Przejdź do treśći

Porada

Higiena intymna kobiet. Czym się myć

Czym i jak myć miejsca intymne

Kobiety nie powinny podmywać się więcej niż dwa razy dziennie. Wyjątek to czas menstruacji i duże upały. Zbyt obcisłe majtki, spodnie, wrzynające się szorty, body i stringi powinny zniknąć z damskiej szafy. Stringi trzeba kupować o rozmiar większe niż „figi” i lepiej zostawić je tylko na wyjątkowe okazje. Dobrze nosić majtki z naturalnych materiałów.

Kobiece miejsca intymne wymagają wyjątkowego traktowania. Ich funkcja i budowa sprawia, że są podatne na podrażnienia oraz infekcje. Natura nie pozbawiła jednak kobiet ochrony – to pałeczki kwasu mlekowego. Dzięki temu zachowany jest odczyn kwaśny, zbliżony do PH 5,5, zabójczy dla większości drobnoustrojów.

 

Zwykłe mydła mają odczyn zasadowy i niszczą naturalne, kwaśne środowisko okolic intymnych. Powodują także wysuszanie i podrażnienia. Kobiety, które stosują to samo mydło do podmywania się i mycia reszty ciała, mogą odczuwać pieczenie, swędzenie oraz obserwować zaczerwienienie błon śluzowych. Płyny do zadań specjalnych usuwają szkodliwe mikroorganizmy, nie niszcząc przy tym kwaśnego odczynu. Do tego odpowiednio ją nawilżają, działają przeciwzapalnie i przeciwgrzybiczo.

Niekorzystnie na zdrowie okolic intymnych wpływa także długie wylegiwanie się w wannie pełnej wody z dodatkiem pachnących soli lub płynów do kąpieli. Moczenie się przez kilkadziesiąt minut w „pachnącej” wodzie sprzyja zniszczeniu flory bakteryjnej pochwy.

>>> Probiotyki. Kiedy po nie sięgać?

Czym się podmywać?

Płyny, pianki, żele do higieny intymnej to wsparcie dla kobiet dbających o własny komfort i zdrowie. Preparaty tego typu mają pH dopasowane do tego, które ma pochwa. Nie trzeba wydawać dużych pieniędzy, by zaopatrzyć się w preparaty dobrze pielęgnujące intymne okolice ciała.

Mniej popularne firmy mają w tej kategorii równie dobre produkty, co znani (i drożsi) producenci . Panie z ograniczonymi finansami mogą nabyć tzw. szare mydło, które także charakteryzuje się neutralnym pH. Bój toczą ze sobą zwolennicy mydeł w kostce i w płynie. Według pewnych teorii mydło w płynie może bardziej podrażniać, a znowu mydło w kostce rozmięka i jest wielokrotnie dotykane. Podmywanie się czystą wodą nie szkodzi, ale nie usunie wszystkich nieprzyjemnych zapachów, np. resztek potu lub moczu.

>>> Suchość pochwy – intymny problem Polek

>>> Grzybica pochwy – częsta dolegliwość, która lubi wracać

 

Higiena intymna w zależności od wieku i potrzeb

Dla młodych kobiet dobre będą te specyfiki, które pomagają utrzymać świeżość i przeciwdziałają otarciom lub odparzeniom. Warto więc wybrać preparat do higieny intymnej z dodatkiem wyciągu z moreli, borowiny, lipy lub mięty.

Panie w okresie menopauzy muszą myśleć głównie o nawilżeniu i regeneracji warstwy ochronnej. Powinny więc wybrać mydło wzbogacone o d-pantenol, nagietek lekarski oraz kwas mlekowy. Preparaty myjące z zawartością kwasu mlekowego są także wskazane dla kobiet w ciąży. Wtedy kwasowy odczyn pochwy zmienia się na zasadowy, a okolice intymne tracą naturalną ochronę. Dla zdrowia przyszłych mam wskazane są także mydła z dodatkiem olejku z drzewa herbacianego lub szałwii pomocne w walce z bakteriami i drobnoustrojami. Przy upławach dobrze działa kasztanowiec, kora dębu, rozmaryn. Młodym dziewczętom dobrze zrobi wyciąg z mniszka lekarskiego.

Na podrażnienia intymne

Kto ma skłonności do podrażnień, powinien wybierać mydła bezzapachowe, neutralne – te zresztą posłużą każdemu. W czasie podróży lub innych sytuacji utrudniających utrzymanie czystości dobrze używać chusteczek do higieny intymnej.

Preparaty ginekologiczne

W aptekach i drogeriach są dostępne substancje opisane jako „preparaty ginekologiczne”. Warto się w nie zaopatrzyć, gdy pojawi się podrażnienie. Na co dzień lepiej używać mydeł przeznaczonych do zwykłej higieny – nie warto „rozleniwiać” naturalnego systemu immunologicznego pochwy.

Zobacz także: Być kobietą nie jest łatwo. Wstyd nie pomoże

ABC higieny intymnej

Kobieta, która chce uniknąć stanów zapalnych pochwy, powinna przestrzegać kilku prostych zasad:

  •  podmywać się „od przodu do tyłu”. To bardzo mądra zasada, gdyż uniemożliwia przedostawanie się bakterii z odbytu do sromu,
  • po umyciu trzeba koniecznie dobrze osuszyć okolice intymne – grzyby i bakterie lubią wilgoć i ciepło. Tu także obowiązuje kierunek „od przodu do tyłu”. Najlepiej, kiedy do tego celu przeznaczony jest specjalny ręcznik,
  • podmywać należy się ręką, a nie gąbkami, które często są siedliskiem różnego rodzaju „żyjątek”,
  • do podmywania lepszy jest strumień czystej wody, niż woda w wannie,
  • nie powinno podmywać się więcej niż dwa razy dziennie. Wyjątek to czas menstruacji i duże upały,
  • zbyt obcisłe majtki, spodnie, wrzynające się szorty, body i stringi powinny zniknąć z damskiej szafy,
  • stringi trzeba kupować o rozmiar większe niż „figi” i lepiej zostawić je tylko na wyjątkowe okazje,
  • dobrze nosić majtki z naturalnych materiałów.

źródło: Świat Zdrowia

Masz pytania?

Zapytaj na czacie farmaceutę na Apteline.pl

Bezpłatne porady ekspertów - zapytaj ginekologa

Poznaj naszego eksperta

Redakcja

Redakcja

Zainteresował Cię nasz artykuł, masz pytania, sugestie lub wątpliwości?

Napisz do nas: redakcja@apteline.pl

Bądźmy w kontakcie - jeśli chcesz być na bieżąco z tekstami, które będziemy dla Ciebie publikować, dołącz do naszego newslettera. Zapisz się!

Zobacz także