jelita przez specjalną rurkę w jamie brzusznej.
Choroby układu pokarmowego
Joanna Mazurek
Żywienie dojelitowe, enteralne, PEG – na czym polega? Wskazania i skutki uboczne

Żywienie dojelitowe stosuje się, kiedy pacjent nie może przyjmować pokarmów drogą doustną. Chorego można karmić dojelitowo w domu, ale wymaga to szkolenia.

Szczegóły